心は自由に からだは軽く 半澤久恵

きらきらご案内中のセッションきらきら



あなたがもともと持っている
自由で柔らかな心。
軽くてしなやかな体。


本来の美しさや豊かさを
思い出そう。そして、楽しもう。


内にある答えを見つけ、

自分を愛する力を育みたい方へ。




ハート個人セッション





  • 31Jul
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      「知るは力になる」ー性トラウマを理解するー

      今日は講師に公認心理士の熊谷珠美さんをお迎えしての性トラウマの基礎講座でした。心理的、身体的、性的な暴力による「性被害」。実は生活の延長にも性被害の機会はあり、それは事件的なことだけではなく、家庭内、治療の場、学校、何気ない会話の中の無意識の差別まで本当にあらゆる場面で起こることで。自分の中にもあるバイアスに改めて気づいたり「ああ、あのやり取りも実は傷ついていたんだよなぁ」と自分に優しさを向けられたり。たくさんの気づきになりました。自分の傷つきに気がつくことは痛みを再体験することではなく、理解と優しさと共にそれを傷としてきちんと手当できる機会にもなります。性被害のケアに携わり約20年の珠美さんの言葉で性トラウマにまつわる誤解や気づかれにくい場面など、貴重なお話がたくさんでした。後半は「性トラウマからの回復」ということでその人の中にある力に目を向けていくという内容で、出来事は変えられないけれど、希望と可能性に満ちた存在である。そんなことを確信できた時間でした。当事者や支援者など関係なく分かち合いたいトラウマの理解。症状の背景に目を向けると自分も相手も、過ごしやすい優しい世界になるのです。これからも理解と新しい視点が増える場、つくっていこうと思います。来月は産婦人科医の涌谷桐子先生と病気や治療の、前中後のケアについて、「癒しってなにか」をみていきます。○8月21日(土)13~15時 zoom 4000円こちらもご参加、ぜひお待ちしております。ちなみに今回の珠美さんのクラス、次回は11月13日(土)に開催です。こちらは性被害についての支援を学ぶ支援者向けクラスになりますが、こちらも引き続き、ご一緒できるのを楽しみにしています。学んで、生かして、楽になる。トラウマを知ることは元気や力や喜びを取り戻すこと。そうしてまた生き生きと過ごせるっていいなぁ!今日は22名の方にご参加いただきました。珠美さん、皆さま、ありがとうございました!(写真が保存されていなかったのが悔しすぎるぅぅぅのでいつかの蓮の花を♪)-今後の予定-■8月21日(土)13~15時 4000円「ホリスティックに考える病気と治療・診察室の外の話」ゲスト講師:涌谷桐子先生/産婦人科医■9月25日(土)13~16時 8000円「過ごしやすい心と身体を作る境界線セミナー」講師:半澤久恵/心理セラピスト■10月23日(※仮)10~12時 4000円「オーガニックな子育て」ゲスト:山崎美弥子さん/アーティスト■11月13日(土)13~15時 4000円「支援者のための性トラウマ講座」ゲスト講師:熊谷珠美さん/公認心理士▶お申込みはこちらからお願いいたします。最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第1月曜 HCタイム(無料)/zoom 10時から30分 お申込み不要※URLは前日にHPでお知らせしています。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

  • 29Jul
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      新しい世界が広がる!~性トラウマの基礎講座~

      土曜は性トラウマの基礎講座。準備をしながら皆さんとどんな分かち合いと発見になるか楽しみになっています!今回は性トラウマの理解を深めながら傷つきの先、回復の過程にも目を向けていきますよ~。知識を知ることでトラウマのバイアスや女性だから、男性だからのジェンダー・バイアス。見えない思い込みが外れた自由な世界が広がるでしょう。その後で安心をベースに癒しに取り組むことは切り離していた生命力が再び戻ってくる体験にもなります。“トラウマは怖い”というイメージはあるかもしれませんが、きっとそんな印象が変わるであろうクラス。講師に公認心理士で性トラウマにもお詳しい熊谷珠美さんをお迎えしています。知ることで、癒せる・防げるという新しい安全リテラシーを身につけませんか。受講後には「大丈夫だ。できるんだ」そんな希望をお持ち帰りいただけるのではないかと思います。○性トラウマの基礎講座7月31日(土)13~15時zoom 4000円※録画はありません・どなた様でもご受講いただけます。・個人体験のシェアはありません。お気軽にご参加ください。・お申込みはこちらからお願いします。>>AROHAM・締切は明日30日(金)お昼の12時までです。-7・8月のお知らせ-7月の『性について語ることは生について語ること』はゲスト講師に公認心理士の熊谷珠美さん(写真右)をお招きして、性トラウマについての基礎講座を開催します。珠美さんはSE(ソマティックエクスペリエンシング)でも大変お世話になっているのですが、豊富な臨床経験と性トラウマに関するスペシャリストなので教えていただくことがたくさんです。今回はテーマを性トラウマとして基本的なことを教えていただきます。最初の入り口って大事ですよね。安心安全な場でご一緒しましょう。ご参加お待ちしております。〇「性トラウマの基礎講座」7月31日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 熊谷珠美さん公認心理士・Center for HEART代表 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。〇「女性の病気と言えないストレス」(仮)8月21日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 湧谷桐子先生産婦人科医・クロトンルーム ぼぼちち主宰 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第1月曜 HCタイム(無料)/zoom 10時から30分 お申込み不要※URLは前日にHPでお知らせしています。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

  • 28Jul
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      その人の宇宙に触れる

      最近は発達障害と愛着障害、トラウマ、マルトリートメント、子どものケア、ママのケア、大人になっての生きづらさ、、をぐるぐるぐるぐる検討していてオタク海に浸かっているのですが🏖その中でも面白い本をご紹介したいと思います。⁡⁡丹明彦先生の「プレイセラピー入門」 。勉強になり確認になり、読み物としてもとても面白いです。河合隼雄先生の語る子ども観も思い出し、しみじみプレイセラピーと子ども、セラピスト、その間にある世界の奥深さを思いました。⁡ご一緒する方々のことを思い浮かべ、本当に貴重な時間を過ごしているなぁ、としみじみしてしまいました。⁡心理って、身体って、人ってほんとぉ〜に一人の中に一宇宙だなと思います。とっても豊かで自由でやんちゃで白で黒で、すばらしいですね!⁡あなたがあなたの宇宙を、表現を楽しんでいますように。自分と他者を理解するためのクラス、毎月「性について語ることは生について語ること」として開催しています。生命という宇宙。一緒に探検しませんか♪-7・8月のお知らせ-7月の『性について語ることは生について語ること』はゲスト講師に公認心理士の熊谷珠美さん(写真右)をお招きして、性トラウマについての基礎講座を開催します。珠美さんはSE(ソマティックエクスペリエンシング)でも大変お世話になっているのですが、豊富な臨床経験と性トラウマに関するスペシャリストなので教えていただくことがたくさんです。今回はテーマを性トラウマとして基本的なことを教えていただきます。最初の入り口って大事ですよね。安心安全な場でご一緒しましょう。ご参加お待ちしております。〇「性トラウマの基礎講座」7月31日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 熊谷珠美さん公認心理士・Center for HEART代表 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。〇「女性の病気と言えないストレス」(仮)8月21日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 湧谷桐子先生産婦人科医・クロトンルーム ぼぼちち主宰 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第1月曜 HCタイム(無料)/zoom 10時から30分 お申込み不要※URLは前日にHPでお知らせしています。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

