面接

面談は、面接者２人で行なっています。

事前に２人で、どんなことを話そうか決めて、実施しています。

どんな答えが来るかな？と想像しながらも

伝えたいことを面接者で確認し合います。

実際に面接をすると

思いもかけない言葉が帰ってきます。

私が話していることは、

「わかってもらえたのだろうか？」

「どのように受け止めているのかしら？」

「どんな問いかけをしたらいいのかしら？」

「今の答えは、捉え方が違っている？もう一度確認しょうかしら？」

……

色々な角度で悩む？⁇❓

うまく話せなかった。

反応が違うんだよねーと感じると

頭の隅に不消化物が残る(#^.^#)

うまく伝えられなかったけど、

今日は話す時間がない。

でも、タイムリーに伝えたい(o^^o)

直接話すのが一番だけれども

メールで思いを伝えた。

返信メールには

私が言おうとしたことは、

わかっています。

でも、直ぐに考えられなかった。

考えてみます。

と書かれていた。

何だか嬉しくなりました。

思い確かめてよかった(o^^o)

コミュニケーションは、キャッチボール

 マロン

夫の言動、行動にイライラ

週末、嫁が土日仕事でいつも頼んでいる人が、預かれないので、預かって欲しいと、先月連絡があり、週末預かることに。

遊び相手がいた方が良いかと思い、

近くに住む娘と孫を召集(o^^o)

賑やかな日々でしたが、

夫の言動と行動にイライラ(-.-;)y-~~~

もともと、子供達には、良い顔する人なので

嫁、娘、息子の前では、気の利く良いお父さんぶり、

車で🚗駅まで送り迎えに始まり

ご飯は何食べる？

何時に出る？

〇〇は？準備があるから言ってもらわないと困るんだよねーと、

この光景を見て、

子供達が、嫌と言ってたことを思い出しました。 笑い

そして、私が夫にイラっとした言葉、行動

「こんな風の日に、ちゃんと干さないから、洗濯物がベランダに落ちてた」

日曜日、夫は疲れていたので、娘と孫２人を連れて近くの生物園に出かけたのですが

「俺だけ、昼１人なのか？」

「留守番してるよ、行ったらこもりさせられるから？」

夕食の買い物をして帰宅したのは17時前でしたが「なんでこんなに遅く帰ってきた」

人数が多いので洗濯物沢山でますが、日曜日洗濯を干して見ると、 

な、な、な、なんと

夫の長袖シャツばかり？

私｛なぜ、今？今日？このタイミングで、このシャツ洗濯に出したんだろう。梅雨明けだからといって、今日出す洗濯物出ないよね｝と

こんな風に、書き出して見ると👁

イライラも、

行っても仕方ないもの

言いたいもの

に自分の中で

整理されますよ(o^^o)

私は、娘とみなさんに聞いていただき、

スッキリ

みなさんも、イライラした時には、

何かに書き出して見ると

なんでイライラしているのか

そのイライラは、自分の問題？

相手の問題？

か

相手とのバウンダリー（境界線）は？

ぜひ、書き出して見て、

バウンダリー迄考えてみてくださいね(o^^o)

マロン

気づけば白髪

バタバタな日々、

今日は、研修&お食事会

出かけに鏡を見ると、白髪が目立つ

娘に「出かける前に染めるのないの？」と聞かれ

私「確かあったわ。」と

持ってきて塗り始めると

娘「そこ？私は前髪の茶色が気になるのか？と思ったわ。」

私「そこもそうだけど、横の真っ白気になるのよねー」

自分で塗った後には、娘にバトンタッチ

すると、あれよあれよと言う間に

前髪だけでなく、横、後ろへと

私「そんなに、白いの？」

娘無言

しばらくして

娘「あーずいぶん若返ったわー」とにんまり

孫も真似してブラッシング

なんだか、ほんわか

忙しさに追われてしまうと

ついつい、自分のことを忘れてしまう(#^.^#)

白髪も素敵ではあるが、

私にはまだ早い気がする

日頃から、身だしなみ心がけていきたいね〜（╹◡╹）

マロン

耳鳴り 突発性難聴

梅雨のせい？

気温の変化のせい？

仕事のストレスのせい？

家庭のストレスのせい？

時間管理ができないせい？

‥‥‥のせい？

だから、突発性難聴になる？

イヤイヤ、突発性難聴の原因ははっきりしてませんから)^o^(

今朝は、耳鳴りがひどく

耳が痛い

考えてみると、昨日、一昨日は、耳鳴りを感じなかった。

感じなかったということは、

私の場合、それだけ緊張状態が続いていたということ

だから、疲れているのかもしれない。

そんな身体の変化に気づくことも

アサーティブコミュニケーションのひとこま

コミュニケーションは、キャッチボール

相手がいないじゃあない？と思われる方もいるかもしれませんが

そう、自分自身とのアサーティブコミュニケーションです。

自分自身の体調の変化に気づき

自分自身に問いかけてみる

「無理していない？」

「疲れていない？」

「人の目を気にしている？」

「そんなに頑張らなくていいよ！」

「あなたはあなた」

「好きにしていいんだよ」

「‥‥‥        」

いろんな言葉かけから

今の自分の本当の気持ちに気づく（╹◡╹）

そう言えば

睡眠時間取れてなかったなぁー

障子の張り替え、

床掃除、

風呂掃除、

大変だったけど

障子越しの朝の木漏れ日

ピカピカの床

お風呂のネジの白さ

見るたびに清々しい

そうだ、今日は、帰宅後のお掃除辞めて

早く寝よう！（＾ω＾）

あなたも、身体の声聞いて見ませんか？)^o^(

マロン

伝えたいことは、なんだろう

あなたの伝えたいことは、なんですか？

「そんなこと急に聞かれてもわからない」という言葉が返ってきそうですね。

先日、Ａさんから

「〇〇会議をするから、

第４木曜日午後2時から4時迄

参加して欲しい」との要請電話。

その時間は、違う会議があるので参加できないと話すと、

午後1時からにするから、1時間参加してと

私「午後2時から会議なのに、準備もあるから、30分には失礼します。」

Ａさん「３０分では短いわよ、5分あれば帰れるから、2時まで参加してよ。じゃあ、55分までいてよ」

私「なかなか、抜けられないから、30分には出ます。」

30分と55分で押し問答（╹◡╹）

いつも、３０分だけ、〇〇分だけと言いますが、結局抜けられない状態。

Ａさんは、こちらの都合も聞かずに、12時30分開始にしていました。

なんだか疲れてしまいました。

私が思うに

〇〇会議開催するから参加してでなく、

会議の目的はなんで、

この会議では、何を決めたいか、

会議の目的が理解されていなければ、

意味がありません。

「去年もしていたあれよ」では、

ここの理解も違います。

役職者として参加して欲しいことは、伝わりましたが、私自身が何で参加しなければいけないのか納得出来ませんでした。

あなたは、何かを伝える時に

相手に伝わるように話していますか？

きっと、Ａさんが、この会議に対する思いを伝えてくれたら、納得出来た気がします。

アサーティブコミュニケーションは

ある意味お互いの落とし所

２人の合意を得た話合いです。

アサーティブなコミュニケーション

心がけてみませんか？

マロン