宇宙の中心は『わたし』

宇宙の中心は『わたし』

宇宙はあなたの感情に反応しています。
「楽しい気分でいる」以上に、大切なことはありません。
自分のやりたい事が見つからない人、好きな事で生きたい人に
もっと人生を楽しく生きる為のヒントを書いています。

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幸せ・・・ですか?

 

 

もし、あなたが幸せと

感じているなら、

 

それは、いうまでもなく

「幸せ」な状態ですね

 

 

でも、反対にあなたが

幸せと感じていないとしたなら

 

それは「不幸」な状態・・・

 

だと思いますか?

 

 

実は、あなたがどんな

状況であろうと

 

 

ずっと「幸せ」

なんです(笑)

 

 

あなたは、ずっと、ずっと

幸せな状態なんです

 

もちろん、あなたが幸せだと

感じることもあれば

 

そうでないことも

あると思います

 

そのような感覚が

あるのは事実だと思います

 

 

 

お腹が痛くなる

ほど笑える愉快な

ことだってある

 

 

目標を達成して

叫びたくなるほどの

嬉しいことだってある

 

 

他人の幸せを泣く

ほど一緒に喜ぶ

ことだってある

 

 

そんな時は、誰だって

「幸せ」と感じています

 

 

でも、反対に

 

 

身近な人に裏切られて

ショックを受けたり

 

努力したのに目標が

達成出来なくて

悔しいと感じたり

 

誰かとケンカして

何だか孤独を感じたり

 

 

そんな時は、「不幸」だと

感じるかもしれません

 

 

でも、そんな瞬間だって

当人が気付いていないだけで

本当は、「幸せ」の中にいる

 

 

どうやっても、あなたが

「幸せ」の中から

出ることはないんです

 

 

でも、人の頭は

勝手に判断します

 

 

「〇〇だから、幸せ

〇〇だから、不幸だ」と

 

 

でも本当は

 

 

どうであっても

この宇宙の視点

から見れば「幸せ」

なんです。

 

 

どんな状況でもです

 

あ~!

 

ちくしょ~!

 

なんでだよ!

 

ひどい!

 

もうダメだ!

 

 

などなど、マイナスと

感じる出来事があっても

 

 

本当は「幸せ」

中でしかない

 

 

「え!そんな訳でしょ!」

 

と、あなたが反論しても

 

その状況も含めて

「幸せ」の中にいる(笑)

 

 

そう考えてみると

 

 

私たちは、いつも

「幸せ」か「不幸」の

どっちかの状態に

置かれていると

思っているけど

 

 

人間の頭が、「幸せ」や「不幸」

という判断をするだけで

 

 

宇宙という大きな

視点からみれば

 

存在すること自体が

「幸せ」そのもの

 

【 存在 = 幸せ 】

 

ということは、ある意味

 

 

「幸せ」でもなく。

「不幸」でもない。

 

【 幸せ or 不幸 】

 

「どっちか」という

考え方ではなく、両方を

まるっと包み込んでしまう

 

 

その向こうがわ・・・

 

 

【 至福、完璧、

平安、光、愛 】

 

という感覚がある

 

 

ワードにすると、何が当て

はまるのか、私にも

よくわかりません

 

人それぞれ、しっくりくる

ものがあると思います

 

 

ずっと、「幸せ」でしか

ないとか言いながら

 

 

「幸せ」でも、「不幸」

でもなく、その向こう

がわの至福・・・とか(笑)

 

めちゃくちゃに感じる

人もいるかもしれませが(笑)

 

 

そんな場合は

あんまり頭で考えずに

「そうなんだ」と思って下さい(笑)

 

 

きっと、ふとした瞬間に

 

「あ、そういうことか

幸せでも不幸でもない

 

けど、そこには何も

無いんじゃなくて

 

至福の感覚がある」と

 

 

思える瞬間がくるはずです

 

 

 

とにかく!絶対的な

「安心感」がある!

 

ということ(笑)

 

 

それは、あなたが一番

信頼する人に、ギュッと

優しく抱きしめられて

 

 

「大丈夫、何も

心配はいらないから」

 

と、いわれた時のような

安心感と似ている

かもしれません

 

 

 

あなたは、生きている

だけで、すでに100点

満点で、120点を

与えらてれいます!!

(よ!!天才!!)

 

 

いや、それ以上かも

しれません!

(よ!宇宙一!)

 

 

それは、人生で起きてる

全ての出来事は、更なる

点数の加算にしかなら

ないことを意味します

 

 

あんなことも、そんなことも

全てはプラスでしかない

 

 

感じているでしょうか?

