自分を卑下する言葉

自分を卑下する言葉を使うときは、どんな時ですか？

ちょっと、考えてみてくださいねp(^_^)q

謙遜して
「私なんてまだまだ、若輩者ですよ。」
「つまらないものですが、お土産です。」
など、日本ならではの言い回しかもしれません。

先日、期日までにできなかった言い訳として、
「どうせ私なんか能力ないですから」
「私は馬鹿ですから、うまくできないから、⭕️⭕️さんがしてくれたらいいのに。」と、中間管理職の方が話されていました-_-b

⭕️⭕️さんは、若手ですがとても頑張り屋さん、課題もテキパキ

一方、中間管理職の方は、ことあるごとに言い訳をしています。「今、こんなに大変な状態だから」「✖️✖️で忙しいから」と

言い訳をしても何も変わりません。

こんな時は、バウンダリー（＝境界線）を意識します。バウンダリーを持っていると、相手の問題を自分の問題にしなくてもすみます。

イライラする時、怒っている時など、バウンダリーを意識してみてくださいね～
効果的ですよp(^_^)q

マロン

優越感

先日、孫の慣らし保育の送り迎えを担当していた主人から「そんなことも知らないの？何にも知らないんだから」と言われ、ちょっとショックでした。

私は仕事をしているので、娘と毎日連絡を取っていないので仕方ないのですが‥‥‥‥(^^;;

そして、娘は、育児と仕事の両立に疲れてしまい、いつも早く寝てしまうくらい、大変なので連絡がこなくても仕方がないのですが、なんだか寂しくなりました。

娘が攻められていると思わないだろうか、忙しいのに面倒と思わないだろうか‥‥‥と思い、メールをするかどうか悩みましたが、やはり、どんな状況か心配だったので、言葉を選びメールしました。

すると娘からは、《お父さんは、そうやって優越感を感じていたいんだよ～》と😵

その言葉を聞き、そうか、確かに。
そう言われてみれば、そうも、取れる。

自分の思いを伝えてみることで、自分の落ち込みから解放された出来事でした。

そして、娘の成長を感じた一言でした。*\(^o^)/*

マロン

苦手な人との会話

アサーティブを初めて、今までは言わないで、穏便になればと我慢してしまっていたことが、少しづつ言えるようになりました。

私のことをご存知な方からは、「え、そんなー。なんでも言いそうなのに。苦手な人はいないと思ってた。」と、驚かれます。

誰にも、言いにくいことはありますよね～。私は、言いにくくても仕事上必要であれば、伝えなければ進まないと思った時には、どんな言いにくいことも確かに伝えていました。

私の中のでは、
言うか言わないか？
どう伝えたら、伝わるのか？
そのタイミングは、今？
相手はどう受け取る？
その伝え方が効果的？
待ったほうがいい？‥‥‥‥
という、葛藤がありますが、内面のことですから、相手にはわかりませんよね*\(^o^)/*

言いにくい時には
褒めて、言いにくいことを伝え、もっと褒めると効果的とよく聞きます。

アサーティブでは、無理に誉めなくても大丈夫p(^_^)q

アサーティブではアイメーセーシを使って、自分の気持ちを伝えます。

あなたも、アサーティブ講座受講してみませんか？

6月から夜間コースも開始となります。お申し込みお持ちしています。

マロン☆～（ゝ。∂）

友人からの夜中のメール

先日、来月鹿児島で開かれるクラス会に行きたいんだけど、一緒に行こうと思っていた人が参加できなくなり、一人では不安なので一緒に行きたいとEからメールで連絡がありました。

私は、友人Ａと一緒の飛行機をとっていたので、朝早いけれども同じ飛行機に空席があれば、構いませんよと返信。

すると、Eは、メールで、飛行機の予約の仕方がわからない、朝早くても大丈夫だし、時間はお任せすると。

私は、飛行機の空席状況を確認。
空席はあったのですが、朝7時過ぎ羽田発の飛行機なので、Eは都内在住ではないので、私が不安になり、翌日電話をかけました。

すると、朝早くても夜中タクシーで行くから、逆にちょうど良いと言われ、私は、！(◎_◎;)

そして、電話でEは、「一緒に行ってもいいの良いの？と繰り返し、うれしい、本当にどうしていいかわからなかったの、ありがとうねー」と何度も繰り返していました。

私は、夜中のメールと、今抱えている仕事の締め切りが迫っており、正直ちょっと面倒と思っていましたが、Eの電話の向こうでの喜ぶ顔が想像できる声のトーン、抑揚、明るさに、なんだか嬉しくなり、チケットをゲット。

その後、振り込みをクレジットでお願いしたら、わからないとメールが返信されましたが、今度は、面倒とも思わずに、《はい了解》となりました。

生活環境が異なるので、普段していることが当たり前ではないことを実感するとともに、非言語メーセージってすごく伝わるなーと実感しました。

非言語メーセージ、大切にしたいね☆～（ゝ。∂）

マロン

頼りになるね〜助かるよp(^_^)q

先日上司から言われた一言。

この言葉を上司から言われたら、あなたならどう思いますか？

頼りになるね～という言葉で、信頼されている、任せられる、また次も私に仕事が来るかも言わなきゃ良かった、点数稼ぎ、頼りになる‥‥‥‥
いい意味でも、悪い意味にも取れますp(^_^)q(^^;;-_-b

一方、助かるよという言葉は、《上司が助かった》ということを伝えています。自分の気持ちを伝えることをアイメッセージといいます。

アイメッセージは、使い方を間違えると逆効果になってしまいますが、コミニュケーションスキルの中で、一番効果的なスキルと言われています。

私自身、この言葉を噛みしめた時、《助かるよ》という言葉が心に残りました。

提案するかしないかを悩んだ末に、少しでも力になれるなら、私でなんとかできるならばと提案した事なので、本当に良かったと思えた出来事でした。

アイメッセージは、効果的ですね～(*^◯^*)

講座では、アイメッセージも伝えていきたいなー☆～（ゝ。∂）

マロン