うつ病の人が自信をもつ方法

● うつ病の人が自信をもつ方法

こんにちは、柏　智香です。

午前中、ヨガに行って、ゴミ当番に行き帰宅しました。

昨日は、長文で焦点がぼやけて失礼しましたm(_ _ )m

文章は、うつ病の人の負担にならぬよう短文で、句読点も多く打つようにしています。

さて、うつ病の人は、劣等感が強く人まえに出るのが苦痛だと思います。

それを克服する意味でも、大きな声を出すようにしてはいかがでしょうか？



そうしたら、人の中に入っていく勇気も湧いてくると思います。

いきなりは無理なので、マイカーの中やカラオケボックス、山や海などで練習しましょう。

大声を出すと、ストレスも減り、肺活量が増え血流もよくなります♩

お試しあれ！

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