ご案内中のセッションあなたがもともと持っている
自由で柔らかな心。
軽くてしなやかな体。
内にある答えを見つけ、
自分を愛する力を育みたい方へ。
個人セッション
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 仕事の合間に近くの公園へ。 ◇ 昨日の記事、
”新聞に載っていたあるお悩みについて
”今感じている素直な気持ちを
こんな自分をどう変えればいい？と思う。”
心とカラダ、 自分とハートが離れ、 あなたをまっています。 または、心や体で 何かしらの欠けを感じているのなら。 今もいつもここにある。 |
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新聞に載っていた人生相談をカウンセリング視点で解いてみる、「勝手に人生相談シーリズ」。
今回は
『弟夫婦の子どもの名前が一文字違い。誕生を喜べない自分。どう考えればいいですか。』
というお悩みがありました。
お答えするなら、
「弟たちもあなたのお子さんの名前が素敵だと思ったのかもしれません。また、誕生後はばたばたして気持ちに余裕がないこともあります。
あなたが姉として気持ちを切り替えてお祝いをしましょう。」
…ではないですよね^^（もちろん通常でもアドバイスはしておりません。）
カウンセリングや深部のセラピーでみたいこと。
実際に、セッションのときに起こりやすいことなどをもう一つのブログに書いてみました。
『子どもの名前が一文字違い。モヤモヤする自分を心が狭いと思う。～勝手に人生相談２～』
自分のシンプルな気持ちにもどろう♪
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昨日行った海の様子です。
半日ほど空と海を眺めて過ごしていました^^
陽が沈むまでずっといました。
◇
漂ってくる風にどこか
春の香りを感じるように
なりました。
2月の寒さをこえたら
だんだんと暖かくなってきますね。
季節が変わっていくように
心も身体も移り変わっています。
◇
四季の変化や
周りのことは目にみえても、
自分のこととなると
いろいろな変化が見えなくなることも
あるかもしれません。
私たちはどちらかというと
自分が持っているもの、
できていること、
大丈夫な部分、
すばらしい特質、
よりも
持っていないもの、
できていないこと、
ダメと感じるところ、
などに目が向きがちです。
そういうときには余計に
周りの人達は楽しんでいて
エネルギーいっぱいに活躍していて
どんどん進んでいて。。。
などのように見えます。
（これまた苦しくなりますよね
もし今、どこか自分のことを
「私は何にもしていない。」
「毎日、いったい
何をしているのだろう。」
「周りの人達は
あんなに充実していて。。」
「世間の人たちは動いている時間
なのに私は生産性がないことばかり。」
というような思いがあるときには
一度、
『あるもの、
持っているもの、
できていること、
実際のこと』
にも目を向けてみてください。
そこでまず一息、ふ～～
^^
できているのです。
あるのです。
大丈夫なのです。
自分を消耗させるループから
まず一息ついて。
それから現状を整理していきます。
つまっている
心の声を聞いていきます。
一呼吸のあとは
どんな小さなこと、
自分には些細だ、と
思えることでも
『あるもの、
したこと、
ここは普通、
まぁいいかも～』
をみる。そして
『実際に起きていること』
を、見る！
優しい現実を覆っている
苦しみのベールに
気づいていこう♪
がんばって良く捉えてみる。
のではなく
【無批判の視点で
今をみたら 目の前で
起きていることは、なに？？】
にとどまること。
私たちは
ないものを見て
あるものを見ない(*^^*)
苦しみやつらさは
愛（批判のない
ニュートラルな現実）
に戻るきっかけ。
◇
もう一つ
まるで自分が何もしていない。
進んでいない。
という思いで苦しくなるときには。
生命のサイクルの中での
『芽吹き前』
ということもあります。
幼虫が蝶になる前に
さなぎの中にこもり
変容する期間がありますね。
美しくダイナミックな
変化へ向けての、時期。
人生の大きな流れの中で
今という時期をみてみたら。
なにがみえるでしょう^^
（これはライフ・トリロジーで
お伝えしていることです。）
◇
今日もあなたが
優しい現実とともにありますよう。
いろいろ書いてはいますが
どのような状態であっても
すべて愛の中。
かたときも離れることなく
つながりの中。
安心してもがこう♪
（やだ？
今日も読んでくださり、
ありがとうございます
よい週末をお過ごしください
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 今日は心と身体の両面から ストレスを理解する連続セミナー 『ライフ・トリロジー』の二回目でした。  前回は神経系や脳科学の視点から ストレスやトラウマについて みていったのですが、 今回は心の世界に触れていきました。 その中でも受講生の方から 「あるあるでしたー！」と 共感いただいたのが 【ぐるぐる思考になる6つの理由】 の部分。 講座の中から抜粋してご紹介しますね。 堂々巡りになりやすい方は ぜひご覧いただければと思います(^^) 最後にぐるぐるから抜けるポイントも 載せました。 ⇒『悩みが堂々巡りになりやすい６つの理由』
 ◯ライフ・トリロジー 次回は３～４月に開催です。 お知らせご希望の方は
下記お申込み先よりご連絡ください。 |
