新しくやりたいことは、今までの習慣行動に付け加えることで継続されやすくなります。
そして、習慣化するには21日はかかるそうですよ～Σ（ﾟдﾟlll）
今年は、速読をマスターしたいと思い、トライしているのですが、なかなか、トレーニングが継続できません♪（ｖ＾＿＾）ｖ
一連な生活行動に結びつけては見たものの、続きませんΣ（ﾟдﾟlll）
続かないのですが、何処かで、速読を習得したい願望があります。
速読が出来たら、山のような書類が片付く。読みたい本が読める。何と言っても必要な情報をゲット出来る。そんな思いがあり、習慣にならないまでも、思いついた時に再開を繰り返しています。
どんなことも、自分に必要だなぁ～と思えたらいつかは、ゲット出来るかな？*\(^o^)/*
そう言えば、アサーティブも学びたいと思ったのは、15年位前。あれから、紆余曲折あり、3年前にインストラクターになり、1年前にトレナーを取得、今年講師としてデビュー。
自分が、出来るようになりたいと思ったことは、案外、時間がかかっても習得しているのでは？
皆さんも、そんな経験ないですか？^o^
よかったら、年末までに考えてみてくださいね～(*^◯^*)
マロン
1歳5ヶ月に成る孫はイタズラざかりp(^_^)q
自分からのお話は、あー うー まー ‥‥単語ですが、こちらが話していることは理解しているようで、はいと手をあげたり、シュンとしたり表情豊かに答えてくれます。
先日、娘に何度連絡してもでないので何かあったのかしらと、思っていると
翌日、iPadから携帯が行方不明とLINEが入りました^_^
私は、携帯が行方不明？
きっと、孫のイタズラと思いましたが、主人は、「なんで携帯が行方不明なんだ。だらしないからだ」と。
ま、ある意味そうかもしれませんが‥‥‥
我が孫は、携帯大好きなんです。
私の携帯を探しては、お気に入りのアンパンマンの歌と踊りをかけてと身振りでいってきます。
そう言えば、以前もリモコンが行方不明になりましたが、孫は何処からか持ってきて遊んでいたことがありました。
コミュニケーションは、非言語でも伝わりますから、話せなくても、 孫に聞いてみるのが一番かもしれませんねp(^_^)q
マロン
自分からのお話は、あー うー まー ‥‥単語ですが、こちらが話していることは理解しているようで、はいと手をあげたり、シュンとしたり表情豊かに答えてくれます。
先日、娘に何度連絡してもでないので何かあったのかしらと、思っていると
翌日、iPadから携帯が行方不明とLINEが入りました^_^
私は、携帯が行方不明？
きっと、孫のイタズラと思いましたが、主人は、「なんで携帯が行方不明なんだ。だらしないからだ」と。
ま、ある意味そうかもしれませんが‥‥‥
我が孫は、携帯大好きなんです。
私の携帯を探しては、お気に入りのアンパンマンの歌と踊りをかけてと身振りでいってきます。
そう言えば、以前もリモコンが行方不明になりましたが、孫は何処からか持ってきて遊んでいたことがありました。
コミュニケーションは、非言語でも伝わりますから、話せなくても、 孫に聞いてみるのが一番かもしれませんねp(^_^)q
マロン
みなさん、自己肯定感と言われてぱっと思いつくことは、なんですか？
自己肯定感とは、自己は自分のこと、肯定は認める、その通りと思う、同意する‥‥‥という意味があるので、自分を認めると私は解釈しています。
先日、「器用貧乏の人は、自己肯定感が低い人が多いのよ。すごく努力した結果、できるようになった人は、そのことが自信に繋がり、頑張った自分を認められる。逆に、何でも器用にこなしてしまう人は、簡単に出来てしまうので、努力した・頑張った感が少なく、それくらいのことと思い自分を認めるコトとには値しない出来事と思ってしまいガチだそうです。」
この話を聞き、確かにと共感*\(^o^)/*
私は、どちらかといえば、器用貧乏です。
何かを探すにも、それほど苦労せずに、必要な資料を探しだしますが、器用でないＪさんは、大変な苦労をされて検索しています。私は、どうしてこのキーワードで引かないんだろう。などと思ったりしてしまいます。
時間を費やした分器用でないＪさんの達成感は高いですが、私の達成感は、それほどではありません。
この達成感、やった感が高いと自分を認めやすくなります。*\(^o^)/*
器用貧乏な私ですが、すごく頑張ったということがあります。確かにこの部分に関しては、自分の中でも自信があり、ここは任せてと胸を張って言えます。
アサーティブは、自己肯定感を培うスキルでもあります。
私は、自己肯定感を高めるために、自分を褒めることを毎日しています。
自分のちょっとしたことも認めてあげると、相手のちょっとしたことも認めやすくなりますよ～
一緒に自己肯定感高めていきましょう～～*\(^o^)/*
あなたも、アサーティブネス初めてみませんか？
マロン
自己肯定感とは、自己は自分のこと、肯定は認める、その通りと思う、同意する‥‥‥という意味があるので、自分を認めると私は解釈しています。
先日、「器用貧乏の人は、自己肯定感が低い人が多いのよ。すごく努力した結果、できるようになった人は、そのことが自信に繋がり、頑張った自分を認められる。逆に、何でも器用にこなしてしまう人は、簡単に出来てしまうので、努力した・頑張った感が少なく、それくらいのことと思い自分を認めるコトとには値しない出来事と思ってしまいガチだそうです。」
