H・D・M薬膳教室薬膳プラスα -30ページ目

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19Apr
- 健康の基本は、足かも〜〜
  お友達が、外反母趾でお父様も外反母趾で遺伝だからと諦めの境地でしたが…足ゆび養生処さんにご案内しました。足ゆび養生処さんによると外反母趾の方は、認知症になりやすいそうですえっ、父は、認知症でした〜〜(友人談)足の甲の温度、足ゆびの温度足の大きさを測定します。前回の足ゆび養生処さんamaleoは、昨年より矯正力の強い五本指ソックスを愛用しています。以前、足の冷えを改善するためにシルクのハイソックスを履きその上に、綿の矯正ソックスを履くようにとご指導を受けました。しかし、左のスネが痒くて痒くてボリボリボリ。ハイソックスは、肌に合わないのだとやめてしまいましたと、お話すると痒い = 血行がよくなったえっ、そうだったの半信半疑でしたが…よく考えると、痒いのは左足だけ。つまり不調の足 = 冷えている足痒みを発症したのは冷えていた証拠だったのかもしれません。昔から頭寒足熱と、言われているように足を冷やしては、いけません。気が、上に上りがちになります。足の冷え = ハゲの原因= 高血圧の原因だそうですよ足に冷えを感じたら、足湯なんかいいかもしれません。そして大腸の冷え → 足の冷え大腸を温めるために、熱が奪われて手足が冷える皆さん、心当たりありませんかまたなぜ、amaleoは、なぜ左の股関節が痛いのか？↓それは、左足が悪いから長年、浅めのパンプスを愛用し歩く時に、足の指を使っていなかった浮き指になっています。足の指が上に反っているんです。その他にも、問題点イロイロ。改善のために今回は、靴下だけでなく…インソールを足の形に調整したスニーカーを、買いましたあ〜〜高かった友人も、とりあえず矯正ソックリ&おまたパット(腸の冷えとり)を、購入しました。老後の投資ですね外出すると高齢社会だとわかります。杖をついて、ぎこちなく歩く人々が、たくさんいますね。O脚もX脚も、足の歪みが原因のことも多いです。まず、足から見直してみることをおススメしますにほんブログ
18Apr
- 睡眠アプリ
  睡眠アプリ、ご存知ですか自分の睡眠を、記録できるのです。自分の枕元に置くだけなんで、わかるんだとっても不思議。電磁波が気になりますが確か機内モードでも使えるみたい。amaleoの場合、寝つきが悪いので528ヘルツの音楽に頼りつつの就寝なので機内モードは今のところムリ昨夜は、特に寝付けず…考えてみると夜遅くに母から電話があり少し心が、ざわついていました。せっかく、まったりした1日を過ごし平和な気持ちだったのに残念な結末（笑）大胆不敵に見えるかもしれないamaleoしかし、実際はちょっとした事で揺さぶられるのですこの気に病む傾向四柱推命から見ると生まれ持った性質だそうです。(by 名都王紅伽先生コラボレッスン)そう自覚しても、性質だから変えられませんね〜〜（笑）だとすればどうやってスルーさせるかが重要。最近の出会い、流れの中で瞑想に取り組むことがよいかと思っています。湧き上がった感情にどっぷり浸かりとらわれていても…なんの得策になりませんよねそこから、早く抜け出すこと1日は、短いよ〜〜にほんブログ
17Apr
- 経堂マッシーナメッシーナ
  住宅地にある全く目立たないレストラン 💦マッシーナメッシーナましなメシ孤独のグルメで、紹介されたお店にランチに行きました。このインテリア、信州っぼい座敷があり、子どものおもちゃが用意されてました。マゴリンも参加可能だわ重厚な落ち着いたテーブル落ち着くわ〜〜。お料理は、ビュッフェ形式少しずつ取りました。明太ポテト・ブロッコリーのサラダ枝豆豆腐・豚シャブサラダカレー風味のキンピラ茄子味噌・浅漬け風のきゅうりなどこれでも、全種類ではありません。鯖の塩焼き・甘めの卵焼きグラタン・ドリア・冷やし中華スープカレー写真忘れました 😊食後にオーダーしたコーヒーも美味しかったです。ご馳走さまでした。にほんブログ
16Apr
- ウチのアヒージョは長芋入り久々に、一日中の外出でした。すぐ出来るアヒージョの材料を買って...