  • 24Jul
    • 同じことを繰り返して落ち込むそんなとき。の画像

      同じことを繰り返して落ち込むそんなとき。

      同じことを繰り返してしまうとき。そんな自分を責める気持ちももれなくついてきませんか。⁡そんなときにしたいのはパターンの振り返りと新しい選択。⁡このパターンはいつ出てくる?何かきっかけはあるかな?⁡そしたら、またその前の小さなきっかけは何だろう?⁡そうして自分を辿ることは自分を理解すること。⁡自分への理解には優しい眼差しが並走しています。自分を見る目が「なんでそうなのよ!」「ほらまた!」という視点より「なにが起こっているのかな」「どうすれば大丈夫だろうね」そんな頼れる視点だったらどんな風になりそうですか。⁡そうして自分の反応を丁寧に辿ってみたら、なにか「これ!ここ!」みたいなポイントが見えるかもしれません。⁡そのポイントがわかったらそこで新しい選択をする。新しい選択は新しい道。選び直せるあなたがそこにいます。⁡忘れても、また繰り返しても、戻って選び直すだけ。⁡自分にとって優しくて。“私”が力を感じる選択を増やしていきませんか。⁡-7・8月のお知らせ-7月の『性について語ることは生について語ること』はゲスト講師に公認心理士の熊谷珠美さん(写真右)をお招きして、性トラウマについての基礎講座を開催します。珠美さんはSE(ソマティックエクスペリエンシング)でも大変お世話になっているのですが、豊富な臨床経験と性トラウマに関するスペシャリストなので教えていただくことがたくさんです。今回はテーマを性トラウマとして基本的なことを教えていただきます。最初の入り口って大事ですよね。安心安全な場でご一緒しましょう。ご参加お待ちしております。〇「性トラウマの基礎講座」7月31日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 熊谷珠美さん公認心理士・Center for HEART代表 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。〇「女性の病気と言えないストレス」(仮)8月21日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 湧谷桐子先生産婦人科医・クロトンルーム ぼぼちち主宰 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第1月曜 HCタイム(無料)/zoom 10時から30分 お申込み不要※URLは前日にHPでお知らせしています。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

  • 20Jul
    • 見えない問題。発達障害やトラウマの症状を理解すると??の画像

      見えない問題。発達障害やトラウマの症状を理解すると??

      なんだか最近は「こうあるべき」「こうしてはいけない」の分断がはげしさを増しているような気がします。誰もが自分なりの考えや意見を持っていると思いますが、片方が正しくて片方は間違い。一つの正解へ向かう。…のではなく、ときに答えを出すことよりも新しい答えにむかって話し合い、理解を重ねていくという道があってもいいのになぁ。こんなに多様な世界なのだからそれぞれの在り方や個性も理解し、尊重しあえたらもっとできることが増えるのではないでしょうか。問題は、心や脳の個性・特性が目には見えないからわかりにくく、その時点で誤解が生まれてしまう。というところです。でも、できることがあって…という過ごしやすい世界への視点について書きました。Magellan更新です。活性から落ち着きへー世界が広がる魔法の視点ー|明日のわたしを選ぶチカラ マゼランMagellanとは、私たちを健康3.0に導くWEBメディアです。経済も、社会も、人とのつながりも。急速に変化していくこの時代に、私たちに必要なのは、もっとたくさんの、もっと新しい情報、ではなく、その中から私にとってほんとうに大切なもの私にとって必要な情報を「選んでいくチカラ」なのではないでしょうか。「力」と漢字で書くがんばり系なイメージよりも、自分の内側の…mage-llan.jp-7・8月のお知らせ-7月の『性について語ることは生について語ること』はゲスト講師に公認心理士の熊谷珠美さん(写真右)をお招きして、性トラウマについての基礎講座を開催します。珠美さんはSE(ソマティックエクスペリエンシング)でも大変お世話になっているのですが、豊富な臨床経験と性トラウマに関するスペシャリストなので教えていただくことがたくさんです。今回はテーマを性トラウマとして基本的なことを教えていただきます。最初の入り口って大事ですよね。安心安全な場でご一緒しましょう。ご参加お待ちしております。〇「性トラウマの基礎講座」7月31日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 熊谷珠美さん公認心理士・Center for HEART代表 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。〇「女性の病気と言えないストレス」(仮)8月21日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 湧谷桐子先生産婦人科医・クロトンルーム ぼぼちち主宰 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第1月曜 HCタイム(無料)/zoom 10時から30分 お申込み不要※URLは前日にHPでお知らせしています。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

  • 18Jul
    • セラピスト・ボディワーカーにもお勧めの性トラウマのクラス~知ることで防げることできることがある~の画像

      セラピスト・ボディワーカーにもお勧めの性トラウマのクラス~知ることで防げることできることがある~

      (先日の横浜。空と海って最高〜)夏日が続いていますね!どうぞ快適にお過ごしください。さて、今日はラピスト、ボディワーカーさんなど対人(支援)職に就いている方にお勧めの講座があります。ということでお知らせを書いております。7月31日に公認心理士の熊谷珠美さん(左)を講師にお迎えし『性トラウマの基礎講座』を開催します。基礎講座なのでどなた様にもご参加していただきたい内容ではあるのですが、なぜ今日は“セラピスト・ボディワーカーさんにお勧め”というタイトルにしたかというと。“トラウマ・インフォームドケアとしてクライアントさんにどのように伝えるか”この視点でも、とても興味深い内容のクラスだからです。ご提供されているサービスにより違うとは思いますが、カウンセリング、セラピー、コーチングなどで心理教育をおこなうときにクライアントさんのテーマやご様子によりいろいろなお伝えの仕方を工夫することがおありかと思います。そのときに“プロが基本的なことをどのように伝えるのか”今回のクラスはそういう視点でみていただくのもおすすめです。講師の熊谷珠美さんは長年にわたり国内外でセクシャルトラウマについての研究と臨床経験を積まれており、そういう意味でも珠美さんが性トラウマについてどのようにお伝えされるのか、私もとても学ぶことが多いのではないかと思っています。性に関する傷つきはもちろんレイプ以外にも、むしろ日常生活の中でひっそり受けていることもしばしばです。(境界線がテーマの方では実はよくあることでしょう)そういう意味では誰もが当事者になり得るテーマでもあります。自分の痛みのケアをして初めて気づくこともありますよね。見過ごしがちな性トラウマを知ることで、クライアントさんへ伝えるときの言葉のヒントにもなるかと思います。11月には同じく珠美さんをお迎えして支援者むけのクラスも開催しますが、まずは今月の一般クラスでも。よろしければぜひご参加くださいね!■性トラウマの基礎講座ゲスト:熊谷珠美さん(公認心理士・HEART代表)日時:7月31日(土)13~15時場所:zoom料金:4000円○クラス内容の詳細はこちらをご覧ください。性トラウマの基礎講座を開催します。ーセクシャルトラウマ・インフォームドケアー☆録画販売はありません。☆今回のクラスは個人体験のシェアはしません。☆どなた様でも(男性の方も)ご参加いただけます。☑お申込みはこちらからお願いします。>>AROHAM-7・8月のお知らせ-7月の『性について語ることは生について語ること』はゲスト講師に公認心理士の熊谷珠美さん(写真右)をお招きして、性トラウマについての基礎講座を開催します。珠美さんはSE(ソマティックエクスペリエンシング)でも大変お世話になっているのですが、豊富な臨床経験と性トラウマに関するスペシャリストなので教えていただくことがたくさんです。今回はテーマを性トラウマとして基本的なことを教えていただきます。最初の入り口って大事ですよね。安心安全な場でご一緒しましょう。ご参加お待ちしております。〇「性トラウマの基礎講座」7月31日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 熊谷珠美さん公認心理士・Center for HEART代表 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。〇「女性の病気と言えないストレス」(仮)8月21日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 湧谷桐子先生産婦人科医・クロトンルーム ぼぼちち主宰 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第1月曜 HCタイム(無料)/zoom 10時から30分 お申込み不要※URLは前日にHPでお知らせしています。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

