どうやって薬をやめましたか？

● どうやって薬をやめましたか？

こんにちは、柏　智香です。

昨晩は、息子の友達３人がお泊まりに来ていて、２時過ぎまでお喋りしまくってました。

淋しいかな、親とは必要最低限しか喋ってくれません(＞_＜)

さて、クライアントさまにこんな質問もよく頂きます。

うつ病が良くなってきても、薬を飲み続けなければいけないのでしょうか？

柏先生は、どうやって薬をやめましたか？

薬をいつまでも飲みたくない気持ちはよくわかります。

私の場合は、うつが良くなってきて、薬を飲み忘れる日が続いて、気が付いたら飲まなくてもいける様になっていました。

睡眠導入剤を飲んでた時期もありましたが、明くる日に脚がだるくてゆううつでした＞_＜

が、メラトニンのサプリメントを摂ると良く眠れる様になり、次第に自然に眠れる様になりました。

結果としては、いい医師と出会い、自分を認めてくれたことが大きかったなぁ～と思います。

うつ病について、勉強したのも快復への手助けとなりました。

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