８月２８日のブログの女性。
お通じは大体調子よいとのこと。それでも念のためにと
デルデル呼吸の出来具合を確かめてみると
採点すると４０～５０点ぐらいしか…
一旦お通じがよくなると
デルデル呼吸がしっかり出来ていなくても便通の調子が
キープされることが多いようです。
もちろん普段から上手に出来るようになると、それこそ快便になり
冷えや肩こりが軽くなるなど、他の体調面でも良さが実感できるように
なりますが、
こと便通に関しては、
「息を吸ってから息む」ことをやめて、
「息を吐きながら息む」あるいは
「息を吐いたところで息む」
この感覚が何となく身について
便秘解消となります。