  • 17Jul
    • ③癒しのプロセスでみていること -癒しのゴールは?-の画像

      ③癒しのプロセスでみていること -癒しのゴールは?-

      癒しの取り組みでみていること、大切にしていることについて書いています。①②今回は③です。続けてセッションに取り組んでいると時に次から次へとテーマが出てきて「今、どうなっているんですか」「私は何をテーマにすればいいのでしょう」という疑問やご質問をいただくことがあります。それでも答えは同じです。悩みや苦しみが生まれるもとは一つ。(原因は複数だとしても)であれば、どの入り口からでも反応する心身のベースが安定したものになれば根底から、癒しの底上げをすることになります。心身が落ち着けば全ての悩みが解決する。…のでは、もちろん、ありません。でも、落ち着いた心身であれば。つまり、柔軟で行き来のできる自律神経系のシステムが働くのであれば、ストレスの受け方や物事の見え方、回復力などが全然違うものになります。癒しへの取り組みも全く変わるのです。生きていればこれからも出来事は起こります。癒しのゴールは心身の土台ができるというのは何があってもへこたれず、いつでもハッピーで自分も人も愛する私。…になるのではなく、何が起こっても、また、やっていける私。になる感じです。転んだら立ち上がり倒れたら休みまた進む。疲れすぎる前にそうならない選択もできる。イヤな気持ちにもなることもあるけど必要以上にひっぱらず、なんだかスッキリさっぱり。自分の快に向かっている。さらに言うならゴールってないかもね~悩みもそりゃ出てくるよね。ははは!みたいなイメージが近いかもしれません。(いや、やっぱりわからないな。もうね、皆さんの自由度がすごいのです!良い感じ・満足感・落ち着き・魅力などがその方の内側から醸し出される感じといいますか。人の持っている可能性にほれぼれ~!)というわけで。どのようなお悩みがあっても。まずは自分の中の安全基地を作っていく。それは心身の未解消を解消すること。つまり不満足を満足にしたりごきげんを増やすことです。トラウマ(や苦しみ)に取り組むことは楽しい人生の始まり。心地よい毎日をお過ごしですよう!-7・8月のお知らせ-7月の『性について語ることは生について語ること』はゲスト講師に公認心理士の熊谷珠美さん(写真右)をお招きして、性トラウマについての基礎講座を開催します。珠美さんはSE(ソマティックエクスペリエンシング)でも大変お世話になっているのですが、豊富な臨床経験と性トラウマに関するスペシャリストなので教えていただくことがたくさんです。今回はテーマを性トラウマとして基本的なことを教えていただきます。最初の入り口って大事ですよね。安心安全な場でご一緒しましょう。ご参加お待ちしております。〇「性トラウマの基礎講座」7月31日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 熊谷珠美さん公認心理士・Center for HEART代表 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。〇「女性の病気と言えないストレス」(仮)8月21日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 湧谷桐子先生産婦人科医・クロトンルーム ぼぼちち主宰 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第1月曜 HCタイム(無料)/zoom 10時から30分 お申込み不要※URLは前日にHPでお知らせしています。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

  • 16Jul
    • ②癒しのプロセスでみていることの画像

      ②癒しのプロセスでみていること

      前回の①ではセッションに来てくださる方のお悩みを大きく二つにわけてみてみました。>>①はこちらです。今回は、どのようなお悩みでも大前提で大切にしていることについて書きます。それは“まずは心と身体の安心基盤をつくる”です。なぜなら人の身体は一つ、ですよね。身体に備わっている脳(と自律神経)が認知(こころ)や行動を起こしているので、身体(脳・自律神経)が落ち着くとストレスの受け方や反応も変わります。そうして見え方(心理的な投影)にも変化が起こります。逆に心のつらさ(苦しみを生む解釈・投影)を紐解いていくとイライラ・ソワソワしていた体も落ち着き、同じように脳(自律神経)も過剰な反応をしなくなります。何度も書いていますが、笑今、3年ほどかけてSE(ソマティック・エクスペリエンシング)というトラウマ療法を学んでいるのですが、その先生のピーター・ラヴィーンも「神経系は一つ」と言っています。最初はピンと来なかったのですが自分でもセッションを受けたり、セッションをご提供する中で「神経系は一つや~!!!」これがすごく腑に落ちたのです。その自律神経系があらゆる刺激(場面や人など)によって悩みとなる反応を作ります。※それぞれの反応を“パーツ・キャラ”とみることもできるでしょう。反応しやすい本体のときにはストレスがあると他のことも連動して刺激を受けやすくなりますが、逆の連鎖もしかりで、本体が大丈夫になると大きなテーマも小さなことも総体的に「なんだか、ちょっと違うかも。大丈夫かも」が増えていくんです。(ちょっとの違いがとても大事!!)そんなことからセッションでは「“本体”を癒すんです」とお伝えすることが多くなりました。もう少し違う表現ないんかな、と思いながら今は思いつかないので、ひとまず。笑身体からの解放。心の投影の解体。どちらも安定基盤を作りながら進めますし、基盤があると身体症状も心のつらさも変わります。もう少し続きます。③-7・8月のお知らせ-7月の『性について語ることは生について語ること』はゲスト講師に公認心理士の熊谷珠美さん(写真右)をお招きして、性トラウマについての基礎講座を開催します。珠美さんはSE(ソマティックエクスペリエンシング)でも大変お世話になっているのですが、豊富な臨床経験と性トラウマに関するスペシャリストなので教えていただくことがたくさんです。今回はテーマを性トラウマとして基本的なことを教えていただきます。最初の入り口って大事ですよね。安心安全な場でご一緒しましょう。ご参加お待ちしております。〇「性トラウマの基礎講座」7月31日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 熊谷珠美さん公認心理士・Center for HEART代表 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。〇「女性の病気と言えないストレス」(仮)8月21日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 湧谷桐子先生産婦人科医・クロトンルーム ぼぼちち主宰 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第1月曜 HCタイム(無料)/zoom 10時から30分 お申込み不要※URLは前日にHPでお知らせしています。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

  • 15Jul
    • ①癒しのプロセスでみていることの画像

      ①癒しのプロセスでみていること

      今日は生きづらさ、パニック障害、トラウマの癒しのプロセスについて書いてみようと思います。(メルマガで書いた記事を載せています)先日、ある打合せで「Keeさんのところにはどんなお悩みを持つ方がいらっしゃるのですか?」と聞かれまして。そうだな~と考えてみると大きく二つの入り口があるかな、と思いました。一つは・パニック障害やうつ(それで電車に乗れない、仕事に支障がある、など)・身体の慢性不調がある・子供に異常なぐらい怒ってしまう・思い当たるトラウマがあり、癒したいなど、困りごとが具体的な症状や病名だったり、場面・相手がはっきりしている方。そして日常生活を送ることに不便を感じているのでそれをどうにかしたい。というお悩み。もう一つは・特にトラウマはないけれどずっと緊張感や不安の中で生きてきた。自分に自信がもてない・自分軸がなく、生きづらさを感じている・人前で自分を出せずにつらい(つらい、までいかなくてももっと楽しんで生きたい、なども)・漠然とこのままでいいのか、不安がある。など、生活は送っているものの、(そして周りからは悩みはない、幸せそうだ、とも思われている)どこか心がすかすかするような何かが足りない感じや焦り、虚無感を感じている方。個別の背景はほんとうに本当に様々なのですが、大きく見るとこの二つの入り口があります。(混ざっている方もおられます)でも、入り口は違えど、大前提としてみていることは同じなのです。(進め方、方法は一人一人違います)なにをするかというと…長くなるので②に続きます。-7・8月のお知らせ-7月の『性について語ることは生について語ること』はゲスト講師に公認心理士の熊谷珠美さん(写真右)をお招きして、性トラウマについての基礎講座を開催します。珠美さんはSE(ソマティックエクスペリエンシング)でも大変お世話になっているのですが、豊富な臨床経験と性トラウマに関するスペシャリストなので教えていただくことがたくさんです。今回はテーマを性トラウマとして基本的なことを教えていただきます。最初の入り口って大事ですよね。安心安全な場でご一緒しましょう。ご参加お待ちしております。〇「性トラウマの基礎講座」7月31日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 熊谷珠美さん公認心理士・Center for HEART代表 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。〇「女性の病気と言えないストレス」(仮)8月21日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 湧谷桐子先生産婦人科医・クロトンルーム ぼぼちち主宰 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第1月曜 HCタイム(無料)/zoom 10時から30分 お申込み不要※URLは前日にHPでお知らせしています。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

