今日はのお昼に音楽家の太田美帆と共に
インスタライブをしました。
テーマは「孤独の対処法」。
どうしようもない孤独感があるとき。
そこから逃げたくて、
どうにかしてくて仕方なくなるかもしれません。
そんなとき、まずは今ここで感じている
誰にもわかってもらいないこの感覚や、
言葉にならない思い。
それにも居場所があって自分が共にいる。
そんな「大丈夫だよ」が
あったらいいなと思います。
どんな思いや感情にも居場所があること、
感じてもいいこと。
そうしていると、
自然とまた姿が変わっていくこと。
そういう意味で『自分と一緒にいる』ことと
『PEACE』を伝えたくなりました。
“PEACE”はUCLA医科大学の精神科臨床の教授
ダニエル・シーゲルが、
子どもが苦しんでいるときに
差し出すものとして伝えています。
5つのエッセンス PEACE
Presence：そばにいること
Eengagement：耳を傾けること
Affection：愛情を感じさせること
Calm：落ち着いていること
Empacy：共感を示すこと
これは子どもだけではなく、
自分の中の孤独を感じている部分にも
伝えてあげたいですね。
外にも中にもPEACE😌
◯本日のアーカイブは
太田美帆のアカウントからご覧ください。
◯来週9日（水）は
『声とこころのワークショップ』です。
PEACEについてもう少し話してみたいと思います。
お申込みはこちらからお願いします。
-その他、募集中のクラス-
※すべてオンラインのzoom開催です。
①ちいさなレギュレーション(調整)クラス
日時：11月13日(土)10～11時
料金：1500円
詳細＞＞
②『自分のためのタッピング＆セラピー』
11・12月連続クラス
日時：11月19・20日(土日)、12月3・17日(土)
各10～12時 全4回
料金：16000円
③声とこころのワークショップ
日時：11月9(水)11～12時
zoom 4000円(録画付き)
録画 2000円
※10月分の録画お申込みの締切は10月31日です。
▶『声とこころのワークショップ』お申込みはこちらからお願いいたします。
▶最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。