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 桃尻塾、新プログラム「声と首」を体験いただきました


現代の音楽の周波数440Hzは、12平均律と呼ばれ

1オクターブを構成する12の音に対し、隣り合う半音に同じ比率を掛け合わせた音階です

全ての隣り合う半音は約1.05946・・・倍になっており、整数倍でないので

音はすーっとまっすぐより、すこしぐわんぐわんしちゃいます

あらゆる音楽の発展に、平均律は素晴らしく貢献していますキラキラが、実は聴いていて安らぐのは周波数の観点からみると調和している純正律の方なのですね


新しいプログラムを皆様にお試しいただいておりまして、ブラッシュアップを重ねています気づき


昨日は、首の調子をもっとよくしたいと日頃からお話されてましたみわさんに体験いただきました



みわさんが奏でるライヤーという楽器は、432Hzの純正律で癒しの周波数

エクササイズは発声しながらおこなうので、音とりにライヤーを奏でながら行っていただきましたよ



終了後は脛椎のアライメント(配列)が変化しました気づき

「首が楽ってこんな感じか~!」と実感しつつ

首とお顔のしわが気にならなくなりました!とお話くださいました目がハート



正面からも、頭と身体がきれいに繋がっている感じがしますねピンクハート

写真ではわかりにくいかもしれませんが、首が長く浮腫がなくなりすっきりされました気づき




桃尻塾で、下を向くエクササイズの際に目の奥が痛くなる詰まった感じの不快感を感じますあせる
とお話されてましたが、

終了後は、写真のとおり、無理なく行えるようになられました!

これが一番解決したいみわさんのお困りごとでしたから、もう本当にうれしかったです泣くうさぎキラキラ


屈曲伸展という、前後の動きにたくさん取り組みましたから前後の動きに対しては特に成果を感じました

斜めや左右、回旋といった動きにも少しずつ適応していけましたら、より快適度合いが拡がるのだろう気づきと一緒に希望を持ちましたニコニコ

みわさん、ありがとうございましたピンクハート
ライヤーの音色もみわさんの声もとっても素敵でしたラブラブ

より快適にすごせますようにピンクハート




何事も同じで身体の動きも、
取り組んだことは少しずつよくなり、取り組んでいないことは忘れてしまいます

こつこつ継続することは大変、苦手と思われる方もみえると思いますが

桃尻塾「声と首」をきっかけにして、

自分の声を感じて、日頃の対話のなかで発声を心地よくすることで、いい状態を重ねていけるといいなと思います気づき


桃尻塾「声と首」を講座にして、皆様にお届けする準備をおこなっています

ぜひ一緒にやってみましょうね気づき

 

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 新プログラム開発



桃尻塾の新プログラムを開発しています!

仮タイトルは「声と首」

スマホがともだちの昨今、私たちの首は絶賛ストレートになります

ご存知、スマホっ首


これの対策は、生涯自分の脚で歩くためにすんごく大切ですね気づき

首は胴体と頭、脳をつなぐパイプラインで

そこが開通して機能していないと、身体がうまく働かないからです





それから、桃尻塾の皆様の中で首肩の調子をもっとよくしたいな、下を向くとちょっと気分が悪くなるな、という方もおみえになり

首を整える、自分で日常的に取り組めるこれまでにない何かを長らく考えておりました


それとは別で、

万物は音である

というピタゴラスの言葉から、私たちが発する音は声であって、声にその方の身体的精神的要素が表れることから「声」をよくすること、心地良いものにすることの大切さを長らく感じているわけです

首と声という二つがある日お風呂で

はっ!!!!!と

合体して、自分でやってみましたら実に快適になりましてニコニコ

そこからこつこつ継続していますが、やっぱり何だか良いんですよ!



首は脛椎を感じやすいですが、重心線のイメージを使うとうまくいくことがわかりますニコニコ

そのイメージでムーブメントできるようになるワークを具体的に作成して、1対1でお伝えする場合にはいい感覚を感じていただけるようになりました気づき

もう少し皆でたのしくできるようにブラッシュアップしたいですピンクハート

がんばります!!!

