1０年余ってうつ病です。もう、治らないのでしょうか？

● １０年余ってうつ病です。もう、治らないのでしょうか？

こんばんは、柏　智香です。

今日は、生まれて初めて開墾をしました。

友達と、へっぴり腰で頑張ってると見るに見かねたのか、夫がクワをふるい汗だくになって耕してくれました。



測量だけでいいからと、うまいこと担ぎ出した私の作戦は大成功です*(^o^)/*

耕す間、雑念も消え身体もポカポカしていい感じでした♪

太陽光を浴びながら土をいじるのは、身体やこころの健康にもいいということを改めて実感しました。

さて、メルマガ読者さまより、こんなメールが来ました。

１０年余ってうつ病です。もう、治らないのでしょうか？

Ａ、１０年もよくならないのでしたら、回復を妨げている原因は何かをチェックする必要があります。

睡眠時間は短か過ぎたり、逆に長過ぎたりしていないか？

クスリは合っているか？適量か？

外出は出来ているか？いないか？

うつの原因が、孤独感からのうつの場合は、抗うつ薬だけではよくならないです。

人の言葉により傷つくこともありますが、人の言葉により救われることもあります。

睡眠時間、クスリの量、運動量、お酒、タバコの量、パソコン、スマホなどの使用時間、孤独感、家庭環境など、これらを全てチェックして、回復を妨げる原因を細かく考えてみましょう。

ニトリ徳島北店から車で2分
松茂町のうつ病専門カウンセリングルーム

営業時間:10時～18時(火日祝定休)

徳島県板野郡松茂町広島

・うつ病、クスリに頼らずどんどん元気になる方法

・カウンセリングメニュー
（対面・電話・メール）

・お客様の声

・最新ご予約状況

・アクセス

・お問い合わせ

板野郡松茂町、北島町、藍住町、徳島市、兵庫県、神奈川県、千葉県など、全国からのご相談を受けております。

うつ病？心療内科に行くのには抵抗を感じる方、男女共にご相談に応じます。