  • 12Jul
    • 性トラウマの誤解をとく ートーク録画ーの画像

      性トラウマの誤解をとく ートーク録画ー

      今日は公認心理士の熊谷珠美さんとインスタライブをしました。(写真は先日の打ち合わせのものです)性トラウマの誤解や、切り離していた生命のエネルギーを取り戻すことについてなどなど、短い時間ながら深く優しいお話に。約15分の動画です。こちらからご覧いただけます。>>✢傷つきは知ることで癒していけます。知ることは理解と思いやりにつなかがります。誰もが力強い存在です。トラウマは特別なことではなく、誰もが持っているものなのです。それは恥ずかしいことではなく、ケアする対象。そうしてケアへの足掛かりにもなり自分や他者への優しい視点が増える、トラウマの理解を「トラウマ・インフォームドケア」といいますが、特にセクシャルトラウマについて学ぶ講座を7月31日に開催します。詳細はこちらをご覧ください。>> * 性に関するテーマは誤解されることも多く、自分自身への恥、他者への思い込みなど、たくさんの偏見が重なりやすいのですが、今回はそんなラベルもふわりとはがれる時間になるといいなと思います。国内外で長年にわたりトラウマや性トラウマの支援に携わっていらっしゃる珠美さんの言葉。私もうかがえるのが楽しみです。ークラスについてー今回は体験を語る場ではなく「知る場」です。どなた様でもご参加いただけます。正しい理解を身につけてたい方、ぜひご参加お待ちしております。▶︎お申込みはこちらからお願いします。>>AROHAM-7・8月のお知らせ-7月の『性について語ることは生について語ること』はゲスト講師に公認心理士の熊谷珠美さん(写真右)をお招きして、性トラウマについての基礎講座を開催します。珠美さんはSE(ソマティックエクスペリエンシング)でも大変お世話になっているのですが、豊富な臨床経験と性トラウマに関するスペシャリストなので教えていただくことがたくさんです。今回はテーマを性トラウマとして基本的なことを教えていただきます。最初の入り口って大事ですよね。安心安全な場でご一緒しましょう。ご参加お待ちしております。〇「性トラウマの基礎講座」7月31日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 熊谷珠美さん公認心理士・Center for HEART代表 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。〇「女性の病気と言えないストレス」(仮)8月21日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 湧谷桐子先生産婦人科医・クロトンルーム ぼぼちち主宰 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第1月曜 HCタイム(無料)/zoom 10時から30分 お申込み不要※URLは前日にHPでお知らせしています。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

  • 10Jul
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      性トラウマの基礎講座を開催します。ーセクシャルトラウマ・インフォームドケアー

      7月の『性について語ることは生について語ること』では講師に公認心理士の熊谷珠美さん(左)をお迎えして、性トラウマについての基礎知識を学びます。トラウマについて正しく知ることは自分や他者へ優しさにもつながります。特に性についてのトラウマは語られにくかったり、誤解されていることも多いかもしれません。クラスでは自分の体験を語るのではなく、知識として学ぶことで、トラウマについて考えを深めていきます。新しくて優しい視点が増えるクラスです。ご参加ぜひお待ちしております。7月『性について語ることは生について語ること』ー性トラウマの基礎講座ー〜セクシュアル・トラウマ・インフォームドケア~日時:7月31日(土)13〜15時場所:zoom料金:4000円(録画はありません)ゲスト講師:熊谷珠美さん(写真左)(公認心理士・HEARTカウンセリングセンター代表)このような方へ・性トラウマへの理解を深めたい・トラウマについて入門的なことを知りたい・こわくない内容がいい。安心な場で知りたい・自分の体験は話したくない・トラウマは思い当たらないけれど学びたい・あれはトラウマ?とよくわからないことがある内容・性トラウマの定義・性トラウマの誤解を解くーレイプだけが性被害ではない・3つのFーなぜ逃げ出せなかったのか・回復についてー回復は可能!・熊谷珠美さん×keeのクロストーク・Q&Aクラスで期待できること・性トラウマについて正しく理解できる・傷つきを未然に防げる・理解することで癒しを進めやすくなる・セクシャル トラウマ・インフォームドケアを学べる*今回のクラスでは自分の体験をオープンにするのではなく、皆で学び、考えることで性トラウマの正しい理解を深めていきます。ご参加にあたり・カメラのオン・オフはご自由にお選びください。・お申込みの際にはフルネームをご記入いただきますが当日はお名前、ニックネーム表記でも構いません。○お申込みはこちらからお願いします>>-7・8月のお知らせ-『性について語ることは生について語ること』ー女性の病気と言えないストレス(仮)ー8月21日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 湧谷桐子先生産婦人科医・クロトンルーム ぼぼちち主宰 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第1月曜 HCタイム(無料)/zoom 10時から30分 お申込み不要※URLは前日にHPでお知らせしています。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

  • 09Jul
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      親だって不安になるときもある。ー感情の見せ方・伝え方ー

      俳優のライアン・レイノルズさんがご自身の不安障害のことをSNSで公表した。という記事がありました。⁡病気を公にすることにしたきっかけは、二人のお子さんからの影響とのことで、こう書いてありました。⁡「親としての私の仕事の一部は、子どもたちの行動の模範となることであり、悲しい気持ちになることや、不安や怒りを感じることの模範となることだと思う」⁡このように親が率先して、人は悲しくなるときもあること、不安や怒りという感情を持つときもあること。 それは大人と呼ばれる人たちでもなることで、おかしなことでもないし、隠すことでもないんだよ。と、在り方で伝えるというのは子どもにとってもとても安心でポジティブなメッセージではないでしょうか。⁡そしてインタビューはこう続いています。⁡「悲しみや不安、怒りを感じるのがどういうことなのか」 ⁡「これらすべての感情を、自由に表せる空間があるということを、子どもたちには知ってほしい」 ⁡「私は、メンタルヘルスについて話すことが重要だと思う」⁡「そして、一人ひとりがそれを話すことで、他の人々を自由にすることができる」⁡こんな風に悲しみや不安、怒りと付き合えるってなんて健康的な感情リテラシー!大大賛成です!⁡大人たるもの。男(女)、親はこうあるべき。 ⁡あなたなら今自分の持っている枠から自由になったらどんな過ごし方になると思いますか。⁡⁡自分の痛みやつらさを隠すことなく、大きくすることなく。ただ「今こういう状態にあるんだ」とその場に置くこと。⁡それを見て、自分もだ。一人じゃないんだ。と安心する人がいたり、恥ずかしいことじゃないんだと励まされる人もいるでしょう。⁡つらい気持ちを一人で抱え続けることはとても苦しいです。⁡こうして心の痛みも体の痛みと同じくらいオープンに話せる世界ってなんて楽!心の風通しが良いってそれだけで過ごしやすさもずいぶん違いますよね。⁡心の痛みもトラウマも、実は誰もが持っているもので。それは特別なことでも隠すことでも恥じるものなく、気づいたら手当てします。⁡体の傷や病気と同じく癒す対象です。⁡こうしてこれからもっと誰もが生きやすい世界へと変わっていく、そんな始まりにいる気がします。⁡◯お知らせ◯⁡7月31日に性トラウマについての基礎講座を開催します。講師はセクシャルトラウマに詳しい公認心理士の熊谷珠美さん(左)です。⁡クラスでは自分の体験をオープンにするのではなく、皆で学び、考えることで性トラウマの正しい理解を深めていきます。⁡『性について語ることは生について語ること』ー性トラウマの基礎講座ー~セクシャルトラウマ・インフォームドケア~日時:7月31日(土)13〜15時場所:zoom料金:4000円(録画はありません)⁡▶お申込みはこちらからお願いいたします。▷12日(月)14時〜珠美さんと15分のインスタライブもします!⁡インスタグラムよりご覧いただけます。(後日アーカイブでお知らせしますね)-7・8月のお知らせ-『性について語ることは生について語ること』ー女性の病気と言えないストレス(仮)ー8月21日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 湧谷桐子先生産婦人科医・クロトンルーム ぼぼちち主宰 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第1月曜 HCタイム(無料)/zoom 10時から30分 お申込み不要※URLは前日にHPでお知らせしています。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

  • 08Jul
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      パートナーは欲しいけど恋愛するのがこわい。ー恋愛の痛みと性トラウマー

