背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
目の前のことに集中すること
思い悩んでいるときには分けて考えると良い、とよく言われています。
- 自分が変えられることなのか
- 実は自分ではなくて、他の事をなのか
分けて考えると、非常にすっきりと進んでいくことができますよ。
意外と…外部環境や他者がどうにかすることで、自分が関与できない部分だったりするからです。自分ではどうすることもできない問題かもしれませんよ。
サバサバしているのは割り切っているからだ
「私ってサバサバしてるんだなー。んっ？サバサバしてるのか？元々どうだったか…」話しながらも自分への問いが
相手を知るためによくよく聴くようにしているので、サバサバしてるのは自分に対してだと思ってます。
が、質問には端的になるときもあるので、理由を付け加えるように【言葉遣い】に気をつけてます。
サバサバとスッキリ、軽やかに進む
目の前のことに集中し、いま自分が何をするべきかに意識が向いていると、いろんなことに左右されにくくなります。
分けて考える速度も早くなるので、合わせて決断も早くなります（何でも精度は上がりますね）
割り切って
分けて
線引きして
自分の中に湧き出る疑問を、一つ一つ解消していけばすっきりと歩めます。
具体的な行動で不安は減ります。
もしも先のことを考え不安に思っている方がいたとしたら、自分自身が本当にしたい事と、他者に求められていること、今できることに集中してみてください。
考えてばかりで動けずにいると、だんだんと悶々としてきます（経験済みです）
目の前の方の為に体操指導をしていこう、と決めたならば、対象者を想像しシミュレーションをしていくといいと思いますしね。
背骨の話しになってしまいますが、ほかの方にも置き換えられると思います。
指導自体がスムーズに進むように体操の構成を考えたり、体操の目的を覚えたり、実際に自分が動いてみるなど、できることはあります。
多くの人に届けたいのであれば、多くの人に伝えていく手段をいくつも考え、一人ひとりに届けていきましょうね
すべき事はいたってシンプル
繋がっていることであれば、良い結果に結びつきます。
さて！私もコツコツと自分のために、他者のためにできることをやっていきます。
お知らせ
５月27日（土）は背骨の日、参加することで【自分×他者】の心身の健康に繋がるイベント。エルプラザホールで背骨コンディショニングを体験しよう
早期特典／4月30日までのお申込みで
現在467名様にご登録頂いております。
１対１のやり取りが簡単！
グループ体操開催中！
札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
はじめて体操をする方へ 🍑 山田の体操教室はこちら
体験会の開催、講座のご依頼は 指導者・イントラを目指したい方へ 
仙骨枕のご購入・ご予約 （山田から発送）
ホームページ背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー