頑張らなくても身体は変わる♡
自由が丘でマシンピラティス
大人世代のライフスタイルに
「普段着のピラティス」をご提案
ピラティスライフ・ナビゲーター
西村由美です
ピラティス＆ヨガインストラクターで
パーソナルトレーナーののぞみさんが
セッションを受けに来てくれました！
亀有から自由が丘まで遠いのにありがとう！
ずっとヨガインストラクターとしてご活躍で
ピラティスの養成コースも２つ修了され
練習もトレーニングも勉強も発信も
いつもポジティブに取り組んでるのぞみさん...
ですが、なにげにマシンピラティスは初体験。
ということで
今日はまず、マットピラティスにもある
オーソドックスなエクササイズを中心に
リフォーマーやキャデラック、チェアを
体験してもらいました。
そして、こちら↓がビフォーアフター。
見た目の変化だけでなく
体感的な心地よさも感じていただけた模様♡
のぞみさんのように身体能力が高く
かんたんに「動けてしまう」人ほど
身に付いてしまった癖を改善するのが
難しかったりするのだけれど
ピラティスのマシン（のスプリング）から
フィードバックを受けながら動くと
体は自然と整っていくんですよ。
のぞみさんがアシスタントをつとめてくれる
ただいま受講生募集中です！
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