  View this post on Instagram ウチのアヒージョは長芋入り✨👌 久々に、一日中の外出でした。すぐ出来るアヒージョの材料を買って帰る😅 赤エビ・ホタルイカ・アサリで、いいかな？長芋は、大体いつも持ってます❤️ 山芋は毎月、薬膳教室に登場する、レギュラーメンバー😆 #アヒージョ #にんにく #オリーブオイル #赤エビ #ホタルイカ #長芋＃パクチー #世田谷 #薬膳料理教室 Masami Kadowakiさん(@masamikadowaki)がシェアした投稿 - 2019年Apr月16日am1時23分PDT
14Apr
- 薬膳教室でした(^^)
  本日は、薬膳教室でした。今月のテーマは気のめぐり飽食の時代、気が足りないってことはあまりないのでは現代人は、ストレスなどで気がめぐらないことによる体調不良が、多いと思います。座学もしっかり毎回、薬膳素材のご紹介をします。今回はマイカイカ茉莉花桂花はい、そのこころは…香りと、言うわけで…ウドと人参のサラダ香ってくれるのは…春のウド(独活)と八朔スモークサーモン香りものはサラダセロリ・新玉ねぎ春菊のサラダ香るのは、春菊チキンのトマト煮とレモンライス🍋カルダモンとレモンが活躍なんと陳皮も、使っていますその他、企業秘密のメニュー（笑）そして今回は、四柱推命から見る身体のバランスを整えるストラップ作りとの、コラボレッスン五行の不足しているものを色で、補います。ご参加の皆さま、ありがとうございました。にほんブログ
12Apr
- 4月の薬膳教室のスープ。酸棗仁を使います。清熱除煩、心のモヤモヤを解消できるかな最近...
  View this post on Instagram 4月の薬膳教室のスープ。酸棗仁を使います。清熱除煩、心のモヤモヤを解消できるかな✨ 最近、母が内科医に処方された漢方薬は、酸棗仁湯でした。不眠で、睡眠導入剤を飲んでいるので不眠対応？と思いきや、のぼせの処方だそうです。酸棗仁には、安神→不眠に効果、他にも養肝。肝血を、増やすという働きがありました❣️ のぼせは、血の不足が、原因ですから…🤔 #酸棗仁 #酸棗仁湯 #清熱除煩 #養血安神 #クレソン #世田谷 #薬膳料理教室 Masami Kadowakiさん(@masamikadowaki)がシェアした投稿 - 2019年Apr月12日am7時13分PDT
- 4月の薬膳教室心のモヤモヤを解決するスープ
  amaleoのモットーは身体は食べたものでできている身体を作る食は、生きて行く上で外すことは、できません。でも、中には大気の気をエネルギー源にして生きることができる不食の人も世の中には、いらっしゃるそうですがなかなか、こうなれないし凡人は、なりたくもない？（笑）それは、ともかく…どんなに食に気をつけても不調は、訪れることがありまた苦悩から、逃れられないこともあります。食べ物で、エネルギーを補充出来てもうまく回せないことが、あるある感情が、強くなると気がめぐらない気は感情とお友達先日、韓国ドラマを例にあげて書きましたそんな例を、あげるまでもなく…amaleo自身子育ての頃は、あまりの忙しさでキーキー、イライラすることが、ありました気が上昇しまくっていました生理のときの胸の張り。気の滞りが原因です💦最近は、シニア2人の生活で以前ほどイライラしなくなりました。でも、今度は…なかなかペットレスから抜け出せず気が下がる、下がる ⤵︎⤵︎まっ、長く生きているとそれなりに、いろんなことが起きるこは、当然なこと。そんな風に感情によって気の巡りが、影響されますが気の流れを改善する食べ物も、またあります気を下げる代表的な大根気を巡らせる食べ物蕎麦・玉ねぎまた、心のモヤモヤを解決してくれる漢方薬酸棗仁4月の薬膳教室ではコレを使ったスープをお出しします。自家製ベーコンも使っていますにほんブログ
09Apr
- 4月のレッスン、気めぐり薬膳に向けて、メニューの組み合わせを考えています。気めぐりのため...
