うつ病の人は、腸を冷やさないで！

● うつ病の人は、腸を冷やさないで！

こんにちは、柏　智香です。

急激に気温が下がり、寒いですね。

中年期以降は、かなり基礎代謝が落ちます。

また、風邪は腸からひくので、腸を疲れさせないために腹七分目です。

消化にたくさんのエネルギーを使うより、身体を守る方にエネルギーを使う方がいいですよね！

そして、腸を冷やさないことが風邪はもちろん、うつ病対策になりますから。

腹巻をしたり、湯たんぽもいいですね。

身体を内側から温めて、冷えを防ぐには、食材では「しょうが」がいいです。

私は、生のしょうがをマッチ棒サイズにカットして、乾燥させていつでも使えるようにしてます。



しょうがパワーで、平熱自体が上がって来るので病気知らずの身体になれますよ。

思えば、うつ病の時は平熱が低く35℃台でした。

確かに身体が冷えると固くなり、気分も落ち込みます。

３６℃台の今は、ババシャツも寝る時用のソックスも不要です。

冷えを改善すると、身体もこころも元気になれますよ！

うつ病回復方法を夕方以降に発行♪

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