この話を聞き、確かにと共感*\(^o^)/*
私は、どちらかといえば、器用貧乏です。
何かを探すにも、それほど苦労せずに、必要な資料を探しだしますが、器用でないＪさんは、大変な苦労をされて検索しています。私は、どうしてこのキーワードで引かないんだろう。などと思ったりしてしまいます。
時間を費やした分器用でないＪさんの達成感は高いですが、私の達成感は、それほどではありません。
この達成感、やった感が高いと自分を認めやすくなります。*\(^o^)/*
器用貧乏な私ですが、すごく頑張ったということがあります。確かにこの部分に関しては、自分の中でも自信があり、ここは任せてと胸を張って言えます。
アサーティブは、自己肯定感を培うスキルでもあります。
私は、自己肯定感を高めるために、自分を褒めることを毎日しています。
自分のちょっとしたことも認めてあげると、相手のちょっとしたことも認めやすくなりますよ～
一緒に自己肯定感高めていきましょう～～*\(^o^)/*
あなたも、アサーティブネス初めてみませんか？
マロン
皆さんは、ゆっくりお昼ご飯食べていますか？
お仕事していたら、ゆっくりなんて食べれないよ（；゜０゜）という方もいらっしゃると思います。
私もオオバーに言ったら、3分でお昼を済ませるなんてことも、ないこともないかもf^_^;)
でも、でも、ちょっとだけ考えたいてすよね～
12月は師走と言われているほどに、忙しい。
だから、余計に、ちょっと視点変えてみませんか？
忙しいときの、立ち食いどころでも、
お蕎麦は早食いしても、その後お茶を一杯飲む。蕎麦湯を一杯飲む。
ちょっと、ゆっくりしたら、午後の仕事効率もアップすること間違い無いですよ*\(^o^)/*
今日のお昼良かったら、そんな時間を設けてみてくださいね～
マロン
お仕事していたら、ゆっくりなんて食べれないよ（；゜０゜）という方もいらっしゃると思います。
私もオオバーに言ったら、3分でお昼を済ませるなんてことも、ないこともないかもf^_^;)
でも、でも、ちょっとだけ考えたいてすよね～
12月は師走と言われているほどに、忙しい。
だから、余計に、ちょっと視点変えてみませんか？
忙しいときの、立ち食いどころでも、
お蕎麦は早食いしても、その後お茶を一杯飲む。蕎麦湯を一杯飲む。
ちょっと、ゆっくりしたら、午後の仕事効率もアップすること間違い無いですよ*\(^o^)/*
今日のお昼良かったら、そんな時間を設けてみてくださいね～
マロン
よく人を色眼鏡で見ないでと、言いますが、色眼鏡をかけていないと思っていても、ついつい、色眼鏡Σ（ﾟдﾟlll）
先日の上司の会話から
AさんがＢさんに⭕️⭕️を頼みました。
Ｂさんは、「なんで、明日のこと今日言うかなぁ～」と言いつつ準備をしていました。
当日になり、Ｂさんが「資料何部入りますか？」と聞くと
Aさんは、「いや～～」と
そして、Aさんが、Ｂさんに「⭕️⭕️だけど、他の人がしてくれるそうなんで大丈夫だから」と
Ｂさんは、「前日に頼まれて、二時間かけて作ったに。私の時間返してくれる？」と声を荒げていました。
後から、他の人から聞いた話ですが、Aさんは、Ｂさんに頼んだものの、忙しいのに悪いと思い、別の人に確認したらすんなりOKをもらえ、良かれと思い別の人にお願いしたそうなんです。
AさんがＢさんに頼んだ時の反応を見て、「忙しいのに、急な対応ですが、お願いできますか？」「もし難しいようでしたら、他の人にも聞いてみますが、どうですか？」などの声かけがあると、話の展開は、全く違ったのではないでしょうか？
日頃の関係性で、声掛けのタイミングがズレてしまいます。
相手にどう思われるかでなく、相手の立場になった声かけをしていきたいですねp(^_^)q
アサーティブ一緒に始めませんか？
お待ちしております。*\(^o^)/*
マロン
先日の上司の会話から
AさんがＢさんに⭕️⭕️を頼みました。
Ｂさんは、「なんで、明日のこと今日言うかなぁ～」と言いつつ準備をしていました。
当日になり、Ｂさんが「資料何部入りますか？」と聞くと
Aさんは、「いや～～」と
そして、Aさんが、Ｂさんに「⭕️⭕️だけど、他の人がしてくれるそうなんで大丈夫だから」と
Ｂさんは、「前日に頼まれて、二時間かけて作ったに。私の時間返してくれる？」と声を荒げていました。
後から、他の人から聞いた話ですが、Aさんは、Ｂさんに頼んだものの、忙しいのに悪いと思い、別の人に確認したらすんなりOKをもらえ、良かれと思い別の人にお願いしたそうなんです。
AさんがＢさんに頼んだ時の反応を見て、「忙しいのに、急な対応ですが、お願いできますか？」「もし難しいようでしたら、他の人にも聞いてみますが、どうですか？」などの声かけがあると、話の展開は、全く違ったのではないでしょうか？
日頃の関係性で、声掛けのタイミングがズレてしまいます。
相手にどう思われるかでなく、相手の立場になった声かけをしていきたいですねp(^_^)q
アサーティブ一緒に始めませんか？
お待ちしております。*\(^o^)/*
マロン