連日の猛暑日で熱中症関連のニュースも増えて
ずいぶん認知は広まっているように思いますが
それでも倒れてしまう事例が後を絶たないのは
熱中症って自分ではなかなか
気が付きにくいからなんじゃないかなー
とか思ったりします。
ちょうど5年前の今日
こんな記事を書いていました。
私も夏バテかと思っていたようで。
熱中症の発症は意外にも
家の中で起こることが多いようです。
ピラティスのような屋内で行なう運動では
つい熱中症対策が緩くなりがちかもしれません。
過信せず気を付けましょうね。
エクササイズ前後の水分補給はもちろん
オンラインレッスンの場合には
各自お部屋の室温調整にも
気を付けていただきたいところ。
運動がお好きな方は
「汗をかきたい」って方も多いと思いますが
この季節だけはその気持ちを少し抑えて
適切な室温で運動されるようお願いしたいです。
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