3月スタート『ソマティック・ヒーリングクラス』4期 募集のお知らせ
心、身体、行動に余白を持とう。自分が自分の安全基地になろう。灯台となって照らし、港となって休養しよう。そうして満ちた心と身体で自分らしい人生を歩んでいこう♩2025年4期【ソマティック・ヒーリングクラス】のご案内です。3月から12月まで月に一度。10回かけて心と身体の癒しの土台を育んでいきます。『知識を学ぶ＋ワークで実践＋生活に活かす』クラスです。内容は『生きやすい心身をつくる３つのメガネ』として１，トラウマインフォームドケア(心の傷の理解)２，ポリヴェーガル理論(心と身体の状態)３，バウンダリー(境界線)３つの柱をそれぞれ詳しく進めます。またクラスのコンセプトは以下の４つを基本にしています。・自律神経系の働きをベースに心と身体を理解するーポリヴェーガル理論・少しづつ、ゆっくりなほどにうまくいく・自己調整力を高めるーソマティック・エクスペリエンシング(SE)・見ている世界に気づく、何をみているかに気づくーオープン・アウェアネス・ダイアローグ、奇跡講座(中央アート出版)・身体に安心・安全の土台をつくる＝落ち着きを育むー神経自我統合アプローチ(NEIA)、SE、NARMー内容の一部・生きづらさの理由を知る・トラウマとは何か／虐待「あるなし」は置いてみる・トラウマがあるとどうなるの？心や身体への影響を知る・癒しはどんな風に進むのか・生きづらさと人間関係のパターン・アタッチメント・投影と解釈・自分でできる自律神経の調整ワーク・心の声を聴くセルフセラピーの方法などがこれまでのトピックスです。毎回『知る＋ワークで自分を探究＋グループで体験をシェア』このサイクルを繰り返すことで癒しの経験と気づきが着実に深まっていきます。このような学びや体験は、仲間と繰り返すことで調整力のある心身が育まれていきます。ただ聴講するだけではない、参加型のクラスです。「これまでいろいろ学んできたがあまり変わらない」という方にも、これまでの学びも活かしつつ、変化を感じる場としてぜひご参加いただければと思います。実感を伴う気づきはとてもパワフルです。ですが、その実、変化はとてもささやかだったりするので見逃すこともあるかもしれません。だからこそ、同じメンバー、同じ場で10回を通して、継続・反復する。そうした過程の中で見えてくることがあるのです。2期の皆さんのご感想はこちらをご覧ください。＞サブテキストとして「トラウマ変容ワークブック」を使いながら進めます。お手数ですが本は各自でご用意ください。(※トラウマの解説はしますが、クラス内で個人のトラウマワークはしません。セラピーをする下準備のようなイメージです)クラス内でご感想やシェアをはさみながらインプットとアウトプット、考えていることの共有や感じたことの共感などのメンバー間でのやり取りも含めて進めます。この『仲間とのシェア』が深い気づきと癒しの時間にもなります。どんどん新しいものを知る、増やすというよりは心と身体にとって土台になる基本を丁寧に重ねていきます。繰り返しになりますが、変化を感じるのには『実践、反復、継続』が大事。しかも、仲間と一緒に楽しく安全に、です(^^)クラスは参加することで、だんだんとご自身への理解ややさしさ、癒しが進んでいくことを目的としています。キーワードは“ゆっくりとやさしいほどにうまくいく”。なにかとスピーディで物や情報、刺激にあふれる今だから、このクラスではスローダウンし、まず“落ち着く”ことを身体と心で探っていきたいと思います。自分にとって必要なものを選べ、心地よさを自分で用意できる。そんな、主体性(自分軸)やあなたらしい感覚や在り方を見つけていく時間になればと思います。ピンと来た方はぜひご参加お待ちしております♩〇ご参加にあたり・基本はオンタイムでのご参加をお願いいたします・精神薬を服薬中の方は治療の兼ね合いなどがわかりかねるためお申込みはお受けできかねます・サブテキストとして「トラウマ変容ワークブック／岩崎学術出版」を使います。各自でご用意をお願いいたします。(3300円)『ソマティック・ヒーリングクラス』4期〇日程2026年3月～12月 日曜 全10回 3/８、4/19、5/24、6/21、7/19、8/16、9/20、 10/25、11/15、12/20・10～12時、zoom・録画、資料付き(視聴期間：2027年1月末まで)・受講料：49000円／1～3期の方の再受講：45000円トラウマの基礎、発達性トラウマ、生きやすい心身、自分らしく生きること、セルフラブなどについて、セルフワークもしながら進めます。学び＋癒しの時間をご一緒しましょう♩※ご留意ください。トラウマの概要には触れますが、クラス内で個人のトラウマワークはしません。『ソマティック・ヒーリングクラス』4期▶お申込みはこちらよりお願いいたします。まずはクラスの流れや癒しの基本について触れてみたいという方は2月15日(日)『癒しのはじまり入門編』もあります。詳細はこちらをご覧ください＞＞【お知らせ】〇メールマガジン『Joy LIFE.』のご登録はこちらからお願いいたします。＞＞※ご登録はPCアドレスでお願いいたします。携帯アドレスの場合、届かないことが多いようです。〇個人セッションの詳細は下記をご覧ください。・統合セッションについて・ソマティック・エクスペリエンシング®について〇講演・WSのご依頼、セラピーのお問合せはこちらからお願いいたします。＞＞AROHAM本を出版しました。『小学生の「じぶんを尊重する心」の育て方』-親子で人間関係がラクになる「バウンダリー入門」-実務教育出版社