  View this post on Instagram 4月のレッスン、気めぐり薬膳に向けて、メニューの組み合わせを考えています。気めぐりのために、芳香性のあるものやスパイスを使います。玉ねぎは、気を巡らせる身近な食材です👌 クミンを使ってみましたが…クミン、苦手かも〜〜😅こりゃボツだね。 HMD薬膳料理教室レッスンスケジュール a.薬膳レッスン時間11:30〜14:30 代金 ¥6,000 b +コラボレッスンの場合時間 11:30〜15:30 別途費用有り 4月気のめぐり 4/14(日) 🈵 四柱推命の五行で見る健康鑑定とサンキャッチャーストラップ作り基本料金 ¥5,000 4/17(水)・4/21(日)・4/23(火)🈵 #クミン #芳香性 #スパイス＃パクチー #気のめぐり #薬膳料理教室 #世田谷区 Masami Kadowakiさん(@masamikadowaki)がシェアした投稿 - 2019年Apr月8日am6時21分PDT
08Apr
- 気は感情とお友だち / 瞑想会
  4月の薬膳教室のテーマは気めぐりレモン🍋など芳香のある食材さらに、めぐりを助けるスパイス使っていきます。体内には…気というエネルギーが存在しそして巡っています。韓国ドラマを、見ていたら…大妃様が、息子である王様の行動に腹を立て、ゆるさ〜〜んこめかみの辺りがピキッとなってバタッと倒れるシーン怒りで気が異常上昇あるいは、側室に権力を奪われ望みを失って人生に絶望病気に臥せる気弱い王妃。思い悩みで、気が下がる気は、上がり過ぎわても下がりすぎても健康にはなれません。そして、上記の例のように、気は怒り・思いなどの感情と密接に関係しています。よく病は気からこれって、病気は気のせいだよ気持ちをしっかり持てば、大丈夫🙆‍♀️みたいなことですか？まっ、そんなカンタンなものではありませんが、感情と病気は関係ありありだから、健康維持のためには感情に、振り回されないことも重要なポイントですね。でも、ありきたりの人間は感情に左右されて、揺さぶられる。平常心を保つことは、人生の大きな課題とも言えます。とかく、悩みが無さそうと見られがちなamaleo。これでも色々あるんですよ〜〜（笑）先日は…ロング瞑想会🧘‍♂️に参加。トータル4時間やり通せるか不安でしたが初心者に向けて、瞑想の意義瞑想歴 10年以上の方々の体験談を、教えて頂いたり。オーラソーマのボトルを選び今の、課題を見つめたり有意義な時間は思いのほか、早く過ぎました。苦痛な4時間と思いきや（笑）楽しい時間になりました。ちなみに、amaleoの選んだボトルはamaleoの思考は90%くらいは、ムダ考えても仕方ないことをぐるぐる考えている。もっと感性を、大事にしましょう。桜や空をみて、美しいと感動する。日向ぼっこして気持ちいいと感じる。自分は、幸せだと感じる。つまり内面を見つめることが目下の課題のようですにほんブログ
06Apr
- 腰痛の次は股関節(-｡-; 春は肝眼筋です。
  左股関節が、痛いし固い💦腰の次は、股関節の痛み。どっぷりシニアだ。お友達の中には人工股関節にした方もいます。潤滑油が減って、骨同士が接触して痛いってヤツ、来ちゃったかしかし昨日かかりつけの整骨院へ行くと骨の問題ではありませんでした筋肉の問題もしかして…靴を代えましたか何でわかる？ショートブーツから春仕様のウォーキングシューズに変えました、ショボン。どうやら踵がしっかりしていない靴が原因だと、分析されました。以前も他の足の専門家にダメ出しされた靴でしたがちょっとファッションナブル無理に履いてましたやっぱ、ダメなんだ、あらあら。先生のお話だと◯ロッ◯スを、履いていた方がamaleoと、同じ症状靴を変えただけで治癒されたそうです。