昨日
鍼灸&ヘッドケア＆ボディケア＆プチピラティス
盛り盛りでカラダメンテナスしてきました
鍼灸はこれまでめっちゃ怖いから避けていましたが自分のカラダの調子を考えトライすることに
マッサージも大の苦手でしたが
途中でダメになったらストップして
というお願いの上やってもらったら
最後まで気持ち良かったです。
その理由は色々な説明が
スルスル頭に入ってきて
ふむふむと納得できたからだと思います
鍼灸の先生がピラティスもされていると知って
トレーナーをお願いしました！
閉経後、疲れやすくなったり
からだが重く感じたり
どうも頭の回転が悪くなったと感じていました。
十分に睡眠が足りて疲れが取れていたり
心がリフレッシュするようなことがあったりすると
カラダが軽くなって
全体的にすごーーく調子が良くなったりします。
特に、書くことなどは
何かを生み出す作業なので
カラダの調子によって仕事のクオリティーが全然違います。
調子の悪い時にはいくら頑張っても
アイディアすら思い浮かばないのに
調子がいい時は苦労なく言葉が出てきます。
頭・心・肉体は1つに繋がっています。
どこかが調子が悪いと全体的に調子が悪いのです。
その中でも、肉体は基本だと思います。
自分のカラダがいい感じになる
と
勝手に心や頭がいい感じになり
アイディアが浮かびやすくなる
と
仕事も暮らしも充実してくる。
私は、毎日、同じリズムで生活をして
会社員時代のように環境に左右されることがありません。
だからこそ余計に体の変化に気がつきやすい。
なのでパフォーマンス良い悪いは
カラダの調子がウエートをしめていると
気が付いたのです。
なので
最近は睡眠時間を確保するようにしているし
そして
更にカラダケアの必要性を感じていました。
そうしようと決めた理由はギックリ腰
そもそもストレスに鈍感なんです。
なのでギリギリまでカラダが頑張って
最後痛みで「ええ加減しろーー」て
爆発したのではないかと考えました。
まぁ私は、筋肉のこと、内臓の働きについても
知識がないので、専門家について
トレーニングとケアをしてもらうことに。
昨日もトレーナーとお話をさせてもらって
一々、感心も納得もして
こういう、カラダからアプローチして整え
人生の質を上げるような仕事をしている人って
尊敬に値するわーーー。って思いました。
すごく人から感謝もされるし
もっとメジャーになってもいいと思います。
多くの人が自分の心を満たすモノにはお金を使ったりするけど
カラダは最後の最後まで粗末に扱うよね。
例えば、しんどいと言えば
弱音を吐くな！だったり
風邪気味でも、根性で乗り切ったり
んで無理してドカン！と痛い目にあう。
自分のカラダの調子を整えることが
自分のパフォーマンスをよくし
一番大事なことだと気がつきました。
やってみて自分のカラダに変化があれば
ご報告しますね
自分のカラダ大切にしようね。
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