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• 2019年10月28日（月）アルステはいち早くハッピーハロウィン！
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  2019年10月27日(日) 干拓の里 踊る文化祭
• 2019年10月26日(土) やっぱ、お風呂でしよ。
• 2019年10月25日（金）とりとめもないことですが・・・
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  2019年10月24日(木) 対馬 今里小学校！
• 2019年10月23日（水）その「一寸」チョットが・・・コワイ！
• 2019年10月22日(火) トイレ様
• 2019年10月21日（月）過酷労働の臓器・・・
• 2019年10月20日(日) フィジカル、フィジカル❗️
• 2019年10月19日（土）フィットネス実践者がたくさんいるアルファステップ
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  2019年10月18日(金) 加津佐小学校で実施しました！
• 2019年10月17日(木) ひとりでは生きていない ですよねー
• 2019年10月16日（水）　瞬間の連続
• 2019年10月15日（火）チーム、ONE TEAM！
• 2019年10月14日(月) 楽しいがいいね。
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  2019年10月13日(日) 達成感❗️を味わう
• 2019年10月12日（土）着手！
• 2019年10月11日（金）ふか～い呼吸を～～～～
• 2019年10月10日(木）風邪の心得
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  2019年10月9日 (水) 飯野小学校！頑張ってましたー！

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