ふにゃっと、曲がる靴は足を、痛めてしまうことがあるのね〜〜靴は足を守るもの。いい靴を選ぶ=いい靴屋を選ぶと、アドバイスされました。少しマニュアックな質問をして前のめりに、乗ってくる靴屋さんを選べと。とりあえず、近所のアシックスへ。今日の外出に、間に合わせたい（笑）足の測定をしてもらうと甲高、幅広でも、踵が狭い。幅に合わせると、踵が合わない。仕方ないので幅に合わせて、しっかりヒモで固定できる靴を選びました。右側の白い靴です。左側が、問題児踵をホールドする部分の皮とっても薄いですよね。つまり、力不足だそうですそれに先が狭く、幅広足さんには相応しくなかった〜〜春は、寝違えたり、足がつったり…春の五臓、関係に関係の深い筋に関わる問題が発生しやすいと言われます。amaleoの股関節問題も、筋気をつけなくてはいけなかった。にほんブログ
04Apr
- マゴリンの慣らし保育と乳酸漬け・塩麹
  マゴリンの保育園が変わりました。モンテッソーリ教育の保育園だそうです。amaleoはよく知りませんが、藤井聡太くんやビル・ゲイツさんが受けていた教育らしいです。また食に意識が高い園で給食には、富士山の湧き水を使う回遊魚は、使わない。トランス脂肪酸排除。なかなか、良いじゃないかだけど、献立表に三温糖って…これは、ダメだな。ても、言えない（笑）今週は、1時間からの慣らし保育。今日は、15:30まで天気が良かったので車ではなく、バギーを引いてお散歩がてら、花を愛でながらお迎えに向かいました。こんな竹林もあるんです。着くとお昼寝から覚めてお着替え中。少し上の児童が、お世話してくれていましたマゴリン、順応性が高く明日から定時の17:00までよかった〜〜。最初から全然泣かなくてもしかして、クールビューティ時間を制限されるとおちおち外出も出来ず…時間までキッチンで、ちまちまと塩麹や乳酸発酵漬け作ってましたまっ、備えあれば憂いなしです。はて、冷蔵庫に入るだろうかにほんブログ
02Apr
- 本日のランチプレート。お友達と〜〜︎キンピラは、キヌア入り。ゴボウと人参は、自然栽培。...
  View this post on Instagram 本日のランチプレート。お友達と〜〜✨ ✳︎キンピラは、キヌア入り。ゴボウと人参は、自然栽培。 ✳︎サーモンとワサビ菜入りトルティーヤ。炒めるとワサビ菜も辛みが減ります✨ ✳︎牛肉のスパイス炒め、フレッシュトマトのソース。 ✳︎キャベツと柑橘のサラダ。レーズン入り。 ✳︎ムラサキキャベツのザワークラウト ✳︎黒豆入りとクリームチーズボール。クリームチーズは、共働学舎。生乳と塩のみでできたナイスなチーズ❤️ #キヌア #キンピラ #自然栽培 #トルティーヤ #スモークサーモン #ワサビ菜 #ムラサキキャベツ #ザワークラウト #共働学舎 #黒豆 #ジャスミンライス #カルダモン #ターメリック #世田谷 #薬膳料理教室 Masami Kadowakiさん(@masamikadowaki)がシェアした投稿 - 2019年Apr月2日am3時30分PDT
- 5月のHDM薬膳教室経血コントロールのお話会とのコラボ
