生徒さんには
体のケアもしているんですけど、
体って本当に面白いなーって感じるんです
この間は、
腰がかたくなって痛い
体がだる重い
首が太くなって、肩が盛り上がっている
という方のケアをしたんですよね
最初は腰が痛いから腰をみると、
確かにかたいんです
かといって、
腰をほぐしたらいいかというと、
そうでもなくて、
問題はそこじゃない
という感じなんですよね
全身をみていくと、
あるところがポイントだったんですよ
それが、、、
こかん節
ここがキーポイントだったんです
こかん節とは、ココ
↓
こかん節まわりがかたくなることで
腰の動きが悪くなる→腰痛
足の流もわるくなって→むくむ
リンパも詰まってしまって、
つけ根にぽこって盛り上がりまである
しかも、
こかん節の流がよくなったら、
全身が変わってきて、
首まですっきり細くなるじゃありませんか！
体って部分じゃなくて、
つながっているんですよね＾＾
今日のポイントはこかん節
ということで、
こかん節をかたくしないおススメの立ち方
を紹介しますね
彼女は、
外側に重心がかかっていたから
外側全部がかたくなっていた
重心は、中心がベスト
真ん中を意識するといいのです
↓
ぐっとチカラでもっていかずに、
まずは意識する
外モモがかたくなっていたのが、
内モモに軽く力が入る感じになったら、
真ん中を意識できています♡
腰痛、ひざ痛、こかんせつ痛、
首が太い、肩コリさんは
日常で意識するだけでも軽減するので
やってみてくださいね^_^
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とはいえ、
こんなことを言ってる私も
ぐっとふんばるクセがあるんですよね
頑張りすぎたり、
耐える、
何とかしないと。。。
って心グセもある
ふんばらずに立ち、
やり過ぎずにやれる
心と体とまだまだ修正中なんです^_^
心も体も修正して、調整して
今の自分はどう生きるかにつながる
なんてね笑
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます♡
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