食事、外食が好きな方へ
いつもご覧頂き有難うございます。
品川・天王洲にある隠れ家的ダイエット・ストレッチ専門ジム Body Design Studio ASKです。
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スタッフの鈴木です
とある会社にA子さんとB子さんがいたとします。
同じ身長、体重、年齢で
一日中まったく同じ生活をしました。
翌日二人の体重を測ると、
B子さんだけ、体重が増えていました。
なぜ？
体重の増えたB子さんに対して、体重が変わらないA子さん。
二人の違いはなんだと思いますか
いつもご覧いただいてる方はご存知かと思います。
これは、代謝量の違いです
もっと言うなら
筋肉量、エネルギー消費量の違いですね
極端な例えですが、
身長１６０cm,体重６５kgのボディビルダーと、
身長１６０cm,体重６５kgのポッチャリさんとでは、
一日に消費するカロリーの量が違います。
勿論、ボディビルダーさんのほうが消費量は多いです。
筋肉量や(筋トレ、運動など)日々の活動量が多ければ、
カロリーを消費する量は増えるんです！
つまり、
目的に応じた筋肉をつける。
&
運動習慣を身につける。
それにより、
食事をしても太らない。
と言っても過言ではありません
少なくとも、太りにくくなるのです
皆さんはA子さんとB子さんどちらになりたいですか
そんなダイエットに悩む方、体を変えたい方にASKではダイエットキャンペーンを行っております。
詳しい詳細は下記の記事をご覧下さい↓
残り10名様となりました
【1月ブログ限定 ダイエットキャンペーン】
ブログから初回体験を申し込まれた方が入会された場合に限り、先着20名様限定で入会金10,500円(税込)→無料となります。
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「新年のダイエットの誓いが続かない本当の理由教えます」
詳細はこちら
http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11110100402.html
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品川 Body Design Studio ASK
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】 月～金 9:00～22:00 (金曜日は21:00) 日・祝 9:00～18:00 定休日 土曜日
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
お店の案内はこちら
お客様の声
②6ヶ月で体重－17kg、体脂肪率－10％、ゴルフの飛距離がUPしました!!
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【お客様の声】 3ヶ月で体重－3,1kg 体脂肪率－3,7% T様 女性 38歳
いつもご覧頂き有難うございます。
品川駅港南口から徒歩6分!
隠れ家的マンツーマンダイエット・ストレッチ専門ジム Body Design Studio ASKです。
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こんにちは
スタッフの青島です
最近は一段と寒い日が続きますね
スタジオの中と外の気温差が激しいので、とても寒く感じます。
今日は、青島が担当していたお客様が結果を出されたので、紹介させて頂きます
T様 女性 38歳 会社員
期間 3ヶ月間 (12回)
コース ダイエットメニュー
身長 161cm
体重 60kg→56,9kg (－3,1kg)
体脂肪率 23％→19,3％(－3,7%)
Q,ASKのパーソナルレッスンを受けて見て如何でしたでしょうか？
A,まず、達成出来ることを前提に話してくださること、無理なお願いをしても可能な方向へ最大限にもって行ってくれること。細かい対応、わかりやす説明、そしてなによりも達成出来ることが信頼につながります。今までダイエットに成功したことがないのに成功へ導いてもらいました。有難うございました。今後共宜しくお願い致します。
T様はとてもストイックな方で、私が言うことを信じて運動から食事改善を本当に頑張って下さいました。
T様がダイエット中意識された事は
・週1回必ずパーソナルレッスンに来る。
・歩く時間を増やす。
・食事の品目数を増やす。
・毎日体重を測る。
主にこの4つがメインです。
極端なカロリーカットはせずに、バランス良く食事をとってもらうことを意識して頂きました。
T様もはじめからこの様な取り組みが出来ていたわけではなく、徐々にダイエットに対する考え方が変わってきてから、取り組んで下さる様になりました。
やっぱりダイエットは方法が大切なのではなく、根本を変える事が重要ですね
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