セラピーでは「三人のあなた」と話しています。
セラピーのとき、私がお話を聴いたり、言葉を伝えたりするお相手が三人います。それは１，困りごとを感じ、セラピーにいらしているあなたと２，困りごとや症状として現れているあなたの一部分と３，真のあなたです。１，も２，もあなたですが真のあなたそのものではない、とも言えます。禅問答のようですが！言い換えると、３，の真のあなたはこういう感じかもしれません↓落ち着いている自分や他者に信頼感がある(不信感や緊張がない)穏やか自由な想像やアイデアがわきやすい出来事が楽しい自分にやさしい・思いやりがある、他者にやさしい・思いやりがある、柔軟さ、好奇心勇気、強さ、穏やかな自信、成熟さ、知恵、爽やかさ…などなどセッションのはじまりは、１，のあなたとのきもすぐに２，の一部さんが出てくるときもあります。(“一部さん”は誰にでも、沢山いる！)そんなときの会話や対話、やり取りも大切。そして、忘れたくないのが３，真のあなたです。周りがどんな状況のときでも、私たちの中には上に書いたような質があり。それが、心や身体がつらくなると「しんどい！」といういろいろな訴えとして、前面にでてきて、感情や行動、症状となって表現をしてくれる。という感じでしょうか。氷山のたとえでいうと、氷山として見えている部分は２，のつらさを訴えている部分。でも、見えない氷山の下には大きな真の自分がいる。それが３，の真のあなた、です。ＩＦＳという心理療法の言葉でいうと「パーツ」と「Self」です。何が言いたいかというと、真の本質である自分はいつもここにいて。今までも損なわれることなく在り続けていて。今も、そこを思い出して自分でリーダーシップをとっていろいろな訴えに思いやりの目をむけ、一致団結して、エネルギーをまとめて、あなたを幸せにしてくことができる。ということです。セラピストがあなたを癒すのではなくあなた自身が幸せのリーダーシップをとり、真の自分のままで生きていく。セラピストとしてはあなたというプロジェクトチームにサポートメンバーとして参加している感じです。私たちのもっている可能性に目を向けていきたいと思いますお知らせ〇メールマガジン『Joy LIFE.』のご登録はこちらからお願いいたします。＞＞※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。〇個人セッションの詳細は下記をご覧ください。・統合セッションについて・ソマティック・エクスペリエンシング®について〇講演・WSのご依頼、セラピーのお問合せはこちらからお願いいたします。＞＞AROHA本を出版しました。『小学生の「じぶんを尊重する心」の育て方』-親子で人間関係がラクになる「バウンダリー入門」-実務教育出版社
