かぶの豚肉巻きレンジ蒸しゆずみそのせ【レシピ】とまごわやさしいダイエット献立

2年前にダイエットに成功して一年間でマイナス１５キロを達成した私。

自分を愛するためのおひとり様おうちごはんを楽しんでます。

かぶも今が旬ですよね！

先週、企業様の新入社員研修を請け負わせていただいたんですが、

かぶ、を買って使用して、

余った分があったので、

かぶをせっせと使っているんです。

お弁当には入れたんですが、自分用に今回はかぶの豚肉巻きを作りました。

かぶの豚肉巻きレンジ蒸しゆずみそのせ【マルコメアンバサダー】

 

マルコメ春夏の新商品、まぶして5分で柔らかジューシー、「塩糀パウダー黒胡椒ブレンド」および「ゆずみそ」を使用しています。
 

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プラス糀 生塩糀パウダー 黒胡椒ブレンドボトル2本セット (150g×2本) マルコメ 調味料 塩こうじ

従来のレギュラー商品も。。。

プラス糀 塩糀パウダー(100g×3セット)【プラス糀】

使いやすいボトルタイプもオススメ。

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 【レシピ】かぶの豚肉巻きゆずみそのせ

  　材料【一人分】

豚肉しゃぶしゃぶ用　6枚

かぶ　１個

塩糀パウダー黒胡椒ブレンド　少々

ゆずみそ　小さじ１くらい

ごま　小さじ1/2くらい

  　つくりかた

1.豚肉を広げ、塩糀パウダー黒胡椒ブレンドをふって５分以上置く。

2.かぶは、茎を少し残した状態で皮をむき、６等分に切る。

3.豚肉の端に2をおき、くるくる丸め、グルラボに詰める。

4.電子レンジ600W３分～３分半加熱し、冷ます。

5.ゆずみそをのせ、ごまをふる。

献立

十六穀米ごはん100g　152kcal

干し椎茸の味噌汁

かぶの豚肉巻きゆずみそのせ

小松菜と海老の塩糀炒め

長芋

トマト

栄養

ま：黒豆

ご：ごま

わ：のり

や：トマト、かぶ

さ：海老

し：椎茸

い：長芋

スナップディッシュ、

本日のPickupに６品掲載いただきました。

ありがとうございます。

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