  HDM薬膳教室５月のレッスンスケジュールテーマ湿とり薬膳鯛の昆布締め鯛は、体内の湿を取る食材です健脾・利湿レッスン代金 ¥6,000時間 11:30〜14:30コラボレッスンの時は11:30〜15:305/19(日)・5/22(水)・5/28(火)5/22 コラボレッスンヨガ講師栗原祥子先生によるポーズ付き経血コントロールのお話会レッスン代金 ¥2,500栗原先生のコメント↓～昔の方には普通だった月経血を子宮にためておく方法～○○オリジナルテキスト➕オリジナル音声ガイド付き○○女性のストレスの中の一つである生理痛・不正出血・子宮ガン不妊症・PMS ・尿漏れ更年期障害etc～毎月使う生理用品には化学薬品がたくさん臭い・生理痛・痒みかぶれの原因かも〜〜。そして…デリケートゾーンは経皮吸収しやすい場所毒素が体の中へ吸収しやすいです。私は、布ナプキン生活に変えて4年皆様にお伝えしたいくらい良いものだと思います。布ナプキンを使う際子宮に経血をためておく為には…体の緩め方が大切お話をしながら体の緩め方などを実践したり、女性ならではのお悩みを皆でシェアする事で心が軽くなることもあると思い今回から企画いたしました。1人で深く悩んでいたけれど「この悩み私だけじゃなかったんだ～」「お子様の女性ホルモンによる感情の変化」この機会に少しですが体感いただけたら幸いです。にほんブログ
01Apr
- 和牛テールスープ
  なかなか出会えない和牛のテールボーンスープは腎にと〜〜てもいいんです骨と腎には、密接な関係腎にいい ➡︎ アンチエイジングしかも、最近ではボーンスープがリッキーガット症候群にも効果があるとだから…目があったら？買う血抜きをした後水とにんにく・胡椒圧力鍋で、30minその後、水を足して1時間冷蔵庫で冷やしてから余分な脂肪分を取り除きます。自然栽培の大根とキクラゲ・金針菜・しめじ味付けは、塩と胡椒ちょっと高いスープだから（笑）カサ増して、頂きます和牛テール、食べられない部分と〜〜っても多いから割高感あります。でも効能は、素晴らしいにほんブログ
30Mar
- 4月の薬膳教室自然栽培のお野菜
  HDM薬膳教室4月のレッスンテーマ気めぐりスケジュールa.薬膳レッスン時間11:30〜14:30代金 ¥6,000b +コラボレッスンの場合時間 11:30〜15:30別途費用有り4/14(日) 🈵四柱推命の五行で見る健康鑑定&サンキャッチャーストラップ作りコラボレッスン基本料金 ¥5,0004/17(水)・4/21(日)・4/23(火)お問い合わせm.kadowaki1228@gmail.com自然栽培のお野菜がポムドテールさんから届きました。生徒さんの御配慮です。有り難き幸せ美味しいお料理に仕立てないとごぼうのポタージュ昆布ダシ、塩と酒しろたまり、生コショウ鯛の昆布締めと菜の花生命力を、感じる菜の花キヌア入りキンピラごぼうキヌアのような穀類は五臓の脾を、丈夫にしますゴボウも人参も…切り口が、イキイキしております野菜の精たち、これで満足してもらえたかなパワーをたくさん頂きました。にほんブログ
29Mar
- ４月の薬膳教室終了人のご縁って不思議
  今月の薬膳教室 🌸春は、血を消耗する季節養血を、期待できるピーナッツのお汁粉薄皮まで食べてしまうのでポリフェノールも摂取↓抗酸化 = アンチエイジングヨガ講師のshokoちゃんが来てくれましたshokoちゃとはある単発セミナーで、出会った奇縁（笑）その後、お母様とご一緒にHMD薬膳教室に、参加して下さっていますいつも、身に余る感想をこんなに、喜んで頂けると張り切ってしまいますね最近は、ご縁について考えさせられる事が多いです。学生時代の友人、会社の同僚ママ友、ご近所さんはもとよりプログ繋がりで…たった1回のセミナーで …お料理教室で…FALL IN LOVEステキな繋がりに人知を超えた何かがあるずっと親しくしていた方となぜか疎遠になってしまう。何年もお付き合いが、途絶えていた方とまた頻繁にお会いすることになる。大いなる手が…人間をチェスの駒のようにあちこち並べているようなにほんブログ
28Mar
- 春だ、ほたるイカだ丸ごと食べる物は、滋養たっぷりコチュジャンと味噌の合わせ技で、食べま...