 

お読みいただきありがとうございました気づき

 

 

   

 

 

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 周波数がもつ力


Hzは周波数の単位のことを言い、一秒間に振動する数(速さ)を表しています


440Hzだと一秒間に440回振動があるということになります




ソルフェジオ周波数というのがあって、特定の周波数の音に効果があるといわれています

174 Hz・・・意識拡大と進化の基礎
285 Hz・・・多次元領域からの意識拡大と促進
396 Hz・・・トラウマ・恐怖からの解放
417 Hz・・・変容の促進
528 Hz・・・DNA の修復
639 Hz・・・人間関系の修復
741 Hz・・・表現力の向上
852 Hz・・・直感力の覚醒
963 Hz・・・高次元、宇宙意識とつながる


それらはチャクラとも繋がりがあると言われています


ボディケアをさせていただくときには、528Hzの音楽をかけております気づき


癒しの音楽をお探しでしたら、ぜひ528Hzと検索してみてくださいねピンクハート



 

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 カラーガード教室レインさん10周年記念公演





いよいよ間近にせまってきました気づき

なんと、桃尻塾の午後クラスのほぼ全員で応援にかけつけますピンクハートピンクハートピンクハート

美希さん、レインの皆様
おめでとうございますキラキラキラキラキラキラ

当日、たのしみにしておりますイエローハートイエローハートイエローハート



チケットは、ネット予約ができますので
よろしければ皆様、ぜひ会場にお運びくださいね気づき

 

お読みいただきありがとうございました気づき

 

 

   

 

 

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🍑7月の桃尻塾午後クラスのおしらせ🍑

 

19日のみイベントのため会場変更があります


よろしくお願いいたしますお願い

 

 

 ボールをお持ちくださいね気づき



7月5日

スカイホールスタジオ

 

15:05~準備体操クラス

16:00~ACW

めちゃくちゃ汗をかきます!

お着替えをお持ちくださいねイエローハーツ


室内シューズをお持ちください気づき

 


7月12 金曜日 

スカイホールスタジオ

 

15:05~準備体操クラス

16:00~メインエクササイズクラス


 

7月19日 金曜日

逢妻交流館 2階

 

15:05~準備体操クラス

16:00~ACW


室内シューズをお持ちください気づき


 

7月26日 金曜日

スカイホールスタジオ

 

15:05~準備体操クラス

16:00~メインエクササイズクラス

 

 

 

 

 

🍑持ち物

 

◇ヨガマット

◇ACWクラスにご参加の方は運動シューズ

◇タオル・ドリンク・お着換え等

◇桃尻バンド、ボール

 

 

皆様にお会いできますことを心待ちにしていますピンクハート

よろしくお願いいたしますニコニコ気づき

 

 
 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

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 お子様のボディケア



ボディケアやトレーニングにお越しの皆様、
年々お若い方も増えています

日常の運動量が少ない方が多かったり、タブレットなど目や脳に刺激の多いものも皆触れる昨今

私たちのこどもの頃よりも、身体の不調を抱える方が多いように思います


医学の祖、ヒポクラテスも

自然と離れると病が近づく

という言葉を残していますが

文明の進化は科学の進歩であり、自然と離れる方向に進んでいることは否めないですね

これまでになかった不調、みたいなものに対していかにして自然治癒力を発揮するかが大人も子どもも大切です



それをどうするかのヒントは、
トーマスエジソンの

未来の医師は薬を用いないで、患者の治療において、人体の骨格、食事、そして病気の原因と予防に注意を払うようになるだろう

という言葉の通りだと思います


骨格を調整することで、人の身体の環境は大いに変化していい方向へ向かうことができます



先日のお子様もお身体の調整をさせていただき、
立ち上がられたときには、身体が軽いとお喜びでした

これはアナトミートレインから抜粋したものですが、
AからBの感じで変化します気づき


人は誰しも
身体が快適だとごきげんでいられますね

みんなが笑顔で過ごせますようにピンクハート


 

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 最終日❤️ありがとうございました!


