息子夫婦と4人で食事会

昨日は、息子夫婦と食事会。

5月の結婚式以来のご対面（ ´(ェ)｀）

息子夫婦は、電車で1時間ほどの場所に住んでいますが、

連絡はナッシングなんです。

今回の食事会も、主人の希望を受け、お膳立て。

飲み放題が良いという主人の希望を取り入れ、新宿にＧＯ～v(^-^)v

3人ともよく飲みます。

2時間の飲み放題で、ビール12本。

主人は「日頃は発泡酒だけど、今日はビールだ。」と言いつつ、グイグイ。

息子は「母さんは、飲まなくなったね～」と

そうなんですよね～歳とともに飲めなくなっている私。

ガンガンに飲んでいる主人は私より10歳年上。Σ(=°ω°=;ノ)ノ

4人で旅行に行きたいと思っている主人は、何度か一緒に行こうと言っていましたが、

休みがとるのが難しいと

やんわり、断ってくる息子(･∀･)/

海外旅行に行っていると、長期休暇を取り滞在している方を見かけますが、

日本人は、長期休暇でリフレッシュとまではなっていないのが現状かな～

また、両親の誘いを断るのも難しいですよね。

若いころ主人の実家に行く時、

姑の価値観との相違に、対応が苦手だったことを思い出します。

お嫁さんもそうなのかもしれませんね。

今度、アサーティブに聞いてみようかな～(＃⌒∇⌒＃)ゞ

旅行の話や、主人のバンドの話、など近況の話に会話が弾み、あっという間

店員さんが「飲み物ラストオーダーです。」と

帰りの電車では、2人とも爆睡。

最寄駅３つ前で、覚醒し、無事家に到着o(^▽^)o

マロン

ブリザードフラワー教室に参加

半年ぶりに、ブリザードフラワー教室に参加してきました。

ブリザードフラワーは、3年前に初級講座から開始。

10作品目の今回は、アフタヌーンティセットを作成。

半年ぶりの教室は、レイアウト・講師も変わっていてちょっとビックリヽ((◎д◎　))ゝしました。

私が習っているブリザードフラワーは、

ブリザードフラワーをスキルを用いて開花させて作品を作ります。

久ぶりの開花だったので、忘れているかと思いましたが、

大まかなところは覚えていました。

日頃は、鍵を閉めたか、ガスの元栓を止めたか、○○をどこに閉まったか

すぐに忘れてしまい、確認が多くなっていますが、

楽しいこと・好きなことは覚えているもんですね～

下手の横好きと・好きこそものの上手あれ、とは、よく言ったものですねo(^▽^)o

半年ぶりですが、上手にできているからと、

はじめてお教室にきた方に「お手本として見せて。」と言われたり、

「すごく素敵にできていますね。」と隣の生徒さんから言われ

ちょっぴり、うれしくなり、にこにこ笑顔。o(〃＾▽＾〃)o

以前なら、「いや、いや、そんなことないです。」と謙遜をしていましたが、

「有難うございます。うれしいです。」と

アサーティブを習い、誉め言葉もすんなり受け取れるようになりました。

帰り際に、マイブームの刺繍ワンピ―スも誉められ、さらにニコニコ。о(ж＞▽＜)ｙ ☆

そして、大好きなインドカレーランチをして素敵な一日でした。ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

マロン

怒りって？

先日の講座に参加して、怒りについてもう一度復習。

バット・バルマー著
「怒ろう」より

あなたの怒りは、人を傷つけるためにあるのではなく、あなたを守るためにある。
そして、覚えておいて。
あなたの怒りは、あなた自身を、そして世界を、より良いものに変える可能性を持っている。

これを読み、怒りのエネルギーが変化を起こすことも、沢山あると思いましたp(^_^)q

八つ当たり、バワーハラスメントなどの怒りは、自分の気持ちを満たす怒りなので、
そこは、ひと工夫

6秒間待つ
何で怒っているのか、
誰に怒っているのか、
ちょっと考えたら、
6秒は、あっという間（≧∇≦）

怒りは、自分を守ってくれるもの。

詳しくは、8月7日からの夏期集中講座で一緒に学びましょう(*^o^*)

お申し込みは、講座案内からお願いします。
お待ちしています☆～（ゝ。∂）
マロン

アドバンス講座 その２

今日は７月２７日に行われたアドバンス講座の誉めるワークについてアップしますねo(^▽^)o

あなたは、誉めるの得意ですか？

私が社会人になった時は、見て覚えるのが当たり前でした。

いつしか、２０年位前から？・・・

誉めて伸ばすと言われるようになったのは。

子どもの頃から誉められるのが当たり前になっていると、誉め言葉がスッと入ってくるかもしれませんね。

また、いつも誉められていると、案外に誉めることに長けているかもしれませんね。

誉めるに関しても、経験、成育歴、環境に左右されることが多いのではないでしょうか(・_・;)

私は、はじめ誉められるのが苦手でした。

どうして苦手だったかというと、相手が誉めてくれたことが、

私が誉められたいゾーンでなかったから、気づかなかったんです。

アサーティブで何度か誉めるワークを体験して、

今は、私の誉められたいストライクゾーンでなくても

誉め言葉をかみしめて受け取っています。

そう、誉め言葉は、味わうことが大切(・∀・)

誉められた言葉を十分味わって(＝⌒▽⌒＝)みてくださいね。

８月７日から１１日の夏季５日間集中講座では、

誉めるワークの体験もできますよ

良かったらぜひ参加してくださいね（‐＾▽＾‐）

マロン

アドバンス講座 その１

７月２７日に、アドバンス講座のアシスタントとして参加した様子をアップしますね。

今回のアドバンス講座の講師は、きょうこさん

今回の講座は、一日かけて、怒りと誉めるワークをしましたよ～

今日は怒りのワークについて少しご紹介しますねγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

誉めるワークは明日ご紹介しま～す。

怒りの感情は、みなさん表出してはいけないと思っていませんか？

日本は、調和や思いやりを尊重し、怒っている＝わがまま・傲慢というようなイメージが強いのではないでしょうか？

でも、怒りは悪い感情ではありません。

そもそも、感情に良いも悪いもありませんものね（//･_･//)

イライラしたという感情があるだけです。

怒りは、第２の感情と言われていますが、

怒りの感情のだけでなく、背後に別の感情が潜んでいることが多いと言われています。

実際にあなたが、怒りを感じた時は、

本当に怒っている怒りの感情だけのこともあるかもしれませんが、

その背後に、わかってもらえなくて悲しい・声をかけてほしかった・寂しかった・不安だった・怖かった・・・・などの別の感情があったりもします。

その別の感情に気づいてみることもPOINT(*^o^*)/~

怒りのレベルによっても、対応の仕方が変わりますね。

怒りの感情とうまく付き合いたいですね。

８月７日から１１日までの夏季５日間集中講座でも、

怒りワークをやります。

良かったらぜひ参加してくださいね。

マロン