７月２７日に、アドバンス講座のアシスタントとして参加した様子をアップしますね。
今回のアドバンス講座の講師は、きょうこさん
今回の講座は、一日かけて、怒りと誉めるワークをしましたよ～
今日は怒りのワークについて少しご紹介しますねγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
誉めるワークは明日ご紹介しま～す。
怒りの感情は、みなさん表出してはいけないと思っていませんか？
日本は、調和や思いやりを尊重し、怒っている＝わがまま・傲慢というようなイメージが強いのではないでしょうか？
でも、怒りは悪い感情ではありません。
そもそも、感情に良いも悪いもありませんものね（//･_･//)
イライラしたという感情があるだけです。
怒りは、第２の感情と言われていますが、
怒りの感情のだけでなく、背後に別の感情が潜んでいることが多いと言われています。
実際にあなたが、怒りを感じた時は、
本当に怒っている怒りの感情だけのこともあるかもしれませんが、
その背後に、わかってもらえなくて悲しい・声をかけてほしかった・寂しかった・不安だった・怖かった・・・・などの別の感情があったりもします。
その別の感情に気づいてみることもPOINT(*^o^*)/~
怒りのレベルによっても、対応の仕方が変わりますね。
怒りの感情とうまく付き合いたいですね。
８月７日から１１日までの夏季５日間集中講座でも、
怒りワークをやります。
良かったらぜひ参加してくださいね。
マロン