 

 

あなたは常に

最高なんです

 

「幸せ」や「不幸」

という概念を超越

した存在なんです

 

 

 

だって、あなたの

「存在」そのものが

この宇宙の大きな

喜びなんです。

 

 

 

 

 

いまのり

 

 

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「何を信じるか」

 

 

 

それは、いつも

 

あなたが決めること

 

 

何も迷うことはありません

 

 

いつだって、あなたの

「心」がちゃんと導いてくれる

 

 

いつだって、心が

惹かれる方へ進むだけ

 

 

より心地良い方を選ぶ

 

 

より楽しい方を選ぶ

 

 

よりワクワクする方を選ぶ

 

他の誰にも頼る

必要はありません

 

 

もちろん、一つの意見として

聞いたりすることで

 

選択の幅が広がるから

それは大切です

 

 

けど、その時に自分の

心の反応を

ちゃんとみてあげる

ことを忘れてはいけない

 

 

 

信じたい?

 

信じたくない?

 

 

心地いい?

 

心地よくない?

 

 

どっちかな?

 

 

何を信じるかを

他人に任せずに

 

自分で、ちゃんと決める

のが大切な理由は

 

 

信じること

=自分の世界

 

 

だからです

 

あなたが、

何を信じるかで

 

あなたの世界が

どうなるかが決まる

 

 

自分が生きる世界とは

どんなものなのか?

 

 

それを決めるのは

あなた自身のです

 

 

他の誰でもありません

 

 

あなたのストーリーを

決めるのは、あなただけ

 

それが、どんなものだろうと

文句を言う人はいません

 

というか、文句を言う権利は

誰にもないのです(笑)

(もちろん、他人に言う

権利もありませんが)

 

 

どんなものだろうと!

 

あなたが、好きなように

思い描いていいのです

 

 

世の中には、色々な

意見があります

 

 

これが正しい

 

こうするべきだ

 

いや、あれが正しい

 

 

ある意味

どれも正解

 

だけど、どれも

正解でもない

 

 

なぜなら、ただ色々な

選択肢が「意見」という

形であなたの前に

用意されただけだから

 

 

まるで、バイキングで

好きなもの選び放題

みたいな感じです(笑)

 

 

「好きなもの選んで

下さい!さぁ!どうぞ!

これはどうかな?」って

 

 

あなたは、その中から

心が惹かれるものを

選ぶだけなんです

 

「これと~、あれと~

 

あ!これもいい!! 」チューって(笑)

 

 

もし、気に入らないものがあっても

 

「あれは、ダメだ」とか

批判しなくてもいいんです

 

 

それは、それとして

そこにあるだけだから

 

「あるだけ」なんです

 

「そんなのもあるんだね~」と

思ってスルーして下さい

 

 

片っ端から文句言ってたら

きりがない(笑)

 

 

あなたが集中する

べきは自分の好きな

ものだけです(笑)

 

「これめっちゃいい!!」って(笑)

 

たっくさん!好きなものを

チョイスして下さい!(笑)

 

 

バイキング

なんですから!(笑)

 

好きなもの選ばないと

損ですよ(笑)

 

 

バイキングに来たのに

好きなもの選ばない友達が

いたらツッコミたくなりませんか?

 

「いや!何しにきたの!」って(笑)

 

 

ま、それも自由

なんですけどね(笑)

 

 

この宇宙にいる

全ての存在が自由

 

 

だって本当は、皆が

色々な体験をして遊んで

いるだけなんだから

 

 

何を信じてもいい

 

何を描いてもいい

 

 

どう生きてもいい

 

 

正解も、不正解もない

 

 

ただ、無限の自由が

広がっているだけ

 

 

あなたは、何を信じて

 

何を描きますか?

 

 

それが、あなたの心が

ワクワクするものなら

それが一番なんです

 

 

あなたに一切の

制限は存在しません

 

 

本当に一切の制限はない

 

 

どんな遊びもゆるされた

この宇宙で、あなたは

どう遊びますか?

 

 

それは、あなた次第です

 

 

Let's Enjoy

Your Life !

 

 

バイキングなんですから

好きなもの選びましょう!(笑)

 

 

 

 

 

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「私とは・・・」

 

 

あなたは、自分を

どんな人だと思って

いるでしょうか?

 

 

どんな性格なのか

 

 

得意なことは何か

 

不得意なことは何か

 

 

喋るのは得意?不得意?

