健康であることは何より大事
パリ旅行では
だいたい８時か９時にはホテルを出て
戻ってくるのは夜の１０時過ぎという７日間でした
移動はタクシーか徒歩
友人の万歩計では連日2万歩超え
たぶん計測以上は歩いていると思われます
若干歩数が少なかったのは
ベルトラのバスツアーに参加した日です
それでも18,000歩は歩いている
ルーヴル美術館やベルサイユ宮殿などは
どんだけ階段を
上がったり下りたりしただろうか
「もう、また階段！」とうんざりしたし
パンテオンの最上階からの眺望は
エッフェル塔やノートルダム大聖堂
サクレ・クール寺院などの
有名なランドマークを一望できるので
展望台にのぼろうとしたのだけれど
階段は急で
足元は悪いし、休むところもないから
登るしかないし
展望台についたときにはホッとしました
私もうすぐ61歳
一緒に行った友人3人は50代である
一番若い友人は53歳という
私からすれば若い！
そういう年齢差でも
まぁ、普通に足並み揃えて歩いております
やっぱり日頃から鍛えているからできたと思う
定年になったらあちこち旅行行こうと
考える人が多いのだろうけれど
その前に、足腰は丈夫ですか？
筋肉が落ちると
心臓の働きも弱り少しの運動で息切れするからね
長い時間歩けないと思う
筋肉ってすんごく大事！
散々歩いたからか
ふらふらしながら
パレ・ロワイヤルの石柱の上に登る
こんなにしてるおばさんは珍しく
周りから注目を浴びる
自慢じゃないけど
一緒に行ったメンバーの中で
一番元気だったかも！
ひとり夜更かしもしていたしね＾＾
だけれど
飛行機に乗ったら気圧の加減で
耳は閉塞したまま耳栓をしたかのよう
夜中に寝ていると
耳の中からバキバキと音を立てて
やっと耳栓がとれました
やっぱり弱いところに悪い影響が出ます
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