家で過ごす時間が増えていることと思いますが、
ハーブを使っておうち時間の楽しみかたをご紹介したいと思います♪
まずは今私のイチオシハーブの
「タイム」です。
我が家のタイム、かわいい花をつけ始めました。
＜タイム＞
タイムはギリシャ語の「勇気」に由来しています。
強い抗菌力で悪魔から守ってくれるといわれてきました。
品種が多くありますが、コモンタイム（Thymus vulgaris）を選ぶとよいでしょう。
消化促進作用があり、食後のティーにもおすすめ。
鎮痙作用や去痰作用を持つため、
呼吸器系のトラブルにも向いています。
この時期お茶として飲むことをおすすめのタイムですが、
おうち時間を楽しむ使い方をご紹介します。
☆フェイシヤルスチーム
①洗面器にドライのタイム（ハーブティー用）を大さじ２～３程度入れる。
②①に熱湯を注ぐ（火傷しないように注意！）
③熱い蒸気に気を付けながら、顔に蒸気をあてる（火傷しないように注意！）
④頭からバスタオルをかぶる
⑤ゆっくりを呼吸をしながら３～５分程度蒸気を浴びる
揮発する蒸気には、タイムの芳香成分を含み、
抗菌作用や抗ウイルス作用が期待できます。
お肌にも、呼吸器系にもおすすめです。
フレッシュなハーブが入手しやすい季節になります。様々なハーブで試してみてください♪
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