本日、5月9日は「呼吸の日」
なのだそうです。
ということで「呼吸」について書いた
過去のコラムたちをご紹介します。
インナーユニットと呼吸。 呼吸する。 背骨をととのえる「呼吸」のイメージ・その１ | その２ | その３ 呼吸で背骨をととのえる おすすめ!「口笛」呼吸法 「生き」は「息」 やわらかい呼吸筋でイキイキと美しく 呼吸は体をととのえる。 ピラティスの呼吸法 その1 | その２「何よりもまず、
正しく呼吸する方法を
学ぼう」
ピラティスメソッドの創始者
ジョセフ・Ｈ・ピラティスさんも著書の中で
そんなふうに語っています。
そして、おうちでできる
簡単エクササイズはこちら↓↓↓
今日はぜひ呼吸に意識を向ける１日に
してみてくださいね！
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そんな思いやヒントになる情報
ピラティスインストラクターの日常を綴っています。
ピラティスライフナビゲーター
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