ストレッチはパートナーストレッチがおすすめ!
港区 品川港南口 天王洲 芝浦 完全個室プライベートパーソナルトレーニング・ストレッチ・フィットネスジム Body Design Studio ASKです。
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スタジオASKエグゼクティブトレーナーの青島です。
スタジオASKでは3月にランニングイベントを開催致します、詳しい詳細は近日中にブログでアップしていきますね。
最近ストレッチブームもあってか、ストレッチに対する問い合わせを良く頂きます。柔軟性をあげたい方、ゴルフをされている方、ダイエットをしたい方から、ストレッチは凄くカラダに良いものと思われているようです。
以前ストレッチは身体に良いものと思っていませんか!? でも書きましたが、
ストレッチはやり方次第で、カラダに対してマイナスな影響を与える事もあります!
実際誤ったストレッチを行った事によって、ボディラインが崩れてしまった方、ケガをしてしまった方もいらっしゃいます。
なんでもかんでもストレッチするのが良いという訳ではありません。
自己流ストレッチではなく、ご自分のカラダにあったストレッチをしたい方には、トレーナーが行うパートナーストレッチがオススメです。トレーナーがお客様のカラダにあったストレッチを行うことによって、柔軟性の向上、疲労回復、リラックス効果が得られます。
是非、まだ受けたことがない方はお近くのパーソナルトレーナーのストレッチを受けて見て下さい。
ちなみに、スタジオASKで行うストレッチは一人一人の身体の歪みや動作を分析し、伸ばすべき筋肉と伸ばすべきではない筋肉を判別していきます。このチェックを基に、お客様の身体にあった骨格の歪みを整える整体術を取り入れたASKオリジナルストレッチを行っていきます。
姿勢のチェック
動作のチェック
スタイルアップストレッチ
クライアント様からも大変好評で、
・はじめて股関節が動いているのがわかった!
・カラダが凄く楽になった!
・自分でやっていて全く伸びなかった筋肉がはじめて伸びた!
・ストレッチの後に前屈がつくようになった!
・最初は痛かったけど、痛みがスーっとぬけて不思議な感じがした!
等様々な声を頂いております。
そして、ストレッチ後にはお客様一人でも行える正しいセルフストレッチのご紹介も行っていきます。
1回受けただけでも前後で確実にカラダの変化がわかるストレッチです。
ストレッチのみ受けに来て下さるクライアント様もいらっしゃるので、気になる方は是非お問合せ下さい!
※ストレッチのみは入会金10,500円(税込)はかかりません。
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品川 Body Design Studio ASK
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】
月～金 9:00～22:00 (金曜日は21:00)
日・祝 9:00～18:00
定休日 土曜日
初回体験の申し込み・問い合わせはコチラから
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
お店の案内はこちら
お客様の声
①姉妹で、3ヶ月ダイエットトレーニング
②6ヶ月で体重－17kg、体脂肪率－10％、ゴルフの飛距離がUPしました!!
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それは何のためにやってるの？
いつもご覧頂き有難うございます。
「品川」「天王洲」「田町」「芝浦」「高輪」「港南口」にある隠れ家的ダイエット・ストレッチ専門ジム Body Design Studio ASKです。
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こんにちは、スタッフの神戸貴宏です。
皆さん、食パンのは「主食用パン」の略語だって知っていましたか
私はそんなこと考えた事も無かったです
（笑）
トレーニングは少なからず辛いものかと思います。
トレーニング好きな人でもたまには気が向かない時だってあります。
そんな時、自分は「何のためにトレーニングを行っているのか
」を理解していることが大切です。
これを【意識性の原則】と呼んでいます。
ダイエットの為にトレーニングを初めて、
トレーナーに「この運動とこの運動をやって下さい
」と言われたから
それがどんな効果のあるエクササイズか理解しないまま、言われるがまま
にトレーニングを行っていると、段々と運動がつまらなくなってきます。
「自分は何の為にこのエクササイズを行うのか？」
「このエクササイズを行うとどんな効果があるのか？」
「どこの筋肉を使っているのか？」
「このエクササイズを行うとどんな自分になれるのか？」
常に意識してトレーニングを行わなければなりません。
そうすればトレーニングが効果的で、理想の自分に近づく楽しい時間になりますよ
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品川 Body Design Studio ASK
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②6ヶ月で体重－17kg、体脂肪率－10％、ゴルフの飛距離がUPしました!!
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【ランチ】品川駅徒歩０分！韓国料理 港区港南
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こんにちは
本日二度目の鈴木です
今日は品川駅港南口を出てすぐ目の前にある韓国家庭料理のお店
「わかなし」に行ってきました
品川駅の港南口を利用されたことのある方は見たことがあるはずです 
店内に入ると時間が時間だっただけに混んでました
BGMはもちろんK－POP
日本中で韓流ブームの中、
韓国料理をあまり食べたことがなかったので好奇心で入店してみました。
私は週代わり定食を注文
私にもう少しカメラセンスがあれば、、、
もっと美味しそうに写せるのですが
牛丼チェーン店のカレーでちょっと辛いと感じる私でも美味しく食べれました
ちょっとクセになる辛さです
私が食べ終わったときに、隣の方はチゲ鍋を注文されていて
とても美味しそうに見えました。
次回は私もチゲ鍋を注文しようと思います。
それでは、今日も後半戦
深夜には東京も雪が降る
と言われてます。温かくして過ごしましょう
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