昨年11月から今年7月末までの8ヶ月間
平日ほぼ毎朝続けた「早起きピラティス」に
ご参加くださった皆さまより嬉しいご感想を
たくさんいただきました！
仕事に出掛かる時間の前に、ピラティス‼️って思う気持ちが出掛ける前に身体を目覚めさすのに良いのかも。って突如発想の転換しました。
最初はなかなか起きれませんでしたが、どんどん身体が快適になっていくのを感じ、早起きできるようになりました。今では体調がすごく良くなった気がします。なかなか1人では朝から身体を動かすのは難しいですが、少し頑張っています。
本当にピラティスに出会えて良かったと思っています。
「やるからできるようになる」
これは心理学や脳科学の見地からも
言われていることだったりします。
何かを始めるためにも
それを続けるためにも
大切になるのが「動機づけ」。
動機づけとは
「行動を一定方向に発動させ
推進し持続させる過程」のこと。
行動が増える要因（強化子）には
- ご褒美
- 賞賛や承認
- 成果
「どんどん身体が快適になっていく」（ご褒美）
「早起きできるようになる」（成果）
と2つの強化子が含まれていたことが
続けるための「動機づけ」として
効果的に働いたのだろうなと思いました。
実は、ご自身で続けている、というお客様は
おひとりではなかったりするんですよ。
早起きピラティスが
「なりたい自分になる」ために
有効なプログラムであることを
お客様がこうして体現してくださって
本当に嬉しい限りです！
JENNIFER DELUCA JAPAN WORKSHOP 3
【 How to Progress Your Clients 】
日時
2023年9月30日(土) 20:00〜21:30
料金
8,000円（消費税はいただいておりません）
会場
オンライン（ZOOM）
※アーカイブあり（視聴期限1ヶ月）
アーカイブをご希望の方も下記よりお申込みください
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