諫早に
唯一のジム・スタジオ型
フィットネスジム
信頼と実績の25年‼
アルファステップです
身体の悩みや困りごとを
ひとりで
抱え込んでいませんか？
一度、お問い合わせください。
いっしょに
元気になりましょう
キレイにやせたい
健康でありたい
身体を良くしたい
運動・栄養・休養+
笑いのある生活で
人生を豊かに
知り得たことで
いいことは、できるだけたくさんの人に
伝えたいと思います。
しかも、主観的なことだけではなく、
客観的に、
あるいは、データに基づく事実として、
あるいは、
医学的根拠に基づくことを
日常生活に生かせるように
伝えていければいいと思います。
個人的な経験や体験を
絶対的なものとして
伝えるのは、
あまりお勧めできません。
ひとつの例として知ることは
いいとしても、
それが全てだとはいえませんね。
やはり、最近のあるあるでは、
コロナワクチンは１回目は
さほど痛くないけど
２回目は副反応がとても
ひどく、発熱や倦怠感があり
きつい、と。
で、その話が出回ると
絶対そうだと思い込んでしまいます。
で、２回め接種した人が
覚悟していると、
熱もでなければ、だるくもないし、
きつくもない・・・
こういうふうに、
個人差があるので、
決めつけて情報を流すのは
チョットコワイですね。
そのうわさ、
その情報、その言葉、
まるまる鵜呑みにしないで、
しっかりと見極めて
受け取るようにしたいですね。
影響されすぎて、
あっちこっちに振り回されないように
していきましょう！
これも、
ストレス対策の一つです
身体を良くしていく ことは
楽しいことへの入り口
オンラインの
「健康体操 教室」
自宅で、県外で、海外でも
一緒に身体を良くする運動が
できたらなんだかいいつながりだなぁ
ぜひ、一緒に
動いてみませんか？
オンラインでもリアルでも
本気の目標
１）足腰強化
２）関節可動域の確保
３）心肺機能向上
４）ケガ予防の柔軟な身体
５）元気ハツラツの若々しさ
６）楽しい時間
７）身体を良くする場所
皆さんをガッツリと
サポートいたします！
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続けること～
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