 

運動は得意?不得意?

 

歌うのは得意?不得意?

 

記憶力は良い?悪い?

 

 

人間関係は良い?悪い?

 

健康面は良い?悪い?

 

経済状況は良い?悪い?

 

 

誰でも、「わたし」という

存在について「〇〇だ」

という考えを持っています

 

 

しかし、気付いているでしょうか?

 

 

 

あなたは、あなたが

考えている通りの

人物になるのだと。

 

 

この宇宙はいつだって

 

【 思考 → 現実 】

 

この順番なのです

 

考えたことが、現実となっている

 

ですから、「〇〇な人」という

「現実」が先に

あるのではなく

 

 

「〇〇な人」という

「思考」が“先に”存在

しているのです

 

 

例えば、あなたが

 

「私は身体の弱い人だ」

と思い込んでいるなら

 

その通りの現実になります

 

 

「私は人間関係に恵まれない」

と思い込んでいるなら

 

その通りの現実になります

 

 

「私は貧乏人なんだ」

と思い込んでいるなら

 

その通りの現実になります

 

 

これらのように、あなたが

自分自身に対してネガティブな

イメージを持っているなら

 

そのネガティブな

イメージが現実と

なって現れるのです

 

 

それらが、もし自分の望まない

現実ならどうすればいいのか?

 

何となく想像できますよね

 

ネガティブなイメージを

ポジティブなイメージに

書き換えるだけ

 

 

自分のネガティブイメージ

 →自分のポジティブイメージ

 

 

簡単ですよね(笑)

 

 

あなたが、信じることが

変われば「現実」は

自然と変わるのです。

 

この宇宙の仕組みから

して変わるしかない!(笑)

 

 

多くの人は、目の前にある

「現実」というものが

不変的なものに

感じています

 

 

「自分がどうあがいても

変えることの出来ないもの」

 

「こうなっているんだから、

これはこうなんだ!」と

 

 

仮に「変えたい!」と思っても

 

 

「現実」を変える為に、

「現実」に対しての

アプローチをします

 

 

もちろん、それが意味がない

とは思いませんし、必要な

ことなんですが

 

 

本当に“重要なポイント”は

自分の「内」にあるのです

 

 

なぜなら、「現実」とは

自分の内面が反映

されたものなので

 

内面の在り方が

変わると現実は自然と

変わるからです

 

ですから、もしあなたが

望まない現実に直面していても

 

 

その「望まない現実」に

囚われないで下さい

 

 

囚われると、心が心配や

不安で溢れてしまいます

 

 

 

それは、あくまであなたが

「信じたこと」が反映された

ものに過ぎないのです

 

 

決して、不変的な

ものではないので

安心して下さい

 

 

「望まない現実」が

あるなら、まず自分が

何を信じているのか

確認してみて下さい

 

 

「私は〇〇」の

 

〇〇の部分に「望ましくない」

思い込みを、はめ込んでは

いないだろうかと

 

 

あなたは、あなたが

信じた通りの

「あなた」になります

 

 

少し考えてみて下さい

 

あなたが「私は〇〇だ」と

思っている通りの

 

「私」になって

いるはずです

 

 

それは、「現実」が先ではなく

あなたの「思考」が先だから

 

 

自分でも気付いて

ないかもしれませんが

あなたはそれだけ

強力な存在なのです

 

 

あなたの可能性を

使えば、自由に

どんなあなたに

なれるのです。

 

 

 

 

 

 

 

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心のままに

 

ただ、心のままに

 

 

自分を偽らず

 

自分を隠さず

 

 

心に正直である

 

 

きっと、それだけでいい

 

 

 

余計なものは

どこかへ置いていこう

 

 

 

だれにどう思われるとか

 

 

「嫌われる?好かれる?」

 

 

世間の常識とか

 

「こうあるべき」

 

「〇〇は良い」

 

「〇〇はダメ」

 

 

あなたを、「あなた」で

あることを邪魔するもの

 

 

そんなものを抱え込んでも

 

 

心は重くなる一方ですし

 

だんだん、本当の

自分が埋もれてしまう

 

やがて、「わたし」という

存在を見失っていく

 

 

私は何が好きで

 

私は何を伝えたくて

 

私はどこに行きたくて

 

私は何になりたいのか

 

 

私は何なのか・・・

 

生きる目的は何のか・・・

 

 

自分のことなのに

そんなことすら、

分からなくなってしまう・・・

 

 

 

思い出して下さい

大切なのは、あなたが

「あなた」であること

 

