祝日も
いつもご覧頂き有難うございます。
品川・天王洲にある隠れ家的ダイエット・ストレッチ専門ジム Body Design Studio ASKです。
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おはようございます。
スタッフの青島です
年末年始が明けて、仕事が始まったと思ったらもう3連休。
中々お休みモードが抜けない方も多いのではないでしょうか？
モチロンこの3連休もASKは通常通り営業しております(本日土曜日は定休日です。)
予約の空き状況は1月8日(日)は今現在キャンセル待ちです。(来週以降の日曜日はまだまだ空いております)
1月9日(月) 成人の日はまだまだ予約が可能です。
成人の日の予約空き状況です。
1月9日 (祝) の予約空き時間
13:00～14:00
14:15～15:15
17:00～18:00
上記の3つの時間帯は予約が可能となっております。
年末年始にダイエットキャンペーンの告知をしてから、昨日までに5名のお客様が体験にいらして下さいました
ダイエットキャンペーンは1月31日までとなっておりますので、新年のはじめに本気でダイエットに成功したい方はこの機会に是非ご体験下さい。
ダイエットキャンペーンの詳しい詳細は下記記事をご覧下さい。
【1月ブログ限定 ダイエットキャンペーン】
ブログから初回体験を申し込まれた方が入会された場合に限り、先着20名様限定で入会金10,500円(税込)→無料となります。
20名様→残り15名様
1月のダイエットキャンペーン
「新年のダイエットの誓い
が続かない本当の理由教えます」
詳細はこちら
http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11110100402.html
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品川 Body Design Studio ASK
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】 月～金 9:00～22:00 (金曜日は21:00) 日・祝 9:00～18:00 定休日 土曜日
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
お店の案内はこちら
お客様の声
②6ヶ月で体重－17kg、体脂肪率－10％、ゴルフの飛距離がUPしました!!
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痩せるには「食事」と「運動」しかないと思っていませんか？
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※今年から営業時間が拡大しました
月～金 9:00～22:00 (金曜日21:00)
最終受付 21:00
日・祝 9:00～18:00
最終受付 17:00
定休日 土曜日
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こんにちは、スタッフの神戸貴宏です
年も明けて６日目。
今年もあと３６０日ですね
（閏年なので）
私も後悔のないよう過さなきゃ
さて、貴方はダイエットで大切なのは食事や運動だけだと思っていませんか
この勘違いが意外に多い。
ASKでは、カウンセリングの時に必ずこんな質問をします。
「自分が痩せる為には何が必要だと思いますか
」と、、、。
この質問から何が解るかと言うとダイエットに対する考え方が解ってきます。
多くの方は
「運動する」
「食事を減らす」
「筋肉」
「柔軟性」
「歪み改善」
などなど、、、。
実際は、これらは間違ってはいないのですが、ある要素が抜けている事が解ります。
ダイエットとは３つの要素の総合で決まります。
食事や運動ではその内の２つしかおさえる事が出来ていません。
そして、この３つはリンクして働くように出来ているので、１つを改善すると相乗効果で他の２つも改善されて行きます。
この１つの要素に気付かないだけで大分遠周りなダイエットをすることになるので知らない方には早く知ってもらいたいです。
詳しい内容はまたの機会に書きますね
でも、この３要素を知ったことで実践する戦略が無ければ意味がありません。
ダイエットの方法は知っていても痩せられない方、リバウンドしてしまう方、是非もっと根本的な原因を探り改善して行きましょう。
そうすればダイエットは必ず成功し、リバウンドもしません
今回のキャンペーンは、その方法をご紹介しています。
【1月ブログ限定 ダイエットキャンペーン】
ブログから初回体験を申し込まれた方が入会された場合に限り、先着20名様限定で入会金10,500円(税込)→無料となります。
20名様→残り16名様
1月のダイエットキャンペーン
「新年のダイエットの誓いが続かない本当の理由教えます」
詳細はこちら
http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11110100402.html
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品川 Body Design Studio ASK
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
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【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
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運動による効果
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こんにちは、スタッフの鈴木です
仕事始めも無事に終える事が出来ました。
新年の気持ちを忘れずに、一日一日を過ごしていきたいものですね
気持ちも新たに、
運動してみようかな？ 今年こそは！と考えてる方。
今回は
運動による効果をご紹介します
代謝量の増加
筋トレによって筋肉量が増加して、
カロリーを消費しやすい体になっていきます。
内臓機能改善
筋肉量が増える事により、
体全身の血流が改善されます。
それにより、内臓への血液運搬も増加し、
消化機能の改善が期待できます。
また、お腹周りの筋肉が付く事で
内臓下垂・胃下垂の予防にも繋がります。
姿勢改善
運動をしなくなると、加齢と共に
筋力は衰えていきます。
特にお腹周りや下半身は形として見えやすいです。
筋力の低下により、
体全体
特に骨盤が歪んでしまい
猫背やそり腰、
歩くときに体が左右にぶれてしまったり
と言ったような症状が見えてきます。
上記以外にも体の柔軟性も
理想の体を作る際に欠かせない要素です
太ももの前が詰まる感じがして足を上に挙げられない。
お尻や腰が張っていて歩き続けるのが辛い。。。等
気になる症状があると思います。
これらは筋力の低下、
柔軟性の低下による可動域の欠如が原因の一つとなっています。
運動をする事でコレだけの効果があるんです
また、一人ひとりの合ったトレーニングメニューを行えば
より効率的な結果が期待できます
【1月ブログ限定 ダイエットキャンペーン】
ブログから初回体験を申し込まれた方が入会された場合に限り、先着20名様限定で入会金10,500円(税込)→無料となります。
20名様→残り16名様
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