【着こなし】ランニングスパッツ
いつもご覧頂き有難うございます。
品川にあるダイエット・スタイルアップ専門ジムBody Design Studio Askです。
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キャンペーン実施中
新商品「スタイルアップストレッチ」が20様限定 半額 ⇒ あと8名様
ご希望の方はお問い合わせフォームから「スタイルアップストレッチ希望」と記載しご連絡下さい。
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今日は【お台場スポーツfesuta】にトレーナーとして来ています
天候も良くランニング・ウォーキング日和ですね
ランニングと言えば欠かせないグッズは「ランニングスパッツ」では無いでしょうか
ランニングスパッツはランニング時の筋肉疲労などを軽減してくれるので私も使用しています
しかし、脚のラインが丸見えでなるので周囲の目が気になりますね
特に、お尻が垂れているとカッコ悪い
そこで、ヒップアップトレーニング
《クック・ヒップリフト》
①仰向けになり、片足を抱える。
②背筋を伸ばしたまま、腰を持ち上げる。
③支持脚のお尻が収縮している事を感じる。
※腰の筋肉に力が入らないように気をつける。
10回×2セットを目安に行う。
トレーニング間とトレーニング後にはお尻の筋肉をストレッチしましょう。
もうすぐ、開会式です。
参加される皆様、怪我なく頑張って行きましょう
ボディケアもやっているので、是非、足をお運び下さい
神戸貴宏
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品川 Body Design Studio Ask
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】 月～金 17:00～22:00 (金曜日は21:00)
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
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11月グループレッスン募集中です。
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新商品「スタイルアップストレッチ」が20様限定 半額 ⇒ あと8名様
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先日紹介した11月の姿勢改善ポールレッスン
、何人かのお客様からお問合せ頂き、今週のレッスンがお陰様で定員になりました
やはり身体の歪みを気にされている方は多いんですね
身体が歪むと本来使わなくて良い筋肉を使ってしまい、それが原因で太ももの外側が太くなったりふくらはぎが太くなったりすることが良くあります。
Askのグループレッスンでは、身体の歪みを整えて正しい姿勢を作る運動を行っていきます。
人数も少人数制(毎回3名様)で行っていくので、細かい所までチェックできます
はじめての方でもお気軽に参加できるので、是非お友達とご一緒にご参加してみてください
値段も3,000円(初回体験1,500円)とパーソナルレッスンよりもお安く設定しております。
2週目、3週目、4週目はまだまだ募集中ですので、ご希望される方はお早めにご連絡くださいね
11月のグループレッスン
「身体の歪みを整え,キレイな姿勢を作るストレッチポールレッスン」
11月4日 (金) 17:00～18:00 ⇒ 満員→ キャンセル待ち
11月11日 (金) 17:00～18:00 ⇒ 残り2名様
11月18日 (金) 17:00～18:00 ⇒ 残り3名様
11月25日 (金) 17:00～18:00 ⇒ 残り3名様
【料金】3,000円 (税込)
※初回は体験料として1,500円 (税込)で受講できます。
【定員】 各3名様
【持ち物】 運動出来る服装、タオル、飲み物、料金
【おススメの方!!】
☑骨盤の歪みや姿勢が気になる方
☑背中が丸まっているのが気になる方
☑腰が反り過ぎている方
☑ポッコリお腹が気になる方
☑肩こり・腰痛が気になる方
【グループレッスンの申し込みはこちらから】
※1人で複数回のご予約可能です。
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品川 Body Design Studio Ask
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リパージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】 月～金 17:00～22:00 (金曜日は21:00)
【TEL】 03-6433-9964
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スタッフ紹介
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ダイエット基礎理論
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街頭にてチラシ配り
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こんにちは
スタッフの神戸です
今日から11月。今年もあと2か月ですね～
今年もあと僅かですが全力で走りぬけて行きたいと思います
本日は【日常】について書く日なので、最近の出来事を書きます。
10月に新商品のスタイルアップストレッチ が完成して、告知用のチラシを5000部作成し、色々な方法で配っています。
その中でも一番配るのが大変なのは街頭での配布
（警察に許可はとってます
）
人生初の街頭でのチラシ配りです。
なかなかもらってもらえない、もらえない
（メンタルトレーニングになります(笑)）
皆さんお忙しいと思いますし、当然興味が無い方もいると思いますので当然と言えば当然ですね(^_^;)
そんな中でもチラシをもらって下さる方々は仏様のように感じます
有難う御座いますm(__)m
私達は、自分達のパーソナルトレーニングという商品の品質に誇りを持っています。
常にレベルアップし、今日よりも明日の品質の方が高くなるように、今までも、これからも精進して行きます。
こう言ったことを書き過ぎると安っぽい言葉になってしまう気がするので、これ以上はあまり書きませんが、、、
その商品も認知して、体験して頂けなければ意味はありません。
これからも様々の方法で知ってもらう事、体験して頂く事に繫げられる様にブログにチラシ、ＨＰなどで活動して行きます。
チラシの街頭での配布もその一環です。
インターネットでは無く、チラシという方法でしかＡＳＫの存在に「気づくことが無かったであろう人」も中には必ずいると思います。
そんか方々の為にも街頭で配るという行為は、手間も時間もかかるし、配るメンタル的にもキツイですが非常に大切なことだと感じております。
この寒さに負けず、半袖・半ズボンで『チラシ配り』頑張ります
神戸貴宏
11月のグループレッスン
「身体の歪みを整え,キレイな姿勢を作るストレッチポールレッスン」
11月4日 (金) 17:00～18:00 ⇒ 残り1名様
11月11日 (金) 17:00～18:00 ⇒ 残り2名様
11月18日 (金) 17:00～18:00 ⇒ 残り3名様
11月25日 (金) 17:00～18:00 ⇒ 残り3名様
【料金】3,000円 (税込)
※初回は体験料として1,500円 (税込)で受講できます。
【定員】 各3名様
【持ち物】 運動出来る服装、タオル、飲み物、料金
【おススメの方!!】
☑骨盤の歪みや姿勢が気になる方
☑背中が丸まっているのが気になる方
☑腰が反り過ぎている方
☑ポッコリお腹が気になる方
☑肩こり・腰痛が気になる方
【グループレッスンの申し込みはこちらから】
※1人で複数回のご予約可能です。
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品川 Body Design Studio Ask
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】 月～金 17:00～22:00 (金曜日は21:00)
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
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