娘、15歳の誕生日。焼肉食べても太らない工夫。

18日、娘は、誕生日を迎え、

15歳になりました。

でも、ちょうど体調不良だったので、

お祝いは延期に。

体調がよくなった昨日、

焼肉徳寿にてお祝いの焼肉を。

白老牛がメインのこのお店、

ちょっとお高いので、

行くのは年1回。

白老牛は口の中でとろけます。

ファミリーセットは、1キロ。

カルビ、牛タン、サガリ、鶏せせり、生ラム、ホルモンなど。

このほかにごはんと、にんにくオイルづけ2個、徳寿サラダなどを頼みました。

焼肉でも太らない工夫。

焼肉奉行をしているので、

焼くのに忙しく自分はゆっくり食べられないので、

自然と食べる肉の量を減らせること。

サラダを先に食べること。

ホルモンなどの脂の多い部位は避けること。

かな？

ごはんも小ライスでもよいので必ず、とって食べますが、

昨日は中ライスにしました。

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