８月２８日のブログの女性。
お通じは大体調子よいとのこと。それでも念のためにと
デルデル呼吸の出来具合を確かめてみると
採点すると４０～５０点ぐらいしか…
一旦お通じがよくなると
デルデル呼吸がしっかり出来ていなくても便通の調子が
キープされることが多いようです。
もちろん普段から上手に出来るようになると、それこそ快便になり
冷えや肩こりが軽くなるなど、他の体調面でも良さが実感できるように
なりますが、
こと便通に関しては、
「息を吸ってから息む」ことをやめて、
「息を吐きながら息む」あるいは
「息を吐いたところで息む」
この感覚が何となく身について
便秘解消となります。
６０代の女性。
冷え症、肩こり、腰痛がひどい方です。
４０日ぶりの来院。
前回冷えがかなり良くなって、体温も３５℃前後→３６℃ぐらいにまで
上がっていましたが、それが持続していました。
で、呼吸も上手くできているかと思ってチェックすると、不十分。
改めて４回目の練習を。またよく出来るようになりました。
しっかり出来ると腰痛や肩こりまでおそらく良くなるはずなので
ご本人もそうでしょうが、私も期待しています。
過敏性腸症候群の１０代の女性
便秘と下痢を繰り返す。お腹が張る。安心して授業が受けられない。
内科で諸検査ー異常なし
薬ー効果なし
デルデル呼吸初回
翌日から３日間殆ど何ともなく、「治ったかと思った」
が、その次は逆戻りか？それでも前よりはいい。
初回の練習で、かなり上手くできて、呼吸の違い、良さが実感できたのですが、
２回目（１週間後）、チェックすると、やり方が違っていました。
息をしっかり吸ってから吐いていたのです。ただ吐くだけの感じでできていたのですが…
やはり長年（まだ若いのですが）普通に（無意識に）行ってきた呼吸から
デルデル呼吸（動物が当たり前に《無意識に？》行っている呼吸）に
変えるには少し時間がかかります。それでもしっかり意識して取り組めば
それほど難しくはありません。
全く新しい世界が待っています。
昨日の50代後半の男性。
肩や腰の痛みで主に整形外科を何箇所も受診、最後は
線維筋痛症と診断されて某大学病院で半年間薬物療法。
全く効果・変化なし。体全体の痛み、足、足首、足裏のシビレ～痛み。
7月初診。薬を減らして、デルデル呼吸を。
受診2回目「何となく少しいいかな」
3週間後には ３分の１ぐらい軽くなり、立っていても足の裏もジンジンしなくなった。
モモの痛みも半減。
この方はクリニックでデルデル呼吸をしていると、眠たくなってそのまま一眠りして
帰られます。
が、昨日は、やり方が不十分というか、胸からお腹を膨らませて息を吸って、
それから「フーー」と吐いていました。眠たくはなるのですが、それではダメ。
最近少し手がシビレて、足の裏も何となく前より悪いような、と。
いうことで、改めて感覚を確かめながら、［ただ息を吐く、抜くこと］を練習していただきました。
きっとまた軽くなるはずです。「軽くなった」で満足せずに完治する意欲を持って
欲しいと伝えました。
楽に吐けるようになると、犬や猫が行っている呼吸がよく分かるようになります。
ほぼ毎日のようにデルデル呼吸の練習をしていただいています。
この呼吸法の意味・意義・効果には確信がありますが、変化・効果
を目の当たりにすると、その都度喜びを禁じ得ません。
便秘、肩こり、腰痛、冷え症その他色々な効果がありますが、
効果が出る理由、理論的根拠などは非常に簡単なものですから
それについて書いていると、同じことの繰り返しにしかなりません。
それでブログもついついご無沙汰ということになりがちです。
そこでデルデル呼吸の指導日記のような形で、こんな人が
こんな風に良くなったとか、なかなか上手く行かないのは
こんな理由が考えられるだとか、こんな症状や病気にも効果が
期待できる、だとか普段私が考えていることを、繰り返しを恐れずに
綴って行こうと思います。
