自由が丘でマンツーマンの個人レッスン
ピラティスインストラクターの西村由美です。
昨夜は大人の女子校 週末起業部で
ハリウッドストレッチのライブ配信でした！
今回はこんな感じで自宅からお届けしたので
なんかまったりモードだったかもー。
でも、テーマが
「寝る前に寝転がったまま」
だから、ま、いっか。(笑)
ストレッチもエクササイズも
「一生懸命」「ちゃんと」ならないと
効果が出ないと思いがちだけど
実は真逆！
たいがい「効く～
」って思ってるのは
」って思ってるのは本当の意味では効いてなかったりするよ。
とにかくポイントは
「深い呼吸」と
「気持ちよく動かす」こと。
オンタイムでご覧いただけなかった方も
よかったら録画でやってみてくださいね♡
次回は10/15(月)am10:00～MAX活用部にて
「運動不足解消」のハリウッドストレッチを
ライブ配信します。
大人の女子校公式部活には
女子校メンバーでなくても参加できます。
オンライン上のサークルみたいなもんです。
昨日ライブ配信した
週末起業部は
こちら
こちら先週ライブ配信した
起業ママ部はこちらです。
こちらです。お気軽に入部希望を送ってみてくださいね！
