お風呂入ってますか?
シャワー🚿が当たり前になっている人も
多いのではないでしょうか？
夏はシャワーがサッパリするし、
手軽ですね！
でも、そろそろお風呂に入って
カラダを芯から温めて
カラダを冷えから守ったほうがいい
時期となりました。
アツすぎない温度で
ながめに湯船に入り、
ボーっとするのをオススメします。
可能なら好きな音楽を聴きながら
ふーっ💕と息を吐いて
力を抜き、筋肉のこわばりをほぐしてみましょう。
これは体と心にはかなり大きな
リラクゼーションになります。
これを毎日の習慣にできるといいですね。
シャワー派の方々、
是非ぜひやりましょう！
病気の予防にもなるし、
いい睡眠にもつながります。
もちろん、入浴前後の水分補給を
忘れないようにしてくださいね。
朝の目覚めもスッキリですよ。
毎日の習慣こそが健康づくりの第一歩です。
運動した後も冷えない体を目指しましょう〜〜^_^
ねっ💕
シャワー🚿が当たり前になっている人も
多いのではないでしょうか？
夏はシャワーがサッパリするし、
手軽ですね！
でも、そろそろお風呂に入って
カラダを芯から温めて
カラダを冷えから守ったほうがいい
時期となりました。
アツすぎない温度で
ながめに湯船に入り、
ボーっとするのをオススメします。
可能なら好きな音楽を聴きながら
ふーっ💕と息を吐いて
力を抜き、筋肉のこわばりをほぐしてみましょう。
これは体と心にはかなり大きな
リラクゼーションになります。
これを毎日の習慣にできるといいですね。
シャワー派の方々、
是非ぜひやりましょう！
病気の予防にもなるし、
いい睡眠にもつながります。
もちろん、入浴前後の水分補給を
忘れないようにしてくださいね。
朝の目覚めもスッキリですよ。
毎日の習慣こそが健康づくりの第一歩です。
運動した後も冷えない体を目指しましょう〜〜^_^
ねっ💕