あけましておめでとうございます。
いつもご覧頂き有難うございます。
品川・天王洲にある隠れ家的ダイエット・ストレッチ専門ジム Body Design Studio ASKです。
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新年明けましておめでとうございます
昨年は本当にお世話になりました。
今年もブログを通して、ダイエット・スタイルアップ・ストレッチの正しい情報を発信していけるようにスタッフ一同ブログを書いていきたいと思います。
今年も宜しくお願い致します。
【1月ブログ限定 ダイエットキャンペーン】
ブログから初回体験を申し込まれた方が入会された場合に限り、先着20名様限定で入会金10,500円(税込)→無料となります。
20名様→残り18名様
1月のダイエットキャンペーン
「新年のダイエットの誓い
が続かない本当の理由教えます」
詳細はこちら
http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11110100402.html
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品川 Body Design Studio ASK
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】 月～金 9:00～22:00 (金曜日は21:00) 日・祝 9:00～18:00 定休日 土曜日
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
お店の案内はこちら
お客様の声
②6ヶ月で体重－17kg、体脂肪率－10％、ゴルフの飛距離がUPしました!!
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大晦日
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こんにちは、スタッフの神戸です
いよいよ今年も終わりますね～
あなたにとってどんな１年でしたか
ＡＳＫにとっては２０１１年は結成の年。
丁度、１年前の１２月に準備がスタートし、５月にオープン。
初めての経験も沢山しました。
途中色々な苦難もありました。
しかし、沢山の方々に支えて頂き頑張ってこれました。
ＡＳＫを通じて沢山の出会い、別れもありました。
クライアント様、スタッフ、応援してくれる仲間・友人・家族、母校の先生、先輩方。
関わりを持てた全ての方々へ感謝の気持ちでいっぱいです。
有難う御座いました
２０１２年もお世話になります
２０１２年は、もっともっと沢山の方々に運動の大切さ、楽しさ、素晴らしさをお伝えしたいと思います。
運動嫌いだったクライアント様に
「運動が好きになりました」
と、言って頂ける時ほど嬉しいことはありません。
トレーナーって楽しいって心底思います。
私達、ＡＳＫトレーナーは知識や方法を伝える前に
運動の楽しさを伝えることを１番に考えております。
１番大切なことってそういう事だと思います。
（結果を出すのも同じくらい大事ですが(^_^;)）
２０１２年はこの言葉をもっともっともっと沢山集めたいと思います
では皆さん、良いお年をお迎え下さいm(__)m
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実践してみてください！ 親孝行
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ASKの鈴木です
実家に帰省している方や親戚のお家に行って新年を迎える方。
数少ない機会ですよね
私は実家に帰ると必ず、
父と母にストレッチとコンディショニングをやっています。
いつも心配かけている親にできる唯一（？）の親孝行です
そこで、今回は誰でもできる簡単なコンディショニングをご紹介
【手のひらモミモミ】
相手に手のひらをパーにしていただきます。
相手の親指と小指の間に指を入れて、
更に手の平を開かせるように外側に広げます。
あとは手のひら全体を揉んであげましょう。
特にデスクワークやペンを使ったお仕事をされている方は
気付かないかもしれませんが、
指に力が入っているんです。
その力みが慢性的になり肩こりを引き起こす原因の一つとなっているのです。
【足裏モミモミ】
相手にはうつぶせに寝ていただきます。
相手の足首を自分の太ももに乗せる。
足の裏を全体的に揉んでいきます。
足の裏の筋肉は
体全身と繋がっていると言っても
過言ではありません。
足の裏が固いと、ふくらはぎや太もも全体も固くなります。
結果的に柔軟性の低下を招き、腰痛を引き起こしてしまいます。
【ポイント】
押し方
①. 指の先端で押すと爪が当たり、
筋肉よりも皮膚が痛みを感じます。
親指全体で押すようにしてください。
②. 横に流すように押すのではなく、
真下に圧を加えていきましょう。
③.足の裏を押すときは、
エレベーターのボタンを全階分押すように
縦３列に分割して押していきましょう。
皆さんも是非実践してみてください！
※12月30日(金)～1月3日(火)まではスタジオがお休みの為、電話対応が出来ません。年末年始に申し込みを希望される方はメールフォームからお申込み下さい。(メールは365日対応しております。) 1月4日(水)から営業を開始致します。
1月4日(水) は今の所、13:00～14:00 14:00～15:00 19:00～20:00の時間帯予約が空いております。予約を希望される方は、お早めにご連絡下さい!!
【1月ブログ限定 ダイエットキャンペーン 先着20名様入会金無料】
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