３０℃越えの日々が続き、体もダウンしそうですが、
みなさん、体調はいかがですか？
暑いからと言って冷たいものばかりを食べてはいけないと、
言われませんでしたか？
とはいっても、私は、群馬県みなかみ町月夜野で生まれ育ったので、
それほど、暑さとは無縁で幼少時代を過ごしました。
東京に出てきて３０年。
やはり、アスファルトは暑い＆エアコンの熱風は暑い アハハ( ´艸｀)
昨日新聞で、平均寿命更新の記事を見ました。
平均寿命男女ともに更新
女性８６．８３歳 世界１位
男性８０．５０歳 世界３位
この記事には、健康寿命の記述はなかったですが、
少子高齢化のこれからの時代、健康寿命が気になりますね。
定年を過ぎ、子どもたちも巣立ち、ひと段落して、第２の人生として、新たなスタートをしている方もたくさんいらっしゃいますね。
いつもでも元気で、健康でいたいですね。
ここで、ちょっとした体操、暑さを吹き飛ばす３２個を考えてみましょう。
かき氷・花火・蛍・レモンスカッシュ・ラムネ・浴衣・プール・日傘・爆竹・お化け屋敷・
汗をかきながら食べるラーメン・キムチ・ビーチサンダル・ビール・扇風機・湖・富士山山頂・
冷や汗・セミの鳴き声・・・・・
みなさんも、頭の体操で考えてみてくださいね。
ところで、健康寿命と平均寿命の格差は、
２０１３年では
男性 健康寿命は ７１．１９歳 平均寿命は ８０．２１歳
女性 健康寿命は ７４．２６歳 平均寿命は ８６．６１歳
約１０年の開き・・・・・・・があります
ご高齢で活躍されている方もたくさんいらっしゃいます。
良く食べ、よく寝る子は育つと言われ、育ってきました。
暑さに負けずに、健康寿命を延ばしていきたいですね≧(´▽｀)≦
マロン