      「パートナーは欲しいしなんとなく探しているんです。でも恋愛するのがこわくて」「いつか結婚して子どもが欲しいけど…私にはむりだと思います」「苦しい恋愛をしてしまったり、人付き合いの中で感情が激しく揺さぶられて。そんな自分がイヤになります」恋愛やパートナーシップに関するお悩みをもつ方のお声も多くうかがいます。セラピーではどうしたら恋愛できるか・パートナと出会えるかの前になにが恋愛へ向かう気持ちを阻んでいるんだろう?をみていくのですが、そうして見えてくるのは・時間は経っているけど実は昔付き合っていた人との別れの痛みが残っている。気持ちを切り替えようと思ってもたびたび思い出しては忘れられずにいる割り切れない感じ。・いじめがあってそのときに言われた言葉やみんなの視線から自分に自信がなくなっていた。(セルフイメージ、自己肯定感が低くなる体験)・お母さんとお父さんの関係をみていて「男女ってこわい、大変だ」という潜在イメージ。(恋愛やパートナーシップへのビリーフ)・幼少期にいやな出来事、事件にあった。そのあと誰にも言えず、気持ちを抑える癖がついていた。(逆に、話したことでかえってイヤな思いをしたという方も多くいらっしゃいます)…など、人と愛し合うことに怖さを感じたり、わかってもらえずに悲しく恥ずかしい思いをしたという経験と未消化の感情です。これは心の深部にある思いなのでふだんはなかなか出てきません。過去のショックな体験は・感情(悲しみ、恐怖、恥ずかしさ、気まずさなど)・思い(なんでこんな目に、私は汚い、あの道を通らなければ)・感覚(胃がぎゅっとする、足がフワフワ力が入らない)この3つが結びつき、そのまま瞬間冷凍のように記憶ごとかたまります。つらすぎる出来事は無意識の層にしまわれそれなりに日々は過ぎます。ですが意識で忘れていても潜在意識には凍ったままのカタマリが残っています。それがある日、似たような場所や人、匂いなど何かをきっかけに刺激され、カタマリが急に溶け出すこともあります。(フラッシュバック)そういう意味でトラウマ体験があっても・気づかない・忘れている・自分では大したことないと思っているので日常生活は普通に送っているという方も多いです。今、頭では「すてきな恋愛したいな。パートナーを見つけたい!」と思っても、そのようにカタマリが潜在意識(感覚・からだ)に残っているとGoとストップが同時に起きるので自分でも本当はどうしたいのかがわからず堂々巡りになってしまい、動けなくなる。という理由はここにあります。また、恋愛という入り口の先にはつながりや信頼というテーマも含まれています。もしあなたが人付き合いがなぜか難しいと感じていたり、恋愛について戸惑いや不安があるのなら一度“不安を感じている私”の声をきいてもいいかもしれません。✢ここからお知らせですが、7月の『性ついて語ることは生について語ること』。テーマは「性トラウマについて」をみていきます。性トラウマというとレイプなどの性被害のことと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、性にまつまわる傷つきというのは他にもあります。(自分でも、一見同意のあったように思う性行為でも当時はそう言わざるを得ない状況になっていたとか、挿入はなくても不快な接触や言葉があった、自分のセクシャリティについて傷つく言葉を言われた、など)心が伴わない関係。自分の恋愛観やジェンダーが傷ついた体験。「大したことない」「よくあること」と片付けていたことが自分でも意外なくらい深く傷ついていることもあるのです。ないことにしたまま無意識に傷をしまっておくよりもあるものはあるとして、その痛みをケアしてあげるのはいかがでしょうか。今回のクラスでは「トラウマは特別ではなくみんなにあるもの」。そんな理解として、性にまつわるトラウマの誤解をひもといていきます。痛みに気が付くことは癒しと回復への一歩です。安心・安全な場なら、トラウマに目をむけることで傷ついたり怖い思いをすることもありません。今回はクラスでの理解を通して癒しの過程につながる時間になればと思います。講座の前に7月12日(月)14時からインスタグラムで珠美さんと一緒に15分の短いトークライブをします。こちらからご覧ください。>>後日アーカイブでもご覧いただけます。『性について語ることは生について語ること』ー性トラウマの基礎講座ー~トラウマは特別ではなく みんな持っている~ゲスト講師:熊谷珠美さん(写真左)(公認心理士・HEARTカウンセリングセンター代表)内容・性トラウマの定義・性トラウマの誤解を解くーレイプだけが性被害ではない・3つのFーなぜ逃げ出せなかったのか・回復についてー回復は可能!・熊谷珠美さん×keeのセラピストクロストーク・Q&Aクラスで期待できること・性トラウマについて正しく理解できる・傷つきを未然に防げる・理解することで癒しを進めやすくなる・セクシャル トラウマ・インフォームドケアを学べる今回のクラスでしないこと・悩みやケースの相談アドバイス・自分の体験のシェアー性トラウマの基礎講座ー日時:7月31日(土)13~15時場所:zoom料金:4000円(録画はありません)ご参加にあたり・カメラのオン・オフはご自由にお選びください。・お申込みの際にはフルネームをご記入いただきますが当日はお名前、ニックネーム表記でも構いません。○お申込みはこちらからお願いします>>

  • 07Jul
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      声を失って気づいたものー他愛ない、日々を話そうー

      お昼にインスタグラムのライブをしました。音楽家 太田美帆(左)との15分のトークです。甲状腺がんの手術から一か月。歌手としての“喉の手術をする”覚悟。大きな体験の中、声は戻るのか。これからどうなるのか。計り知れない気持ち、不安、たくさんあったことと思います。手術から一か月経ち。体調もだんだんと回復してきた太田が感じたこと。手術から入院中にかけて見えたことや気づいたことについてお話しています。「大丈夫」という言葉。寄り添いや信頼のエネルギー。たくさんの方の祈りの姿を見せていただいたようでした。約20分の動画です。どうぞご覧ください。『他愛ない、日々を話そう』(太田美帆のインスタグラムアカウントに飛びます。私のアカウントはこちらです>>)次回の『他愛ない、日々を話そう』は8月4日(水)12時~です。インスタライブにてお待ちしております。-7・8月のお知らせ-7月の『性について語ることは生について語ること』はゲスト講師に公認心理士の熊谷珠美さん(写真右)をお招きして、性トラウマについての基礎講座を開催します。珠美さんはSE(ソマティックエクスペリエンシング)でも大変お世話になっているのですが、豊富な臨床経験と性トラウマに関するスペシャリストなので教えていただくことがたくさんです。今回はテーマを性トラウマについて基本的なことを教えていただきます。最初の入り口って大事ですよね。安心安全な場でご一緒しましょう。ご参加お待ちしております。〇「性トラウマの基礎講座」7月31日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 熊谷珠美さん公認心理士・Center for HEART代表 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。〇「女性の病気と言えないストレス」(仮)8月21日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 湧谷桐子先生産婦人科医・クロトンルーム ぼぼちち主宰 ▶お申込みはこちらからお願いいたします。最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第1月曜 HCタイム(無料)/zoom 10時から30分 お申込み不要※URLは前日にHPでお知らせしています。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

  • 05Jul
    • 芋づる式で昔の嫌な記憶が出てきて不安が高まるとき。の画像

      芋づる式で昔の嫌な記憶が出てきて不安が高まるとき。

      芋づる式で昔の嫌な記憶が出てくる。思い出すとなかなか頭から離れないそんなとき。 体調はどうですか?最近の疲れはたまっていませんか?心と身体の安定基盤があると体調を崩したときには休み、回復することができます基盤が脆いときには一度気持ちが沈むと引っ張られやすくなります。そのような疲れているときや体調がいまいちなときにあまりハッピーな思いって出てきませんよね(^^)なんだか心配事が多い。ふと昔のことを思い出して落ち込む。そんなときには、まず“その気持ちが湧いている今の私自身の状態は、どうかな??”思考の内容ではなく、心配な思考がでている自分の様子(体の状態)に目を向けてみます。気持ちの不安映写機が活発なときにはひとまず休憩。リラックス。そのあとで映写機(投影)のメンテナンスを心や身体の基盤というのはいわゆる“自律神経”の働きのことです。たっぷり休んで栄養があるときにもう一度その不安があるかどうか?いかがでしょうか。心理的な投影をみるのもいいですが、その前にまずは安定・安心の基盤作りから。というお話でした。心配や不安があっても大丈夫。対処する力も知恵もあなたにはあるのだから!-7・8月のお知らせ-7月の『性について語ることは生について語ること』はゲスト講師に公認心理士の熊谷珠美さん(写真右)をお招きして、性トラウマについての基礎講座を開催します。珠美さんはSE(ソマティックエクスペリエンシング)でも大変お世話になっているのですが、豊富な臨床経験と性トラウマに関するスペシャリストなので教えていただくことがたくさんです。今回はテーマを性トラウマとして基本的なことを教えていただきます。最初の入り口って大事ですよね。安心安全な場でご一緒しましょう。ご参加お待ちしております。〇「性トラウマの基礎講座」7月31日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 公認心理士Center for HEART代表 熊谷珠美さん▶お申込みはこちらからお願いいたします。〇「女性の病気と言えないストレス」(仮)8月21日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 産婦人科医クロトンルーム ぼぼちち主宰 湧谷桐子先生▶お申込みはこちらからお願いいたします。最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第1月曜 HCタイム(無料)/zoom 10時から30分 お申込み不要※URLは前日にHPでお知らせしています。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

  • 04Jul
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      つらい恋愛と人に尽くす癖がわかった。変わった!

