混雑時の電車内のリュクの対応

朝の通勤ラッシュ

リュクサックを背負って乗っている人は、まだまだ多い。

そもそも、リュクサックをなぜ

前にするのかちょっと考えてみた。

前と後ろの違い 

一つ目は、見えるか見えないかの違い

二つ目は、人体の構造の違い

背面はほとんどの人がほぼ真っ直ぐであるが、前面は人により異なる

三つ目は、人に迷惑か迷惑でないかの違い

コミュニュケーションで伝えているが、対面等で話す時に距離を保つことが必要となる。

四つ目は、リュクサックを持っている人は、自分が座る時にはリュクサックを前に抱えていました。やはり、後ろにあると邪魔と思っているのではないでしょうか？

もちろん、リュクサックを背負って座っている人もおりました。

近頃では、リュクサックのマナーとして、前に抱えてご乗車くださいと放送している駅もありますが、混雑しているしていないに関わらず

リュクサックは、前にして乗車して欲しいですね^_^

マロン

ストレス発散方法は？

日常的なストレス、誰にでもありますよね。

むしゃくしゃしたり

苛立ったり

やけ食いしたり

イライラしたり

八つ当たりしたり

つい思ってもいないことを言ったり

意地悪したり

‥‥

することもあるかもしれません。

でも、これらの気持ちや行動をストレスと関連付けて考えていない人も多いと思います＾＾

「すごーくストレスなんですよ」

やけ食いしてどんどん太っていますという人もいますが、

🅰️さんは

「凄く動くようになったのに、全然痩せないんです。夜は炭水化物は食べないのに」

私「夜はお酒を飲むのですか」

🅰️さん「毎晩飲みますよ。楽しみですから」

私「お酒は、何をどのくらい召し上がるのですか？」

🅰️さん「ワインを一本から半分くらい」

私「おつまみはたくさん食べますか」

🅰️さん「おつまみ三品くらいかなぁ。昨日は枝豆とあとなんだっけかなぁー、思い出せない」

私「お酒は、毎晩飲むのは、ストレスからですか」

🅰️さん「え、ストレスなんですかね。イライラしてるやですかね。嫌なことがあっても呑み込んじゃあかなぁー。確かに、楽しいお酒でないことも多いかもしれない」と

私自身は、嫌なことがあったりすると

洋服を買ったり

普段買わないケーキや和菓子をかったり

ちょっと豪華に過ごしたりします(^^)

そして、自分の中で

そのことの折り合いが

自分なりにつくと

人に話すことができます(^｡^)

いろんなストレス発散方法がありますが、

ストレスと気づかず、自分がダメとなってしまうこともあります。

何かあった時には

自分の気持ちを

自分に聞いてみよう(^｡^)

マロン

姿勢に注意

昨年、お恥ずかしながら、ド派手な転倒を3回

幸いに、かすり傷と打撲で済んだのですが

今までは、転倒しなかったので

SHOCKは、大きく11月からカーブスに通う(^^)

先日、たまたま

無料肩マッサージを受けて

セラピストさんから「肩甲骨の位置すごく良いですね」と褒められました。

昨年の状況と

現在姿勢に気をつけていること

腹圧を意識しているが

反り腰になってしまうことを話すと

セラピストさんは、「体幹の筋肉が弱いんですよね。特に背筋が弱いので肩が前にでやすく、前傾になってしまうんです。でも、日頃から姿勢に気をつけたりしていると、少しずつ、改善されますよ。肩甲骨の位置とても良いですよ」と

私は、なんだかとても嬉しくなりました。

姿勢を気にしていることを話して、こんなに褒められたことは、ありません。

そして、姿勢という言葉で心に残った研修が昨年ありました。

そう言えば、アサーティブコミュニケーションも25年くらい前の研修で知り、心に残り、行脚(^^)

アサーティブヒューマンセンターに辿り着いたのでした(^｡^)

話はそれましたが

どんな事柄も、その人の姿勢で変わります。

物事に対する自分の姿勢に目を向けてみませんか？

マロン

3ヶ月後の生き金ミィーテング

先日生き金ミィーテング二回目を開催

生き金ミィーテングは、

主催者が日頃の意見というより、本音の愚痴を聞いてくれる場

参加者には、美味しいお酒とお食事がご褒美🍶

主催者は、少し遅れて到着しましたが、

前回のTODOリストを持参してました。

私は、主催者のこの会の参加姿勢に脱帽

TODOリストもそうですが

違う会議も早退

違う食事会は、代理の人に参加してもらい

この生き金ミィーテングに参加されています。

主催者にとって

生き金ミィーテングは、本当に生き金になっていると痛感( ^ω^ )

この生き金ミィーテングは、

主催者が、大学時代に3年間

部活後に食事をする際

4年生がお金を出してくれたそうです。

そして、その部活で

捨て金と生き金のことを教わり

「お金は、生き金として使おう」

と思われたそうです。

それぞれの価値観により

このミィーテングが

生き金となるのか

捨て金となるのか

異なりますが

参加した私にとっても有意義な時間となりました

私はお金も使ってないので

人の褌で相撲を取る(^^)ですかね

生き金ミィーテングでは、

今回も🅰️さんがフィーバー

🅰️さんのフィーバーの原因は、Ｕさんがもう限界辞めたいと言ってきたのですが、Ｕさんのフォローが出来なかった自分を責めているとからと推察^_^

🅰️さんは、結構ナイーブなんです(^^)

主催者は、参加メンバーの愚痴を聞きながら、

次のTODOリストを作成されてました（╹◡╹）

どんな形であれ

人の意見を聞く姿勢は大切ですね(^^)

マロン

朝寝坊

毎日さむーい日が続き、

毎朝起きるのが一苦労(//∇//)

とにかく

お布団から出たくない。

朝ごはん食べなくても、お布団に居たい

でも、

起きたら、お腹すいてご飯食べなきゃぁ(๑･̑◡･̑๑)

でも、

時間がない

そうだ、フルーツ食べよう

あ、昨日のこれ食べよう

なーんてしていると

いつも家を出る時間はあるとっくに過ぎている  笑い

「ま、いっか、一本遅い電車でも、15分前には着くから」

10分に１本のローカル線は辛い

なーて、言ったら、実家では怒られる

なんせ、一本逃せば、学校には確実に遅刻だから。

いろんな見方をすれば、

やはり、「今は幸せ」と感じる^_^

小さな事も、見方をちょって変えてみませんか？

マロン