もし、腰が痛かったら、、、
ヨガのレッスンはお休みする？
腰が痛かったら、
ひざが痛かったら、
こかん節が痛かったら、、、
とりあえず、ヨガは休む
ふつうはお休みすると思うんです
ヨガのインストラクターさんも
『無理しないでくださいね』
と言いますから
昔の私もそうでした
いえ、
昔の私はそう言うしかなかったんです…
無理に動かして、
もっと痛くなっても責任とれませんから
ヨガはあくまで自己責任なんです
それが今では生徒さんたちが
朝起きて、腰が痛かったから
ふつうだったら休むけど、
レッスン行かないと！
って思って来ました
と、腰痛もちの生徒さんが
話してくれました
そんな時はもちろん、
無理はしないでね
とも言いますが、
必ず伝えていること
↓
動いている時に
痛みが出たときは言ってくださいね
なぜかというと、、、
痛みの原因のほとんどが
日常での動きのクセにあるから
レッスンの動きで
カラダを痛めることがないことは
私の誇り
でも、
悪いクセで動かすと痛みがでる
だから、
レッスンでは
そのクセを修正していくんです
ちなみに腰痛もちさんも
上手く使えばこんな動きもできますからね
最近はおかげさまで
人数も増えていますが
それでも個々の悩みに寄りそえるよう
声かけできる人数にしています
うまくカラダを使ってあげると、
レッスン前に階段を上るのがツラくても
帰りはぜんぜん痛くない！
って階段をおりていかれる
そんな後ろ姿を見送るのが
とっても幸せなわたしです＾＾
腰が痛い、ひざが痛い、こかん節が痛い
悩みがあってヨガができないじゃなく
悩みがあるからこそ選んでほしいです♡
↓↓↓
（６月募集中です）
悪いクセで痛みがでることは
わかったけど
その悪いクセってどんなものか、、、
次回は、
腰痛さんに多いクセを紹介しますね
これは、ひざ痛さんも気をつけてほしいこと
また読んでもらえたらうれしいです＾＾
