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アサーティブトレーナーのほのぼのブログ

アサーティブ ヒューマンセンターは、アサーティブ トレーニングを通じて、自分らしくイキイキと生活でき、自由で対等な人間関係を築くことができる個人と社会の構築に向けて貢献していきます。

最近、当たり前と思う事が、当たり前でないことに遭遇


確かに自分の当たり前と、人の当たり前は違いますよね。


洗濯の方法ひとつでも違います。


あなたは、洋服のファスナーを閉じて洗濯しますか?


洗濯機に入れる前に、下洗いして洗濯しますか?


洗濯ものを干すときは、物干しざおを使う?選択ピンチを使う?


色物と柄物、下着、などすべて区別して洗いますか?


洗濯にかぎらず、機械・洗剤が進化しているので、


昔のような洗濯方法で洗濯しなくてもきれいになるのかもしれませんね。(*^▽^*)


以前、セブ島のコテージに泊まったときに、クリーニングをお願いしたんです。


その時、洗濯ものの仕上がりがとてもきれいで感動したことを覚えています。


機械より手洗いのすごさを実感 Σ(・ω・ノ)ノ!


時代とともに、当たり前も変化していきますが、


いつまでも、親から子へ、親方から弟子へ、先輩から後輩へ、

慣習・風習は、受け継ぎたいですね。o(〃^▽^〃)o


マロン




ある試験の今年は更新年


更新制度であるがゆえに、この5年間いろいろなことに挑戦できたのかもしれません。


5年間の実績をまとめていると


「よく頑張った~」と自分をほめてやりたい自分に気づきました(-^□^-)


この場を借りて、「よく頑張ったね。」ラブラブ


記憶に残っていて、すごく活用した研修


これはどんな研修だったかな~という研修


この講演は、○○さんと一緒に行き、海鮮がおいしかったなぁ~


この学会は、宿泊施設を奮発して豪華版だったなぁ~


一つ一つの、足跡・軌跡をたどっていると


あっという間に時間が過ぎていく


しかし、申請基準が厳格であるため、数個の研修・学会は使用できない  トホホ。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。


そして、締切迫るが、


報告書が、まだ一行も記述していない。というか書けていない。


締切迫り、慌ててくると乗るタイプなのだが、


締切迫ると言っても元来慎重派の私は、締切日を本来の締切日の1週間前に設定している。


その私の性格を熟知しているからこそ、どこか、いまだ余裕(●´ω`●)ゞ


いけないいけない、私の締切日を守ろう。


「今まで頑張ってきたんだから、更新試験合格できるように頑張れ。」と


自分で自分を応援 (^-^)/


マロン

夏といえば、夜空の花火を思い浮かべる人もおおいのではないでしょうか?


8月2日に、江戸川花火大会が開催されました。


江戸川花火大会は、江戸川河川敷で開催されます。


河川敷が会場となるので、来場者さんが座って見れるのが特徴


もちろん座るシートは持参ですが・・・・・


毎年、主人と二人で花火が始まる寸前に出かけて河川敷で鑑賞するのがここ数年の年中行事

ヾ(@^(∞)^@)ノ

今年も19時前には出かけようと話していると、


17時過ぎに、「○○さんが、花火を見に来るから。」


急に言われ晩御飯の支度に奔走ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ


主人は、ビールを買いに行くと言ったきり、1時間近く帰らず。


お買い物がてら、○○さんを迎えに駅まで行ったが、すごい、人ごみで時間がかかったと。


花火大会会場は、すごい人・人・人・人でした。


それでも、マイシートに座り、花火を鑑賞(≡^∇^≡)


花火で歓声を上げている人、お酒で上機嫌な人、寝そべって夜空の花火を鑑賞している人、来場者を整備している警備員さん、自宅から花火を見ている人、歩道に座り花火を見ている人・・・・・みなさんそれぞれの楽しみ方をご堪能


