諫早に
唯一のジム・スタジオ型
フィットネスジム
信頼と実績の25年‼
アルファステップです
身体の悩みや困りごとを
ひとりで
抱え込んでいませんか？
一度、お問い合わせください。
いっしょに
元気になりましょう
キレイにやせたい
健康でありたい
身体を良くしたい
運動・栄養・休養 +
笑いのある生活で
人生を豊かに
完璧主義者は
なんでも自分できちんとやる！
人に頼りたくない
できない、と言いたくない
わからないことは他人に聞かない
自分で答えをみつける
自分を甘やかさない
きちんとやらないと気が済まない
納得いくまでやる！
それに対して、
適当主義者は適当にやる。
人に頼って
わからないことはすぐに聞く
できない、と言える、
手伝ってと言える
自分に甘い・・・
大体でいいと思っている。
それぞれの特徴をバランスよく配合して
良いとこどりができると
いいと思いませんか？
仕事の効率は上げつつ、
人の力や考えにも耳を貸し、
また、パンパンに気を張り詰めないで、
考え方を広げていくと、
新たな可能性も生まれ、
それまで以上に
いい仕事ができるかもしれません。
これからの時代は、
どちらかに偏らないで、
両方の良いとこどりをして、
ハイブリッド化していくと、
できなかったことができたり、
ストレス過剰にもならなくて
すむかもしれませんね。
個人的には、
完璧にできることが憧れですが、
現実は、適当派だと思います。
それでも完璧に近い人を見習いながら
マネできるところはマネて、
手抜きするところは手抜きして
いかないと、身が持たないと思ってます。
身体を良くすることも同じです。
完璧な食べ方とか
完璧なトレーニングとか
完璧な休養など
ないはずです。
個人差もあるし、感じ方も違います。
ハウツーをそっくり完璧に真似るのではなく、
自分にできるところから、
自分に合わせて
無理なくできることから始めていきましょう。
多少の失敗やつまずきで、
もう完璧に失敗したと思って、
動きを止めることだけは
しないほうがいいですね。
完璧に進むことよりも
少々ゆとりをもっていきましょう。
身体を良くしていくことは
楽しいことへの入り口
オンラインの
「健康体操教室」
自宅で、県外で、海外でも
一緒に身体を良くする運動が
できたらなんだかいいつながりだなぁ
ぜひ、一緒に
動いてみませんか？
オンラインでもリアルでも
本気の目標
１）足腰強化
２）関節可動域の確保
３）心肺機能向上
４）ケガ予防の柔軟な身体
５）元気ハツラツの若々しさ
６）楽しい時間
７）身体を良くする場所
皆さんをガッツリと
サポートいたします！
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続けること～
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