【主な活動実績（一部抜粋）】

ブログにご訪問頂きまして、ありがとうございます。

今までご依頼頂いた主な活動実績（一部）のご紹介です。

一度に、１～１００人までの講座対応の経験があります。

また、延べ２，０００人以上の１０代～８０代までの方への講座や相談経験があります。

実施目的や人数、時間やご予算に応じて、オーダーメイドでカリキュラムを作成致します。

ぜひ、お気軽にお尋ねください。

お問い合わせ頂いても、しつこい勧誘は一切致しませんので、ご安心下さい。

【お問い合わせ先】

https://ws.formzu.net/fgen/S74252547/

【研修関連】
≪教職員責任者研修≫
久留米工科大学校主催
 「プレゼンテーション講座

≪責任者企業研修≫

≪経営者限定企業研修≫
みどり会主催
「言霊影響心理学講座」　（経営者対象）

≪就職支援対策講座≫
西日本エリートスタッフ株式会社主催
「緊張しないコツ講座」

（求職者・会社員・学生対象）

≪医療従事者研修≫　

公益財団法人　山口県ひとづくり財団　

社会福祉研修部主催
「カウンセリング基礎講座」
（対象者：特別養護老人ホーム、養護老人ホーム、軽費老人ホーム、障害者支援施設、

障害福祉サービス事業所、相談支援事業所、デイ・ケアハウス、地域活動支援センター、

救護施設、児童養護施設、児童発達支援センター各施設の担当者）
（アシスタント講師経験）

【公的機関】
久留米市　勤労青少年ホーム主催
「パパのコミュニケーション講座」
（パパ対象）

久留米市　就労準備支援事業
「もっと自分が好きになれる！ＮＬＰリフレーミング講座」

「思考パターン講座」

「価値観講座（仕事編）」
「目標設定講座」

「メンタルブロック解除講座」
「価値観講座（仕事応用編）」
「コミュニケーションギャップ講座」
「自己承認・他者承認講座」

「ココロのミカタ講座」

「ゲーム感覚で、『怒り』を『楽しむ』！」

「コミュニケーションのチャンネル分析」

（生活保護支援者対象）

久留米市市民活動センターみんくる主催

「コミュニティビジネス講座」

（ＮＰＯ関係者、一般の方対象）

久留米市　

ひとり親家庭等就業・自立支援事業
スキルアップ講習会メンタルヘルスセミナー
「あなたの魅力再発見」

（ひとり親対象）

久留米市　商工会議所主催
まちゼミ　「開運・目標設定のコツ講座」　

（一般の方対象）

まちゼミ　「仕事の人間関係に役立つ『なまえのチカラ』講座」
（個人事業主、経営者、団体のリーダー対象）

学校法人　光薫学園　あさひ幼稚園主催
「ミカタを増やすメンタル講座

～ママがもっと笑顔になれるために～」

（ママ対象）

久留米市後援
まちなか１０００人女子会実行委員（メリコア）主催
１０００人女子会女子力アップブース内
「自分のスキ！を見つけるプチカウンセリング（仕事編／人生編／強み編）」

（女性対象）

福岡県委託事業

「女性による元気な地域づくり応援講座事業」
マチをつくる。筑後姉妹。実行委員会（メリコア／久留米市男女平等推進センター）主催
「マチをつくる。筑後姉妹。実行委員会」プロジェクト
伝統チーム・コーディネーター　

（女性対象）

【講演会】
北九州市修多羅市民センター主催
修多羅小学校　教育委員会　

家庭教育学級プログラム
単独講演会登壇

「実践コミュニケーション講座」

（保護者対象）

【司　会】
久留米市　勤労青少年ホーム主催
「勤青フェスタ2016」
「勤青フェスタ2017」

「勤青フェスタ2018」

【企業関連】
久留米岩田屋
ソラフェス企画内

「１００日間挑戦企画・心美人心理学講座」

（女性対象）

勉強カフェ博多プレース主催
「短所を長所に変えて、視点を変える講座」

（在籍者、一般の方対象）

株式会社キャリアリード協賛
ママのためのはじめて講座

「ココロの取り扱い方ミニ講座」

（ママ対象）

株式会社鳥越建設主催
「アートセラピー体験」

（一般の方対象）

株式会社ユニバーサルホーム主催
「アートセラピー体験」、「美点発掘体験」

（一般の方対象）

西原糸店主催・創業祭
「女子力アップセラピー体験」、

「自分軸セラピー体験」、

「メンタルブロックセラピー体験」
（一般の方対象）

株式会社ユニバーサルホーム主催
「アートセラピー体験」、「ＹＨＳ診断」、「美点発掘体験」

（一般の方対象）

会員制美容パーティーイベント内ブース
「自分のスキ！を見つけるプチカウンセリング（仕事編／人生編／強み編）」

（会員対象）

【認定資格講座】　

（アシスタント講師経験・約３０００時間以上）

米国ＮＬＰ協会認定　

ＮＬＰプラクティショナー認定資格講座

米国ＮＬＰ協会認定　

ＮＬＰマスタープラクティショナー認定資格講座

ＮＬＰヒプノセラピー（Ｒ）

プラクティショナー認定資格講座

ＮＬＰヒプノセラピー（Ｒ）

マスタープラクティショナー認定資格講座

ＮＬＰヒプノセラピー（Ｒ）

トレーナー認定資格講座

コミュニケーション認定講座

インストラクター認定講座

一般社団法人　

日本プロカウンセリング協会　

心理カウンセラー３級　認定資格講座

一般社団法人　

日本プロカウンセリング協会　

心理カウンセラー２級　認定資格講座　

【カウンセリングトレーニング】

カウンセリング理論の要点と実践練習

（３０回以上実施）

【自主開催】
「たとえ話で楽々コミュニケーション！

ＮＬＰメタファー講座」

（一般の方対象）

「もっと自分が好きになれる！

ＮＬＰリフレーミング講座」

（一般の方対象）

「カラーセラピー＆ビジョン講座」、他。

（一般の方対象）

【出張グループレッスン】

（お友達や仲間同士で、ご希望の場所で受講可）

実践心理学ＮＬＰ講座
「営業やカウンセリングに活かせるラポール講座」
「潜在意識を活用するヒプノ講座」
「潜在意識を意識化するマンダラ講座」
「人生棚卸講座」
「開運・目標設定講座」
「ストレス講座」