花火終了後は、自宅で主人と○○さんは酒盛り。


私は、人ごみが少し落ち着いた頃、○○さんを駅までお見送り


返ってきたら主人から、「○○さんは、好きで来たんだから、送らなくても良かったのに。送らなくったって歩いて帰るんだから。」と


この言葉に私は、(いったいどんだけ、上から目線な人なんだろう。遊びに来てくれたのに。(`・ω・´))と思いましたが、


ここは、夜空のきれいな花火に免じて水に流しましょうm(_ _ )m


今年もきれいな花火をありがとう≧(´▽`)≦


マロン





歳をとると物忘れが、多くなることは誰もが経験すること。


20代の頃は、「そんなことないわ。私は大丈夫。」と思っていました。


30代になると、「あれ少し覚えが悪くなった?」と思い


40代には、「数日前のことを忘れてしまう。」


50代には、「昨日のことも忘れてしまう。」


でもまだまだ忘れない大丈夫、脳を鍛えないとなんて思っていました。


先日の出来事ですが、10歳、年の離れている主人の物忘れにびっくり。


前の日に13時ごろ出かけると言っていましたが、11時にに出かけると


私は、あれれ、少し早いんじゃない?と思いましたが、「もう出かけるの?」とだけ声をかけました。


すると夫は、「そう、もう行いかないと。」と言いながら、忘れ物がないか確認して出ていきました。


数分後、「自転車の鍵忘れた。」と戻ってきました。


もう忘れ物はないか、確認して再出発。


5分位したら、また戻ってきて、夫は「約束は13時だった。いくらなんでも早い。」と


私は、昨日13時に待ち合わせって言っていなかったと声に出してみればよかったな~と思いました。


思ったことを口にしてみることも大事と感じた出来事でした。


その翌日には、車で出かける主人に、「忘れ物ない。」と声をかけましたが、


無いよと颯爽と出かけていきましたが、


数分後、携帯忘れたと戻ってきました。


そこで、「家の鍵は持ったの?」などあれこれ確認。


あれれ、これって子どもが小さかった時に確認してたこと~


老いて再び児になる?子供に変えるということかなぁ~


マロン




30℃越えの日々が続き、体もダウンしそうですが、


みなさん、体調はいかがですか?


暑いからと言って冷たいものばかりを食べてはいけないと、


言われませんでしたか?


とはいっても、私は、群馬県みなかみ町月夜野で生まれ育ったので、


それほど、暑さとは無縁で幼少時代を過ごしました。


東京に出てきて30年。


やはり、アスファルトは暑い&エアコンの熱風は暑い  アハハ( ´艸`)


昨日新聞で、平均寿命更新の記事を見ました。


平均寿命男女ともに更新


女性86.83歳 世界1位


男性80.50歳 世界3位  


この記事には、健康寿命の記述はなかったですが、


少子高齢化のこれからの時代、健康寿命が気になりますね。


定年を過ぎ、子どもたちも巣立ち、ひと段落して、第2の人生として、新たなスタートをしている方もたくさんいらっしゃいますね。


いつもでも元気で、健康でいたいですね。


ここで、ちょっとした体操、暑さを吹き飛ばす32個を考えてみましょう。

かき氷・花火・蛍・レモンスカッシュ・ラムネ・浴衣・プール・日傘・爆竹・お化け屋敷・

汗をかきながら食べるラーメン・キムチ・ビーチサンダル・ビール・扇風機・湖・富士山山頂・

冷や汗・セミの鳴き声・・・・・

みなさんも、頭の体操で考えてみてくださいね。


ところで、健康寿命と平均寿命の格差は、

2013年では

男性   健康寿命は 71.19歳    平均寿命は 80.21歳

女性   健康寿命は 74.26歳    平均寿命は 86.61歳


約10年の開き・・・・・・・があります


ご高齢で活躍されている方もたくさんいらっしゃいます。


良く食べ、よく寝る子は育つと言われ、育ってきました。


暑さに負けずに、健康寿命を延ばしていきたいですね≧(´▽`)≦


マロン