それだけなんです

 

 

その為には、外側

意識を向けるのではなく

 

自分の内側

意識を向けてみる

 

 

例えば、他人に「どう

思われるか?」とか

 

他人は「どうしたいのか?」

 

ということばかりを

気にするのではなく

 

 

自分に意識を向けて

 

自分は「どうしたいのか」

ということをちゃんと

気にしてあげる

 

 

意識的に自分の

気持ちを気にして

あげることをする

 

 

多くの人は、他人に

どう思われるかという

ことを一生懸命に考えて

生きてきました

 

 

それは、同時に自分

という存在を疎かに

してきたとも言えます

 

 

まるで、この世界に「自分」という

存在だけ、いないかのような

扱いをしてしまっていたのです

 

 

当然、そんなことをすれば

心は悲鳴をあげてしまいます

 

 

きっと、自分でも、そんな生き方に

何となく違和感を感じていたけど

 

何を変えればいいのか

分からなくなって

しまっているのです

 

 

もし、そのような違和感を

感じている人がいるなら

 

それは、そのような

生き方を卒業する

サインかもしれません

 

 

 

他人中心の生き方から

 

自分中心の生き方へ。

 

 

「そんなの自己中だからダメだ!

周りの人を不幸にしてしまう」

 

と思考が喋り出す

人もいると思いますが

 

そんな人に気付いて欲しいのは

 

あなたが「あなた」を

生きるという選択を

した時に起きるのは

 

 

「他人を不幸にする」

 

では、ありません

 

 

「他人を自然に

幸せにする」

 

ということが起きるのです

 

 

それが、この宇宙の仕組みです

 

 

あなたが、本当の意味で

あなたを生きた時、あなたが

幸せになって、他人も幸せに

してしまうことになるのです

 

 

自分中心の生き方というと

 

 

「じゃあ、人のものが

欲しかったら盗っても

いいんですか?」と

 

極端な考えが頭をよぎる

人もいるかもしれません

 

何となく分かると思いますが

 

それは本当の意味で、

自分を生きる時に出てくる

純粋な願望ではありません(笑)

 

 

そのような願望は、他にしたい

ことがあるのに、それを

我慢している「反動」

出てくるのです

 

 

分かりやすいのは、

「暴飲暴食」です

 

 

バクバクと食べまくり

飲みまくったりするのは

 

一見その人の「願望」

にも見えますが

 

 

本当は、それはストレスを

解消する為の手段でしか

ないのです

 

本当の願望は、言いたいことを

素直に、誰かに言いたいだけ

かもしれません

 

 

結局、何が言いたいかと言うと

 

 

本当の意味で「自分中心」で

生きるということをした時には

 

誰にも迷惑なんて

かからないということ

 

 

むしろ、あなたが幸せに

なって、笑顔であるなら

 

周りの人も自然と幸せに

なるのだから・・・

 

 

誰にも遠慮なく!

 

存分に自分中心の

生き方をして下さい!

 

自分をないがしろに

しないで下さい!

 

自分の「心」と正面から

向き合って下さい!

 

 

全力で自分を

幸せにして

いいんですよ

 

 

ということです(笑)

 

 

 

「私はどうしたい?」

 

この問いかけを大切に

してみて下さい

 

 

心のままに生きるには

 

 

自分を知らないと

始まらない

 

自分の「心」の姿を

知らないと始まらない

 

 

この宇宙の完璧さを

疑わなくていいんです

 

 

あなたが幸せに

なれば、宇宙

全てが幸せになる。

 

 

 

 

 

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あなたは、あなたの

味方になれて

いますか?

 

 

自分自身の敵に

なってませんか?

 

 

いつでも、自分自身の

味方であってくださいね

 

 

だって、いつもあなたの為に

頑張ってくれている「自分」

という、たった一人の存在の

敵になる必要はないですよね?

 

 

もしかしたら、多くの人は

 

「自分の敵になんて

なってないよ!」

 

と思うかもしれませんが

 

 

私達は、気付かない内に

自分の敵になっているんです

 

例えば、自分に対して

こんな言葉を投げかけます

 

 

「そんなこと思ったらダメだよ」

 

「そんなことしたらダメだよ」

 

「そんなことも出来ないの」

 

「また、〇〇をしたの?」

 

 

などなど、当たり前の

ように毎日自分に厳しい

言葉を投げかけるのです

 

きっと、やってますよね?

