介護ストレスや介護うつ発散法について

● 介護ストレスや介護うつ発散法について

こんにちは。柏 智香です。

先日、メルマガ読者さまから、こんな質問をいただいていました。

ちか先生（ハート）

お久しぶりに、ちか先生にYouTubeを通してお会い出来て嬉しかったです（キラキラ）

お姑さんの介護から解放されて何よりですね。

私は、依然一人で父親の介護の日々ですよ^^;

寝たきりでないし、トイレは自分で行けるので、マシな方だと思いますが。

まーイライラしますよ。

ちか先生！！是非とも介護ストレス発散法や時には介護うつ？

また、そんな内容のメルマガ等、リクエスト致します。

介護を現在している方も、介護うつになりかけている方も、うつ病のご家族への接し方も共通して言えることがあります。

それは、自分で抱え込まず、愚痴を聞いてくれる人に聞いてもらうことです。

ただ、他人に言う場合は、注意が必要です。

愚痴は言う方はスッキリしても、聴く側は愚痴が長いとイライラします。

で、無料で愚痴を聴いてくれるアプリ発見🎵



ちょっとした、カウンセラーさんみたいです^ ^

受け止めて答えてくれるのはAIですが、疲れた事を紙に書くと、くまさんが読んで、凄い励ましてくれるんです。




これなら、いくら愚痴っても他人に嫌われることはないです。

悩みを書いた紙は「火に投げて燃やす」「破いて捨てる」「りすにあげる」・・・など選べるんです。

このくまさんの励ましで、癒されたり号泣する人もいるそうです。

アプリのPRでした＾＾

強力なライバル出現かも（爆）

介護ストレスや介護うつ発散法についてメルマガで、今晩８時に書きます。

ニトリ徳島北店から車で2分
松茂町のうつ病専門カウンセリングルーム

営業時間:10時～19時(火曜定休)夜間も可。

徳島県板野郡松茂町広島

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