イライラの解消方としては
八つ当たりする
怒る
誰かのせいにする など
相手に委ねる方法と
お風呂に入る
マッサージを受ける
お茶をいただく
音楽を聴くなど
自分で癒される方法があります。
今週は、いろいろなことがあり、
なんで、私ばかり？
なんで、気づいた人がするの？
なんで、気づかないの？
なんで、みてないの？
なんで、なんで、なんで‥‥
と思ってしまい、思考は負のスパイラル(〃ω〃)
そこで、癒しのオルゴールの音色を聴き
仕事を開始
仕事は、あと少し、ここまでは今日やると決め
スタート。
結局、2時間かかってしまった。
もう、終わりかけの頃に
Aさんが部屋に来て「あれ、音楽聴いているの？
癒し？優しい音楽だね。イライラしてるの？」
私「そう、イライラしてるから、心落ち着いて仕事するため、気分変えようと思って」
Aさん「どうしたの？」
私「今日もねー・・・・・」
Aさん「私もそうよ。この間、言ったけど‥‥。でも、言ってもダメだから、みんなマロンさんのところに来ちゃうのよねー」
その後も、しばらく会話をして
最後には
Aさんから、「今度飲みに行こうよ。愚痴聞くよ。愚痴大会しょう」と
声をかけてくれる仲間がいるって
幸せですね(^^)
感謝
マロン