イライラを癒しの音楽で解消

突然ですが

イライラの解消方としては

八つ当たりする

怒る

誰かのせいにする など

相手に委ねる方法と

お風呂に入る

マッサージを受ける 

お茶をいただく

音楽を聴くなど

自分で癒される方法があります。

今週は、いろいろなことがあり、

なんで、私ばかり？

なんで、気づいた人がするの？

なんで、気づかないの？

なんで、みてないの？

なんで、なんで、なんで‥‥

と思ってしまい、思考は負のスパイラル(〃ω〃)

そこで、癒しのオルゴールの音色を聴き

仕事を開始

仕事は、あと少し、ここまでは今日やると決め

スタート。

結局、2時間かかってしまった。

もう、終わりかけの頃に

Aさんが部屋に来て「あれ、音楽聴いているの？

癒し？優しい音楽だね。イライラしてるの？」

私「そう、イライラしてるから、心落ち着いて仕事するため、気分変えようと思って」 

Aさん「どうしたの？」

私「今日もねー・・・・・」

Aさん「私もそうよ。この間、言ったけど‥‥。でも、言ってもダメだから、みんなマロンさんのところに来ちゃうのよねー」

その後も、しばらく会話をして

最後には

Aさんから、「今度飲みに行こうよ。愚痴聞くよ。愚痴大会しょう」と

声をかけてくれる仲間がいるって

幸せですね(^^)

感謝

マロン

友人との再会

先日、2年前の7日間研修同期と再会した。

2年前始めて会った５人

最初はぎこちないも

大人の対応(^^)で乗り切り

研修後半には

沖縄の真っ青な海と空、風に囲まれて

なんとなく、馴染み

なんとなく、気が合い

なんとなく、LINEで繋がり

なんとなく、時折LINEでお互いのことを報告

よくよく考えてみると

研修で仲良くなる仲間は、

多い

でも、その後に

数回は、食事会をしたり、するのですが

なかなか、継続は難しい。

確かに継続しているグループは、

フィフティフィフティの仲間かもしれない

こんなところでも

選択している

気づけば

毎日たくさんのことを

選択して過ごしているんですよね(^^)

2年前の研修仲間とは

日頃の困りごとの悩み相談

組織の中では言えないことも

同じ立場の仲間なので

多いに語れます。

そして、この内容は極秘    笑い

来年熱海温泉♨️に集合することを約束(^｡^)

出会いって素敵でね（╹◡╹）

マロン

何が、公平？平等？

私はシフト制の職場に勤めている。

先日、就職相談に見えた方が、

カレンダー通りの勤務日➕夜勤なしで常勤を希望と

365日24時間のシフトを組む中、

カレンダー通り、夜勤なしを希望する人は多い

でも、今の職場には、日勤常勤の雇用体系はない。

すごくいい人だったので、働いてもらいたい思いわあるが、応募者の常勤希望は叶えられない。

結局、ご本人からお断りされた。

人員不足で、働いてもらいたいが、仕方がない。

今の職場は、常勤になるには夜勤をすることとなっており、夜勤ができないからと非常勤になっている職員もいる。

🅰️さんも悩んだ末に、非常勤を選択している^_^

勤務形態だけでなく、

休み希望に関しても、どこまでが公平？と思うことが多い。

全てシフトを組む人の裁量か？

以前、後任に「こんなに希望が多くては、シフトが組めないで、困っている」言われ

自分が組めるからと、決まりを守っていない職員を許していたと気づいたことがあった。

公平と平等の違い？

公平は、いろいろのことを加味して等しくする

平等は、いろいろなことは無視して等しくする

と私は理解している。

近年、平等の考え方も変わりつつあるが、

公平と、平等

言葉の意味、成り立ちを考えて使っていきたいね（╹◡╹）

マロン

幸せを感じる

50代で孫が４人居ることに感謝(^^)

いろんなことがあるけれど

ADLは、自立している

年相応の話の食い違いのある92歳の母と

お節介な、口うるさい、あちこち痛いと言いながらも元気な夫と

持ち家、家庭を持ち、元気な子供を授かっている娘と息子と

仕事も色々あるけれど

働く場所があること

私は今幸せだと思う^ - ^

幸せは

自分自身が感じること

孫と居られるだけで幸せ

母が元気でいるだけで幸せ

不満ばかり言っている姉で面倒なこともあるけれど、姉がいるだけで幸せ

‥‥

〇〇で幸せ

どんなことを幸せと感じますか？

ちょっとしたことだけれど、

幸せ？

考えてみてくださいね(^^)

考えているだけで、

心がワクワクしますよ（╹◡╹）

自分にとっての幸せ

ちょっとした、些細なことで構わないので

ぜひ、感じてみてください(o^^o)

マロン

オンオフの切り替え

仕事と家庭のオンとオフに悩む女性は、多いのでは？

今は、男性も多いかもしれませんが

私自身も仕事と家庭のオンとオフ

長い間、切り分けられずにいました。

最近は、切り分けているつもりですが、

なぜか、

定時に帰れない。

私の場合、人からどうみられるかという意識が働いていると気づく(´∀｀)

どんな意識と言えば

定時に帰ったら 

悪い意味では

悪い

ずるいと思われないか

楽な仕事と思われないか

大変そうにしてるけれど大変じゃないんじゃない

仕事をみんなに任せてるらしいよ

書いてみると、全てみんなにの主語が付いていることに驚き(〃ω〃)

良い意味では

仕事ができる

仕事が早い

能力がある

権限移譲が上手い

後輩の育成能力が高い

こちらも、なんと主語は、私ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

人になんて思われるかを気にしている自分がいるんだなぁーと気づく。

なかなか、オフに出来ない他者評価ですが、

自分自身を評価する視点を持ちましょう（╹◡╹）

もっと楽になりますよ(^^)

マロン