ピラティスで学ぶ
『動くカラダ』の基礎知識
～ピラティスインストラクター養成講座・入門～
「運動している時って、カラダの中で
何が起こっているの？」
「正しい姿勢ってそもそも何？」
「運動機能の再学習」
とも言われるピラティス。
「なんだか特殊なエクササイズを
するんでしょ？難しそう・・・」
いえいえ。
ピラティスって、
私たちが生まれてから
知らず知らずのうちに行ってきた
カラダの使い方を改めて「学んで」いく
１つのツールなんです。
シンプルだけど多くの気付きや
変化を与えてくれる。
大人になると
運動習慣が無くなってしまったり
筋肉のバランスが崩れてしまったり・・・
私たち人間のカラダの中には、
もともと「正しい動かし方」のプログラムが
備わっていたはずなのに、
成長するにつれて悪い癖がつき、
本来の「カラダの機能」を忘れてしまったり、
誤ったプログラム化が進行していた、
なんてことがあるのです。
その結果、カラダの不調を
招いてしまっていることも。
ピラティスで、
カラダのしくみを理解して
良い状態にリセットしませんか？
また、理解することで、
ご自身や、さらに身近な方において
「どうして痛みがでるんだろう？」
「どうしてこの動きが苦手なんだろう？」
そんな疑問を解決できる鍵をつかむ
チャンスです！
今回からオンラインコースも
同時開催いたします！
ピラティスインストラクターを目指す方
運動指導に関わっていきたい方
カラダのしくみに興味がある方
ピラティスってどんなものか体感してみたい方
FITNESS-SCHOOL 121 ピラティスインストラクター養成講座のご案内ページができました！
どんなことが学べるの？
①ピラティスを知る
＊ピラティスとは？
＊ピラティスの原理原則
②カラダのしくみを知る
＊筋肉の機能別分類
＊生体力学的原則
③動いて実感・正しい「動き」の習得
＊準備（基礎技術・W-up）のエクササイズ
＊基本エクササイズ
＊応用エクササイズ
カラダの構造・動く中でのしくみを理解し
動画を活用したり実際にエクササイズを
通して体感していきます。
見て・聞いて・動いていく中で
理解が深まっていきます。
予習・復習に取り組みながら
無理なく進めていくことが出来ます。
【入門】講座終了後の道のりは？
ご自身のカラダのケアとしてはもちろん
学んだことをインストラクターとして
活かしていただけます！
「FITNESS-SCHOOL121認定
ピラティスインストラクターBIGINNER」
資格が発行されます。
FITNESS-SCHOOL121にて、
ピラティスのイベント企画・開催が
可能です。
講座修了後もブラッシュアップ講座などの
サポートがございます。
続けて【基礎】→【応用】講座の受講が
可能となります。
【基礎】【応用】講座では、
「指導法」のスキル獲得・中級Ex実践など
知識を深めたり指導の実践演習を繰り返すことによって
ピラティスインストラクターとしての実力を養います。
FITNESS-SCHOOL 121 ピラティスインストラクター養成講座のご案内ページができました！
■講師紹介
メイン講師：西村 由美
フィットネスインストラクター歴28年／ピラティスインストラクター歴15年にわたり、年間のべ3,000名以上にレッスン指導し続けてきた経験を生かし、大手フィットネスクラブのインストラクター養成やマニュアル監修を手掛けるなど、フィットネスを「教える仕事」のスペシャリストとして活躍。 現在は「分かりやすい」と評判のピラティスレッスン指導のほか、「ピラティスの基礎」ワークショップ、「教える仕事の強み」実践講座などセミナー講師としても活動している。
アシスタント講師：近藤 希実