7月がスタート気づき

筋トレしようぜ!キャンペーン、昨日が最終日でした

最終日もたくさんのご予約をいただきありがとうございました気づき

連日皆様と一緒に筋トレする日々ちゅーデレデレウインク

最高でございますハート



皆様とますます頑張りますイエローハートイエローハートイエローハート



 

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🍑7月の桃尻塾午前クラスのおしらせ🍑


毎月第2・4金曜日の10:30~開催中ですほっこり🍑

会場が1ヶ月前からの予約となるため、決まり次第こちらのブログで掲載します!

LINE@では、前日におしらせをお送りしています気づき

 

 

梅雨があけたら夏本番ですね!

夏は筋肉の温度が通常モードで高いので筋トレに最適な季節ですピンクハート


大きな筋肉を効率的に使えるようにすることで


骨格、姿勢が安定し

代謝アップして

疲れにくい


身体にむかいます気づき


一緒に取り組みましょう!!!!!




バンドとボールどちらもお持ちくださいねピンクハートピンクハートピンクハート


 

7月12 金曜日 

崇化館交流館 4階


10:30~11:15 桃尻塾

11:25~11:50 桃尻塾プラス🍑(12時退出🏃)


込み合うことも予想されます

お時間にゆとりを持ってお越しくださいねピンクハート

お車は近隣の市営駐車場(昭和町が近いです)もOKです!

駐車場の3時間認証も行っていただけます🚗



7月26日 金曜日

逢妻交流館 2階

 

10:30~11:15 桃尻塾

11:25~11:50 桃尻塾アクティブ(12時退出🏃‍♀️)

前半クラスでは取り扱わないよりアクティブな動きを行います飛び出すハート


 

10:15に開場します!お時間にゆとりを持ってお越しいただきその日の体調や最近あった楽しかったことなど教えてくださいねラブラブ



🚗駐車場について🚗

 

二重丸崇化館交流館は万が一駐車場が満車の場合、近隣の市営駐車場が3時間無料になります車ほっこり

交流館受付で認証を行ってくださいね


二重丸逢妻交流館は駐車場たっぷりあります!


 

🍑持ち物

 

◇ヨガマット

◇後半のクラスにご参加の方は運動シューズ

◇タオル・ドリンク・お着換え等

◇桃尻ボールとバンド

 

🍑参加費


桃尻塾の通常クラスは回数券1ますです

 

◇ヨガ、FBC、桃尻塾プラス、桃尻塾ウォーク、ビック3、リズム、アクティブは1000えんです

 

 

皆様にお会いできますことを心待ちにしていますニコニコピンクハートピンクハートピンクハート


 

 

  




 

 

 

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 おとなの習い事


トレーニングを終えて🍑


たのしくて

明確な効果がある


おとなの習い事はこうでなくっちゃ!!!

とお話いただき、めちゃくちゃ嬉しいとともに

桃尻塾もパーソナルトレーニングも"大人の習い事"なのだなひらめき電球と実感しました



パーソナルトレーニングは1対1ですからもちろんですが、
桃尻塾はグループエクササイズですが、45分で皆様明らかに骨格が整い美しくなられます

首が長く、腰が高く、お尻が上がって、脚が長く、それからまっすぐになられます気づき


皆様がどんどん綺麗に可愛くなられることが、嬉しくて私もうきうきの45分です目がハート目がハート目がハート

午後クラスは体験も承っております🍑
LINE@からお問い合わせくださいねニコニコ


 

お読みいただきありがとうございました気づき

 

 

   

 

 

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 小川家の食卓 2024夏


朋子さん、毎日何食べてるんですか???

というのは
いただく質問ランキングいつも上位です電球

(1位は多分、朋子さん家でもそんな感じなのですか???です笑 お答えとしては「家はもっとひどいですよニヤニヤハート」ですちゅーむはは)


自慢できたものでもないですが
包み隠さずお伝えしようと

夕飯を撮るのは日課になっていますニコニコ


最近はですね!


