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おはようございます☀
今日はブログに書きたいことが
あったのに
書き出したら違うことを
どんどん書いてしまったので(^_^;)
それは保存しておいて。
また、戻って書き直しています。
ところで
先週は、
腰があやしい感じだったのです😭
でも、先日、3週間ぶりに
エゴスキュー体操の
オンラインレッスンを受けられて、
無事回復しました！
全然難しくもないし簡単なのに
不思議な体操です。
よかった。
なにかひとつこれをやれば
わたしは大丈夫。
というものがあると安心ですね😌
エゴスキュー体操は、
体を縦横まっすぐに整える
自分でやる整体のような体操。
（ちなみにアメリカ発）
最近では、、
女優の松雪泰子さんが
トレーナーの資格をとるほど
はまっていらっしゃるとのことで、
去年あたり、、
プチバズリました（笑）
調子がよいとサボりがちなのですが、
げんきんなもので、
痛いところがあると
急にまじめにやりだすという。
なので今週は毎朝
数分体操をしています。
やっぱりやると調子がいいの
痛いことも体からのメッセージ。
なかったことにして誤魔化さず
早くお手当してあげることが
大切だなぁ。って思います。
エゴスキュー体操もしているし、
歩き方も気をつけているせいか、
（私はポスチャーウォーカーです✨）
先日同級生に合った時も
「aikoちゃん、たしかにまっすぐだね！」
って褒められました（笑）
言い方（笑）
まっすぐ、、とても大事。
姿勢が美しいと
それだけで若々しく元気に見えるし、
メンタルにも影響します。
顔リズム（美顔器）も
大好きだけど、
エゴスキュー体操も
この先もずっと続けると思います。
ちょっとだけ年上の
トレーナーの先生の元気はつらつさに
勇気をもらっています。
こんな風に歳を重ねたいと思える人の
近くにいることは大事。
おうちでできる簡単な体操で
しかも自分で痛いところを治せるのは、
すごく安心感と
自分に自信を与えてくれますよ。
kyoko&aiko
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