      「もっと自分を大事にしていきたいし、大切にしていいんだ。という感覚を育てたい」ということでセルフラブについての継続セッションを受けているSさん。前回はお母様に怒りを感じた理由と心のしくみについて書きました。『自分の孫にまずい魚料理を食べさせる母!を責める私。』回を重ねながら・つらい恋愛を繰り返していた理由・女友達も含め、人に尽くし過ぎていたこと(最初は自分がやり過ぎているということも全く思わなかったとのことですが、セッションを受ける中でだんだんと「ああ、ここが私がやり過ぎてしまうことで普通の人はここまでしないんだな」ということにも気がついたとのことでした)などの理由もクリアになり、実際の行動もまずは相手を優先していたことから「今、私はどうしたいんだっけ?」と自分に聞いてから行うようになったり。安いから、めんどくさいから。そうした方が相手が喜ぶから。…で選ぶのではなく食べたいから。着たいから。私は、この方がいい感じだから。という自分のハート基準の「したい」で選ぶようになったり。(←自分に優しさを向ける瞬間!)感情が強く反応したときにはセッションで使ったセラピーを自分で自分に使ってみたり。「自分を大切にするってこういうことか!と少しずつわかってきた感じです」とおっしゃっていました。聞いているだけでも素敵です!もともとお綺麗な方ですが、表情や雰囲気に内側からのリラックスした柔らかさも加わってますますキレイになられています。✢小さな頃から自分のしたいことは抑えられ。意見を言えば威圧的に怒られる。家族の雰囲気もいつもお父さんの機嫌次第。そういう風に過ごしていたら自分の意見を言うことや抵抗すること、楽しむこと、怒ることなどのびのびした表現や自分らしさを封印するようにもなりますよね。セラピーがいいな、と思うのはこういう幼少期のことを思い出して「なんてひどい親!」で終わるのではなく、しっかりそのときの自分のケアをしてあげることで自然とお父さんやお母さんへの別の視点が生まれてくるときもあるのです。これは許せないけれどがんばって許そう、ということではなく、ひたすら自分の思いをきいて、感情をひろって、痛みを労わり。自分ができなかったことを思い切りして、したくなかったことを拒否する。そうして未消化の気持ちや感情や身体にストックされていた感覚を癒すことでその傷(エネルギーのとどこおり)がすっと、本来ののびのびしたものに戻っていきます。親からしてもらえなかったことを自分で自分にたくさんたくさん与えていくんです。どんな悲しみもつらさも、あなたが迎えに行ける。誰かから欲しかったもの。相手からもらえなくても大人の今なら、できるのです。もしかしたら最初はやり方がわからないかもしれません。セラピストやカウンセラーはそんなときの伴走者でもあります。(セラピストが助ける、カウンセラーに甘える。という意味ではなく、あなたがあなたに頼る・甘えられることをサポートする。という感じです)こうして最初は誰かと一緒に。それから自分自身でも。安心や信頼の体験を重ねながら自分を満たしていくと「私は私でいいんだ」「私は十分だ」「よくやっているところもある」「そんなにわるくもないかもしれない」「私がダメな子だったのではないんだ」そんな風に少しづつ“自分は自分のままでいてよくて。大事にされる存在だし、このままいていいんだ”自己肯定感もでてきます。これがあるから自分を大切にする行動もできるのです。自分を愛する。望む一方で抵抗を感じる方も多いテーマです。そんなときにはあなたがあなたの大切な人をもてなしたり労わるように。その優しさを自分に向けていくことから始めてみてください。あなたは優しさや思いやりや労りを十分に向けられるべき存在です。こういう言葉にムズムズしたり「こんな私…」と否定する気持ちが出てくるかもしれません。それでも大丈夫。どんな反応や抵抗する気持ちがあっても「私は私を深く愛し、うけいれます」そこに戻って、また始めるだけです。愛も癒しも離れることはありません。安心してムズムズしながらいきましょう。地味にコツコツが効きますよ!あなたがあなたらしく気持ちよく過ごせること、心から応援しています。あわせるだけではなく違いを楽しめる風通しのいいパートナーシップにもつながっていきますね~セルフラブと境界線は切っても切れないテーマ!また書きます。今までの境界線の記事まとめはこちらです>>8月か9月に境界線のセミナーを開催予定です。詳細はしばしお待ちくださいませ!ブログでもご案内しますが、メールマガジンにご登録いただくと案内が届きます。【無料メールマガジン】ご登録はこちらからお願いします>>-7・8月のお知らせ-7月の『性について語ることは生について語ること』はゲスト講師に公認心理士の熊谷珠美さん(写真右)をお招きして、性トラウマについての基礎講座を開催します。珠美さんはSE(ソマティックエクスペリエンシング)でも大変お世話になっているのですが、豊富な臨床経験と性トラウマに関するスペシャリストなので教えていただくことがたくさんです。今回はテーマを性トラウマとして基本的なことを教えていただきます。最初の入り口って大事ですよね。安心安全な場でご一緒しましょう。ご参加お待ちしております。〇「性トラウマの基礎講座」7月31日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 公認心理士Center for HEART代表 熊谷珠美さん▶お申込みはこちらからお願いいたします。〇「女性の病気と言えないストレス」(仮)8月21日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 産婦人科医クロトンルーム ぼぼちち主宰 湧谷桐子先生▶お申込みはこちらからお願いいたします。最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第1月曜 HCタイム(無料)/zoom 10時から30分 お申込み不要※URLは前日にHPでお知らせしています。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

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      毎月第1月曜日。ハートコネクションタイムのご案内。ー無料ー