ホットプレートでパーティーするのが小川家のブームです気づき


この日はズッキーニのサラダハート
薄切りに塩、オリーブオイルをかけていただくと美味しいです!!!

アスパラ!大好きなんです!!!!!!!!


この日は焼き肉パーティーでした!
豚肉をたくさんいただきましたハート
300gくらい食べたかもしれませんちゅー


金曜日は遅くなる日なので、カレーをつくることもあります!

副菜はつくりおきニコニコ

最近、助産師のあいりさんに教えていただきましたお出汁をつかってます電球おいしいんです!!!


 

スプーン1杯にカットわかめとお塩、またはお醤油でわかめスープを朝やお昼にも飲みますピンクハート


お出汁、さいこうピンクハート


こちらをカレーにいれてみましたら、まぁ美味しい!!!


二日目のカレーのこくになりましたハートハートハート




夕飯つくろうと思ったら肉魚卵がない昇天
買い物にいけてない昇天
冷蔵庫すっからかん

ということあります真顔

一瞬でばびゅーん!!!と近所のスーパーに走る
🏃‍♀️💨💨💨💨💨
こともありますが

そんな時用に冷凍のサバを購入しています



この日は珍しくお味噌汁でなくて、けんちん汁でした

豚肉もりもりけんちん汁、おかわりし放題でした!


この日は豚汁にたんぱく質もりもりDAYでした!

副菜は夫と私とがつくったつくりおきで渋滞気味で嬉しい悲鳴です

くらら農園さんのヤングコーン🌽
美味しかったです~ピンクハート

次男が剥いてくれましたニコニコ


小川家の食卓は皆様に支えられていますピンクハート
お米やお野菜、手作りお惣菜をいただいたりと、本当に本当にありがたいですラブラブラブラブ

この日のメインはしょうが焼きです


新玉ねぎ大好きです!!!!!

畑でとれたよ!と大切に育てた玉ねぎさんをいただきましたピンクハート
さっと火をいれて、塩コショウとオリーブオイルでいただきましたラブラブ最高に美味しかったですハート


手羽元は多いと30本くらい煮込みます
それで夕食2回分はないです真顔

この日は、酒醤油塩マーマレードで煮込みました

甘辛くなると子どもたちが途端によく食べますピンクハート


ざ!和食な感じの日です
写ってませんが、納豆もいただきました!


次男のリクエストはいつもパスタです
この日はオイルパスタ!

具だくさんですピンクハート

きました!

さば!!!

私のお茶碗は からこ窯
しばたあや美さんのピンクハート

かわいいですピンクハート


しゅうまい!
やまのぶで買いましたピンクハート

アルパカさんもあや美さんのお皿

アボカドサラダ!!!

わかめはこちらを気づき

 

次男がチョキチョキ小さく切ってくれますピンクハート

それをタッパーにいれて、さっと使えるようにしてくれていますラブラブ



と、こんな具合ですピンクハート


写真は食べ始めの写真で、そこからおかわりもよくしています


何しろたくさん食べますピンクハートピンクハートピンクハート




ご覧いただきありがとうございましたイエローハートイエローハートイエローハート







筋トレしようぜ!

キャンペーンを6月中限定でおこないます気づき


パーソナルトレーニングは、ご紹介とお会いしたことがある方に限るのですが

グリーンハートパーソナルトレーニング60分
22000 → 11000 円

グリーンハート毎週行う60分×10回集中トレーニング
220000 → 100000 円
こちらはご予約枠の関係で、2名様限定です
(あと1名様となりました)

グリーンハート桃尻塾パーソナルトレーニング🍑

1チケットにつき3ますでパーソナルトレーニング45分 1回ご利用いただけます
1チケットにつき3ますでパーソナルトレーニング2回ご利用いただけます気づき
45分→60分に気づき


この機会にぜひお問い合わせくださいませ気づき


ご予約、お問い合わせは下のLINE@から

お名前、ご希望の内容、をご連絡くださいませ気づき


夏本番にむけて一緒に身体を仕上げましょうハート


 

お読みいただきありがとうございました気づき

 

 

   

 

 

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