 

 

このような言葉を自分に言うのが

「当たり前」になっているので

 

自分を責める

= 自分の敵になっている

 

という、認識が

持てないのです

 

 

でも、冷静に考えてみると

これって、自分の敵になって

いますよね?

 

 

私達は、日々小さなことで

自分を責めてしまいます

 

 

本当に小さなことです

 

 

掃除で少し手を抜いた

 

運動が続かない

 

食べ過ぎてしまった

 

頼まれたことを忘れてた

 

遅刻してしまった

 

予定より遅く起きた

 

少しイラッとした

 

無駄な買い物をした

 

 

そんなことをするたびに

 

「ダメだ・・・」

 

と自分を責めるのです

 

しかも、結構長い時間、自分を

責め続けることありませんか?

 

「また、そんなことして・・・

 

何回すれば・・・

 

いいかげん・・・

 

本当ダメだね・・・」

 

 

そんなことをすれば

誰だって、疲れてしまいます

 

 

さらに、過ぎ去った出来事でも

たまに掘り返して

自分を責めたりする

ことありませんか?

 

 

自分をサンドバッグ状態に

してませんか?(笑)

 

ハッキリ、言ってしまいますが

 

 

自分を責めても

いいことないですよね(笑)

 

 

冷静に考えてみると

そう思いませんか?

 

 

自分で「自分」を責めても

心が疲弊するだけですしチーン

 

 

良いことが、一つもありません

 

 

多くの人は気付いていませんが

 

 

自分を一番責めているのは

自分自身なんですよね笑い泣き

 

 

 

もう、そんなことやめましょう!

 

ちょうど5月ですから!

 

卒業しちゃいましょう!

 

(5月は関係ないか(笑))

 

 

「私は、『私』をめる

のを卒業します!

 

そして、常に私は

『私』の味方になります」

 

 

と、宣言しちゃって下さい

 

 

 

その為に、まず大切なのは

 

「あなたが、『あなた』を

責めている」

 

ということに気付いて

あげることです

 

 

自分を責めていないか

自分で「自分」を少し

観察してみてください

 

 

実際にやってみると

いかに自分が小さなことで

自分を責めているかに

気付けると思います

 

 

気付けるようになったら

次のステップ2は

 

「兎にも角にも、許す」

 

全力で許す(笑)

 

「いいんだよ、

いいんだよ」って

自分を無条件に受け入れる

 

 

世の中の価値観に

左右されずに

 

絶対的に自分を

許してあげて下さい

 

許せないことがあっても

許せない自分を、許す

 

あなたが、あなたを批判する時は

必ず「〇〇であるべき」という

固定観念が存在しています

 

 

大切なのは、その固定観念に

縛られることではなく

 

その固定観念の

存在に気付き

 

その固定観念を

手放すこと

 

どんな自分でも許して

受け入れてあげることなんです

 

 

ステップ3は、少し番外編ですが

 

あなたが、あなたの応援団になる

 

 

「私は、偉い!」

 

「私は、すごい!」

 

「私なら出来る!」

 

 

そうやって、自分で自分を褒めて

 

自分で自分を励ますんです

 

そんなの照れますか?(笑)

 

何となく抵抗を感じますか?(笑)

 

 

でも、考えてみてください

 

 

自分を「責める」こと

するのに・・・

 

自分を「褒める」のは

抵抗がある・・・

 

 

この状況・・・

 

 

冷静に考えてみると

変じゃないですか?(笑)

 

ストイックすぎ!(笑)

 

と思いませんか?(笑)

 

 

なぜか多くの人は

 

「自分に厳しくするべき」

 

という“思い込み”を

ほとんど無意識レベル

で持っています

 

 

なので、「自分を許す」や

「自分を褒める」ということに

抵抗を感じるのです

 

 

ですから、自分を褒める

ということに抵抗を感じる理由が

 

そのような価値観が

原因だと気付き

 

それを手放して

 

 

どんな時も、自分を許し

 

どんな時も、自分を応援して

 

どんな時も、自分を励ます

 

 

そんな、絶対的な自分の

味方に変身して下さい

 

 

 

 

まとめ

 

ステップ1

自分を責めている自分に気付く

 

ステップ2

どんな自分も許してあげる

 

ステップ3

自分を励まし、応援しする

 

 

 

あなたが、あなたを

責める理由なんて

この宇宙のどこにも

在しません

 

 

何も恐れずにあなたは、

「あなた」を受け入れて

あげればいいだけ

 

 

ありのままのあなたを

受け入れることが出来た

時、何かが変わりだす

 

 

 

 

いまのり

 

 

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