      明日10時~の無料マインドフルネス体験【ハートコネクションタイム】のご案内です。オンラインにてどなた様でも無料で参加できる『セルフケア&心身の土台力を育む時間』をご用意しています。・月に一度、約30分ほど・マインドフルネス(ボディスキャン)のエクササイズを一緒にするという内容です。(セラピーそのものは行いません。)使うのはAROHAMで提供しているセラピーの一つ『ハート・コネクション(HC)』です。HCはその名のとおりハート・心臓・こころにコネクト(つながる)するセラピーです。優しいタッチと静かな気づきの中でためていた思いが解放されたり。本当に知りたかった気持ちやしまわれていた夢や希望を思い出したり。。人によって必要なことが成されていきます。以前はHCのセミナーを受けてくださった方に向けて復習クラスとして毎月行っていたのですが「簡単な方法だし、まずは試していただけたらな。」と思い、どなた様でもご参加いただける形にしました。(無料です。)~ HCタイムの目的 ~◯自分で自分のハートにつながるという感覚に慣れる◯思考や感情と穏やかな距離をとれるようになる(気づきのチカラ)◯心と体の安定感を育む- ヨガのプラクティスのように -反復・継続で安定した心身へブログや本の知識。セミナーで得たこと。それがどんなに素晴らしいものでも実際 使って 体感しないことにはなかなか変化や効果を感じにくいもので。例えば「体を鍛えたい!ジムで筋トレしよう!」とトレーニングを始めても一回で筋肉はつきませんよね。また、一人では続けにくかったり、つい自分のやり方で進めてしまい思ったように筋肉がつかなかったり。そのようなことはありませんか?それと同じで、心の筋力もアタマで理解したからと言って。何度か本を読んだからと言って。それを自分ごととして使わないとなかなか活かしにくい。身につきにくい。ということがあります。というわけでいろいろなセラピーを学んでいらした方。セミナーや講座に出ている方。逆に、まったく知らない。という方も。この時間を使って”癒やしが進みやすくなる心や身体づくり”ご一緒しませんか。セッションを受けることをご検討されている方にもおすすめです。~ 参加するとどうなるの? ~落ち着きやクリアな感覚を繰り返していくことでいろいろなセラピーやヒーリングが届きやすくなる心身の基盤がつくられます。そのような土台作りに大切な自分で自然と整う力を『自己調整力』と言いますが、この時間を使ってご自身の内なるチカラを育んでいきましょう。~ HCタイムで何するの? ~主に・簡単ボディスキャン・簡単HCを使って静かにその日・その時の様子を眺めていきます。地味と言えばかなり地味。笑ですが、穏やかで優しい時間です。~ ご参加にあたり ~・ご予約不要。(不参加のご連絡もいりません。)・基本的にどなた様でもご参加いただけます。・深い瞑想はおこないません。・やり方をご存知なくても大丈夫です。・カメラもオンにしなくて構いません。※当日、お時間になりましたらAROHAMのサイトに記載のURLをクリックしご参加ください。URLは前日にサイトにてお知らせしております。こちらからご確認ください>>※zoomを使います。ダウンロードは各自お済ませください。※申し訳ありませんが大人数でのご参加ということで個別対応が難しいため、通院・服薬中の方・からだの感覚に目を向けることに抵抗がある方はご遠慮ください。※やり方などをお伝えするセミナーではありません。※セラピーは行いません。~ ハート・コネクションは ~とてもシンプル、簡単な方法で”心臓の動きに注目する。胸に手を置く。そのままみている。”というものです。たったそれだけ^^なのですが今までに約500例のセッションで取り入れ、・パニック症状が和らいだ・ぐるぐる思考がかなり減った・不安感が少なくなった・いつも自分で使うことでいい感じに過ごせているなどのお声をいただいています。HCタイムではこのシンプルなワークを実践します。やり方の説明や心身の調整についてのしくみなどはお話いたしません。どうぞお気軽にご参加ください。(もし「詳しく知りたくなった」という方はご自身のタイミングで別途セミナーにご参加ください。)ハート・コネクションとは>>私もHCタイムを毎月楽しみに開いております。みなさまともオンラインにてご一緒できるのを楽しみにしております♪【 ハート・コネクションタイム 】 毎月第1月曜開催URLパスワードは前日にサイトでお知らせしています。>>AROHAMメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・セラピスト志望の方へ】セラピストさん向けのメルマガを発行しています。特にフリーランスで活動する(もしくは、準備をしている)セラピストさん達が安心して、自信をもってセッションをできるようになる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

  • 02Jul
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      自分の孫にまずい魚料理を食べさせる母!を責める私。ー心の苦しさを紐解くとー

      クラスでも個人セッションでも「自分を愛するってどういうことかわからない」というお声をよく伺います。今日は「セルフラブという言葉を聞くけど、自分を愛するなんて私にはやり方もわからないし、そういうのが難しいんです。」というSさんのお話。「自分のことも大切にしようって思うけど、親に特に反応してしまって…」とこの日のセッションが始まりました。ご快諾いただいたので【心の中で起こっていることがわかると世界が変わる】という視点でご紹介したいと思います。✢Sさんは8歳と13歳のお子さんがいるお母さんです。離婚をされ、シングルマザーとしてご実家のご両親と一緒に過ごされています。そこでテーマにあがるのがSさんご自身の子育ての悩みと、Sさんのご両親へのストレス。どちらも深いところではつながるのですが、セッションではお子さんのこと、お母様へのいら立ち、お父さんへの恐れ、表現しにくい怒りなど、Sさんのセルフイメージや生きづらさとなるテーマをみているところです。今回のセッションの入り口は友達が釣ってきた魚を母が料理したら、子ども達が「骨多いね」と残した。という出来事からでした。「せっかく友達が釣って持ってきてくれた魚なのに母は美味しく作らなかった。そんな風に魚をダメにしたのも腹が立つし孫(Sさんの子ども)にまずい料理を食べさせる母にすごく怒りを感じた。その料理の方法は何なの?!せっかく美味しい魚を持ってきてくれた友達にもわるいじゃない!!子ども達だってそんな美味しくないの食べたくないわよ!…でもそんな風に母にイライラしてしまう自分に対しても、大変ながらいつも助けてくれるのに、自分が情けなくなるし申し訳なくなる」というものでした。お友達への申し訳なさ、お子さんへのかわいそうという思い、お母様へのごめん、という気持ち。「胃がキリキリしてしまって…」というSさん。爆発しそうになる怒りと申し訳なさ、周りの人へ気遣いが重なったらそれはストレスに感じますよね!自分がイラっとしたときにそういう自分をダメだと思って苦しくなる。…これは思い当たる方も多いのではないでしょうか。セッションでは一番底にある怒りの理由を紐解くことが多いのですが(今回なら「孫にまずい魚料理を食べさせた母への怒り」。ここでの事実はお子さんが「味がうすい」と言った。「骨があるね」と言った。ですが、心に過去の痛みが残っているときには『魚=友達の好意。それを無下にした母。味が薄くてまずい、そして骨が多くて刺さったら大変なことになる魚料理を孫に出す、思いやりのない親と無理やり食べさせられている子どもたち』の図。に見えたりします。←この例えはほんの一例です。この投影に気が付くだけでも怒りのエネルギーがだいぶ変わり、スッキリした!とか落ち着いた!という方も多いです)その時感じた怒りに加え、その後に出てくる「母へ怒りを感じる自分への情けなさ」をストレスに感じる方もいらっしゃいます。感情が強く、自分を責める気持ちが止まらない!という場合には、まずは「自分を情けないと責める気持ち」をセラピーするときもあります。Sさんの場合は心理的な葛藤を言葉にしたり仕組みを理解されることでここはクリアになったので『まずい魚料理を孫に食べさせた母への怒り』をメインテーマに戻して進めていきました。途中は省きますがここで出てきたのは・小さいころ、あまり好きではなかった魚料理だったけど「せっかく父が釣ってきたのだから。機嫌を損ねないよう」という空気の中でがまんして食べていたという、家族を覆っていたお父さんの強くて怖い雰囲気。固くなってそこにいた4歳のSちゃんの緊張感。・お母さんの、お父さんに対して小さくなっている姿をみての心苦しさ。・魚料理そのものの、味が好きではない感じ。でも言えない・わかってもらえない寂しさ。・骨が多くて嫌で、一度言ったときにお母さんに悲しい顔をされて「いつも大変そうなのにこれ以上悲しませてはいけない」ともっと気をつかうようになったこと。などなど、お父さんへの萎縮感。お母さんへの寂しい、わかって欲しい、守ってあげないと!という気持ち。「まずいの、イヤだよ!」という不満。こういうものが小さなSちゃんの中で毛糸玉のようにからまり、大きくなって「お母さん!!なんでそんな(まずい)魚料理を子ども達に食べさせるのよ!かわいそうじゃない!!」と、ついキレてしまった。ということがわかりました。大人のSさんがキレたのではなく4歳のときのがまんに我慢を重ねてきたSちゃんの気持ちがあふれたのです。この時点で昔の自分の気持ちがわかったSさんから見るとbefore:・孫のことを気に欠けない無頓着な自分の母・お世話になっている母に感謝できないダメな自分after:・いつもサポートしてくれている母。ありがたい。・魚料理は、私はあまり好きじゃないんだよね。私も実際つくるのヘタで~(笑)というようにお母様の見え方が変わり、魚料理は魚料理。と、さらっと割り切られていました。また、お子さんたちにも「かわいそう!!」という気持ちはほとんどなく「あんま美味しくないよね、あれ。笑」と笑いが出るように。✢セッションでも数年かけてお父様との関係、次にお母様との関係と感情を解放していく中で、すぐに自分のせいだと責める気持ちが減ったり「自分を大切にするという感じがわかってきた!まず自分を優先にしてもいいんだ、という感じ。だいぶ落ち着きが増えて子供たちにも怒らなくなっている」と生活面での変化も笑顔でシェアをしてくださいます。自分が大丈夫だと、その自分で親、子ども、パートナーと接していくので自分の安心エネルギーって周りの人との付きあいやすさにもつながっていくのです。(その影響を考えるとセラピーの効果や、自分が心地よくいることってとてもエコロジカル!と思います)これはまさにこんな感じです↓今回はSさんがお父様、そしてお母様への、傷つきから見ていた思い(投影)をセラピーすることで世界(自分の子どもへの見方)が変わった。というお話でした。長くなったので、笑次回『自分を愛するってむずかしいと思うあなたへ』というテーマで書いてみたいと思います。セルフラブとか、自分にハグ、とかできませーーーん!!したくなーーーい!という方。愛せなくても、自分の心地よさを見つけて、試しに実行してみるというのはいかがでしょう??今日も良い一日をお過ごしください。○個人セッションのお問い合わせはこちらからお願いいたします。>>AROHAM○各クラスはセルフラブを育む。生きづらさを紐解く。という内容でご提供しています。-7・8月クラスのお知らせ-7月の『性について語ることは生について語ること』はゲスト講師に公認心理士の熊谷珠美さん(写真右)をお招きして、性トラウマについての基礎講座を開催します。珠美さんはSE(ソマティックエクスペリエンシング)でも大変お世話になっているのですが、豊富な臨床経験と性トラウマに関するスペシャリストなので教えていただくことがたくさんです。今回はテーマを性トラウマとして基本的なことを教えていただきます。最初の入り口って大事ですよね。安心安全な場でご一緒しましょう。ご参加お待ちしております。〇「性トラウマの基礎講座」7月31日(土)13~15時zoom 4000円 ゲスト講師 公認心理士Center for HEART代表 熊谷珠美さん▶お申込みはこちらからお願いいたします。〇「女性の病気と言えないストレス」(仮)8月21日(土)13~15時zoom 4000円ゲスト講師 産婦人科医クロトンルーム ぼぼちち主宰 湧谷桐子先生▶お申込みはこちらからお願いいたします。最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第1月曜 HCタイム(無料)/zoom 10時から30分 お申込み不要※URLは前日にHPでお知らせしています。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

