今年も年末恒例の「自分振り返り法」を
開催させていただきました。
季節がらの体調不良で欠席された方を除き
3名様と3時間のワークショップをご一緒しました。
ご参加くださったA.Oさん坂内志保さん坂田純子さん
どうもありがとうございました♡
生み出す成果にも個性があるので
自分〝だからこそ〟生み出してきた「成果」に
着目すると、次の「在り方」と「動き方」が
自然と見えてくるのです。
そこを見ずにスキルやテクニックを習得してもね
見た感じできるようになったように見えても
パフォーマンスが向上していかないのはもちろん
場合によってはケガや機能低下につながりかねない。
それでも若いうちは気力や体力で乗り切れるけど
歳を重ねてもなお、同じやり方で通そうとするのは
残念ながらナンセンス。
歳を重ねたからこその〝賢さ〟を加味して
自分をうまく取り扱う術を身に付けたいもの。
自分も人生も
心も身体も
ビジネスもプライベートも
本質的には同じだなぁと思います。
自分をフィードバックするから
最適な動きが見つかる。
ほんまコントロロジー（Contrology）だなー。
※ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスさんは
自身のつくったメソッドにコントロロジーと名付けていました。
振り返り法のワークじゃなくても
1年を「振り返る」ということは
誰でもやったほうがいいと思います。
でもここで大切な〝前提〟があって
それはピラティスの原理原則といっしょで
〝そこを押さえとかなきゃ形だけになって無意味〟
みたいなところがあるので
① どんな場合も「自分」に基軸を置く
② 自分で自分を開拓する
③ 成果に焦点を当てる
この3つを頭においてやってみてほしいです。
あと、私たちの脳ってね
ネガティビティバイアスが強いから
私もよくついつい「反省」しがちだけど
反省は気分でしかないので無意味です。笑
今年の自分をメタ認知して
客観的・俯瞰的にフィードバックしましょう。
フィードバックから次の指針を導けるよう
絶妙なデザインになってる「自分振り返り法」。
私はめっちゃピラティスに似てると思ってます。
ナビゲーションが必要な方は声かけてください。
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