  View this post on Instagram 春だ、ほたるイカだ✨ 丸ごと食べる物は、滋養たっぷり❤️ コチュジャンと味噌の合わせ技で、食べました。 #ほたるいか #菜の花 #わかめ #キンカン #コチュジャン #味噌 #世田谷 #薬膳料理教室 Masami Kadowakiさん(@masamikadowaki)がシェアした投稿 - 2019年Mar月27日pm11時25分PDT
- 春の薬膳教室開催中春の養生
  春の薬膳教室開催中春のお野菜をたっぷり頂きます。春は、陽気が増えてきて…要するに、暖かくなってきて…薄着になる、なりたい季節でも、よく言われるのが三温四寒暖かい日は、続きませんしかも…朝夕と昼間の温度の差が激しく思わぬ寒さで、冷えてしまうこともくれぐれも、ご注意を中医学での養生のキーワード先取りつまり、春の次のシーズン夏の体調は、今にかかっています夏バテしやすい人、実は…春に、身体を冷やしてしまった人かもしれませんご近所のしだれ桜 🌸にほんブログ
26Mar
- ♡春のリゾット♡ホワイトアスパラ&空豆。ノーエッグ・ノーミルク。本場イタリア料理のよう...
  View this post on Instagram ♡春のリゾット♡ ホワイトアスパラ&空豆。ノーエッグ・ノーミルク。本場イタリア料理のようなコッテリした美味しさではありませんが、軽やかで、胃への負担が軽くなります😊 お米は、日本産のリゾット米。アルデンテに出来上がり❣️ 春は、芽吹きの季節。芽のものを食べる。→ホワイトアスパラ✨ 🐗HMD薬膳料理教室🐴 レッスンスケジュール a.薬膳レッスン時間11:30〜14:30 代金 ¥6,000 b +コラボレッスンの場合時間 11:30〜15:30 別途費用有り 4月気のめぐり 4/14(日) 🈵 四柱推命の五行で見る健康鑑定とサンキャッチャーストラップ作り基本料金 ¥5,000 4/17(水)・4/21(日)・4/23(火)・4/25(木) #リゾット #ホワイトアスパラ #空豆 #世田谷 #薬膳料理教室 Masami Kadowakiさん(@masamikadowaki)がシェアした投稿 - 2019年Mar月26日am7時09分PDT
25Mar
- グリーンブック
  話題の映画Green Book日程の合間を縫ってチャチャッと行ってきました。二子玉川に109シネマズが出来てから、気楽に行けるい〜〜ね〜〜。昨日のお出かけメンバー4人のうち3人が、観ていました。あとの1名は…翔んで埼玉彼女のキャラ的にピッタリで…若干笑えました。こちらはガクトなど大物たちが出演し楽しく笑える映画らしい。昨年末にはボヘミアンラプソディーミュージシャン自伝的映画が続いています。Green Book知識として知ってはいる黒人への人種差別ですが、日本では実感することはあまりないですよね。南部への演奏旅行中差別から起こるエピソードの連続淡々と差別の実態を突きつけてくる。それでもドクターシャーリーは感情的になることはなくいつも知的で、毅然とした態度です。それが、返って哀しみを誘います。ツアー中のドライバー兼用心棒として雇われたイタリア人のトニー。最初は、黒人嫌いでしたが最後は、自宅に招くほどの信頼関係になりました。彼の奥さんの存在感も大きくファミリーを大事にするイタリア人家庭の様子も描かれています批判的な評価もあるようですが感動の映画でした。おススメですにほんブログ