  • 30Jun
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      毎日が奇跡。

      「毎日が奇跡」⁡と書くと大袈裟に聞こえるかもしれないけど、朝起きて一日が始まるってやっぱりすごいこと。⁡Twitterで心臓疾患を持つある男性のつぶやきを読んでそう思いました。その方は先天性心疾患で、お医者様からは3歳まで生きてたら手術と言われ。手術中に心肺停止を経験。そして生還。今度は二十歳までは?と言われ、ペースメーカーを使いながら、今49歳に。⁡50歳は無理と言われながら過ごされていたそうで、どんな気持ちで毎朝を、そして毎年の誕生日を迎えていたのでしょう。。✢⁡自分で意図することもなく動き続ける心臓。この動きはどうやって?誰が動かしているのだろう?⁡そんな風に、からだの神秘を思うたび何かに生かされている感を思いだします。⁡日々ってすごいな。人ってすごい。こうした中で関われるってすごいミラクル。なんでもない一日が奇跡の一日。何かを成さなくても人がそこいるって本当にすごいこと。誰もが等しく、尊いな。お知らせ『性について語ることは生について語ること』7月は公認心理士の熊谷珠美さんをお迎えして、性トラウマの基礎知識について深めていきます。楽しく安全に理解を深めてみませんか。ご参加お待ちしております。(こちらのクラスの録画はございません)⁡『性トラウマの基礎講座』7月31日(土)13〜15時zoom 4000円⁡○お申込みはこちらよりお願いいたします。⁡>>AROHAM最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第一月曜  HCタイム(無料)/zoom 10時~30分 お申込み不要 ※URLはHPにてご確認ください。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】

  • 29Jun
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      自分を否定していたことの答え合わせができたーご感想ー

      先日の、アーティスト山崎美弥子さんをお招きしての『性について語ることは生について語ること』。テーマはーオーガニックに生きるーということで、美弥子さんからは、オーガニックって自分にウソがないこと。そして自分らしいということ。その流れから自分を愛する・大切にするにはどうすればいいの?というセルフラブのお話を伺うことができました。○こちらにも書いています>>○何者かにならなくていいよね>>キラちゃんとタマちゃんのフラも画面越しに響くものがあり、涙が出ている方も…♡私からは、最近のコロナ禍で実は見えないストレス状態であるということを「マズローの5段階欲求説」とトラウマをからめてお話しました。共通しているのは・自分を満たす・自分を愛するこれが自分の平和や家族の幸せ、豊かな世界につながっていくということ。今の状況やこれからの人生にも生かせる内容です。録画の用意もありますので、ぜひご覧いただければと思います。皆さまからのご感想がまたすばらしく、渡したかった種が届いて、それぞれの場所でぐんぐん自分らしさの芽が出ている模様♪ほんの一部ですが、ご感想です↓○コップの話やマズローの話で、自分の状態がすごく腑に落ちました。やりたいことがあるのに、なぜか空回りするような、力が出ないような感じがもう何年も続いてました。自分が足りてないかったり欠けているせいだと、自己啓発本やサイトを見てずっと自分にダメ出ししてきていました。コップが満たされてなかったり、三角形の土台の欲求が満たされていないのに、力が湧くはずもないと知り、腑に落ちたんです。そんな自分の感覚を信じられなくて他人に答えを求め、自分を否定していたことの答え合わせができました。○お嬢さん達のフラダンス、素敵でした。生きることの喜びを素直に表現することが、こんなにも美しいんだなと、教えられました。「何者かにならなくていい」とこれから自分で自分に何度でも言ってあげようと思います。日常では、人と比べないことや、今の自分をそのまま認めることが、なかなか難しいですが、そんな時は、美弥子さんやお嬢さん達の姿を思い出そうと思います。○今まで遠慮したり、悩んだりしていた事がすーっと消えていきました。○皆さんが安心、リラックスしていらっしゃる雰囲気が伝わりました。このような会にまた参加したいなぁと思いました。○自分は相談援助の仕事をしているので、トラウマについても多少勉強してきましたが、kee先生のトラウマ、ストレスについての講義はわかりやすく、自分もプチトラウマだったことに気がついてあげられたことが良かったです。街でニコッとするだけでも社会貢献という話も、気軽に実践できそうだと思いました。○昨年からこのような閉塞感ある生活になり、人付き合いも必要最低限に限られて自分時間が増える中で、改めて自分らしく生きるとは‥と考えることが増えました。今回のクラスは、「オーガニックに生きる」というテーマにまず惹かれ、あのような作品を生み出されるmiyakoさんのマインド、世界観に触れたく、参加いたしました。期待以上のすばらしい豊かな時間でした。また今回のテーマでのクラスがありましたら、参加したいです。こちらのクラスの録画をご用意しております。(お申込みは明日30日までです)オーガニックに生きる ゲスト山崎美弥子クラス録画・無期限視聴・資料PDF付・3000円※美弥子さんの出演料はモロカイ島の子ども達に届きます。▶お申込みはこちらからお願いいたします。お知らせ27月は公認心理士の熊谷珠美さんをお迎えして、性トラウマの基礎知識について深めていきます。楽しく安全に理解を深めてみませんか。ご参加お待ちしております。(こちらのクラスの録画はございません)⁡『性トラウマの基礎講座』7月31日(土)13〜15時zoom 4000円⁡○お申込みはこちらよりお願いいたします。⁡>>AROHAM最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。〇毎月第一月曜  HCタイム(無料)/zoom 10時~30分 お申込み不要 ※URLはHPにてご確認ください。☑無料ダウンロード「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク 身体オタクとこころオタクのクロストーク2020/7/14開催 https://www.facebook.com/events/306982170476351/youtu.beメールマガジンを配信しております。『Joy of LIFE.』ご登録はこちらからお願いいたします。>>※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。【セラピスト・カウンセラー・ボディワーカーの方へ】セラピスト向けのメルマガを発行しています。フリーランスで活動されている(もしくは準備をしている)セラピスト同志で学びあえる勉強の場を作りたいと思います。ご興味のある方はぜひメルマガにご登録ください♪>>【ソマティック・セラピスト レター】