ハートコネクションタイムとは

ーハートコネクションタイムとはー

ハートに手を置いたり

心臓や呼吸の動きを感じながら、

そのときに感じるどのような思考や感情、

感覚ともそのままに、

ただ自分と一緒にいる時間を過ごします。

トラウマを扱うようなセラピーそのものは

この時間内では行いませんが、

優しいタッチと静かな気づきの中で
ためていた思いが解放されたり。

本当に知りたかった気持ちや
しまわれていた夢や希望を思い出したり。。

人によって必要なことが
成されていくこともあります。

ハートコネクションはその名のとおり

“ハート・心臓・こころに
コネクト（つながる）“ための時間です。

『セルフケア＆

心身の土台力を育む時間』

と言ってもいいかもしれません。

～ HCタイムの目的～

◯自分で自分のハートにつながる
という感覚に慣れる

◯思考や感情と穏やかな
距離をとれるようになる
（気づきのチカラ）

◯心と体の安定感を育む

- ヨガのプラクティスのように　-

反復・継続で安定した心身へ

ブログや本の知識。セミナーで得たこと。
それがどんなに素晴らしいものでも

実際　使って　体感

しないことにはなかなか変化や効果を
感じにくいもので。

例えば

「体を鍛えたい！ジムで筋トレしよう！」

とトレーニングを始めても
一回で筋肉はつきませんよね。

また、一人では続けにくかったり、
つい自分のやり方で進めてしまい
思ったように筋肉がつかなかったり。
そのようなことはありませんか？

それと同じで、心の筋力も
アタマで理解したからと言って。
何度か本を読んだからと言って。
それを自分ごととして使わないと
なかなか活かしにくい。身につきにくい。
ということがあります。

というわけで

いろいろなセラピーを学んでいらした方。
セミナーや講座に出ている方。
逆に、まったく知らない。という方も。

この時間を使って

”癒やしが進みやすくなる心や身体づくり”

ご一緒しませんか。
セッションを受けることをご検討されている
方にもおすすめです。

～参加するとどうなるの？～

落ち着きやクリアな感覚を
繰り返していくことで
いろいろなセラピーや
ヒーリングが届きやすくなる
心身の基盤がつくられます。

そのような土台作りに大切な
自分で自然と整う力を

『自己調整力』

と言いますが、この時間を使って
ご自身の内なるチカラを
育んでいきましょう。

～ HCタイムで何するの？～

参加者の皆さまのシェアを伺いながら