【個人レッスン】
実践心理学ＮＬＰ講座や営業心理学、コーチングなどを組み合わせたオーダーメイドカリキュラム

【個別相談】
≪個人カウンセリング／コーチングなど≫
１０代～８０代の方に実施

≪営業コンサル≫
営業心理学や実践心理学ＮＬＰを使ったアプローチ

≪カラーセラピー≫
絵を描いたり、色を利用して潜在意識にアクセス

≪シメイ探求セラピー≫
「氏名」から「使命」を探求していく潜在意識セラピー

≪個人分析コーチング≫
自分のスキ！を見つけるカウンセリング（仕事編／人生編／強み編）

福岡市、北九州市、田川市、太宰府市、筑紫野市、鳥栖市、久留米市、八女市、広川町、

県外からは、東京都、岡山県、島根県、鹿児島県、宮崎県、長崎県、熊本県、佐賀県などからもご参加頂いています。

お越し頂きまして、ありがとうございます。

沢山の方々のご依頼、ご紹介、ご縁に感謝。

企業研修、講座、カウンセリングなど、お申込み受付中です。

ぜひ、お気軽にお尋ねください。

お問い合わせ頂いても、しつこい勧誘は一切致しませんので、ご安心下さい。

【お問い合わせ先】

https://ws.formzu.net/fgen/S74252547/

ご覧頂きまして、ありがとうございます。

やりたいことをホリホリ

ブログご訪問、ありがとうございます！

実は…、

ブログが気軽に書けるように、ブログを書いている事を人に今までほとんど言ってませんでした。

でもでも、前回のブログの反響が大きくて、自分自身ビックリしています！！

沢山の方々にご覧になって頂いたり、「いいね！」を押して下さったり、大変ありがとうございます。
とても励みになります。

先日、「マンダラチャート」を使って、自分のやりたい事をホリホリしてみました。

マンダラチャートとは、プロ野球の大谷選手も高校時代利用していた「目標達成表」です。

発想の仕方は、マインドマップに少し似ています。

真ん中に目標を書きこんで、広げていきます。

【マンダラチャートの書き方・使い方】

（1）９×９のマスを作り、真ん中に「自分の成し遂げたいこと」、「夢」、「目標」などを１つ書く。

（2）真ん中から1マス離れた８マスに（1）で書いたことを達成するために必要な「要素」を書く。

（3）「８つの要素」のために必要な「８つの行動目標」を書く。

マンダラチャートは、「目標達成」だけでなく、

「問題解決」、「情報整理」、「情報伝達」「発想整理」などにも使えます。　

マンダラチャートを書きながら、自分自身を見つめていきました。

私がやりたい事、それは、

「人を喜ばせたい！！」
「自分も、相手も！！」

「自分も！」って入っているところがミソです！

というのは、

相手を喜ばせる事に比重を置きすぎて、自分の事を後回しだったり、家の中はぐちゃぐちゃ、家族とバラバラ、カラダはボロボロとかになってしまうのは、バランスがおかしいし、自分もまわりも幸せじゃないと私は思うからです。

そしてまた、そんな無茶苦茶なバランスだったら、長く続けていくのも難しいと思います。

だから、自分が無理なく、楽しく出来るバランス感覚は大事だと私は考えています。

自分が楽しんでれば、まわりの人たちも楽しませれるし、何よりお互いが楽しいから、継続していくのも比較的簡単だと思います。

まずは、「自分が楽しめる事」、「やってみたい事」にエネルギーを集中させます！

そして、自分の事を自分で満たしながら、「自分の軸」をしっかり作っていきます！

そしてまた、自分や周りの人たちの「えがお」をたくさん増やしていきます！

気づかせてくれた仲間のみんなに感謝。

いつもありがとう。

ご覧いただきまして、ありがとうございました。

「『できること』が増えるより、『楽しめること』が増えるのが、いい人生」

ブログご訪問、ありがとうございます。

きのう、ふと手帳をみると、印字されていた名言にくぎづけ。
精神科医・斎藤茂太氏の言葉。

「『できること』が増えるより、

『楽しめること』が増えるのが、いい人生」

ホント、その通り！！！

「私は何がしたいのかな？」

と考えていたら、

「そもそも、なんで心理学の勉強しようと思ったんだっけ？」

と思い始めて、大学卒業してから今までの事を走馬灯のように振り返ってみました。

私の経歴については、おいおい書いていこうと思いますが、

ざっと説明すると、

大学在学中は、“超・就職氷河期”の真っ最中。
就活で何社も何社も落ちまくって、もともとかなり低かった自己肯定感がボロボロに。

そんな中、ある会社の試験で、５次か６次試験位まで進んだあげく、社長との最終面接試験の末、なんとか正社員として内定をゲットし感無量！

「やったー！これで就活終了！！もう安泰！」

「よっしゃー！！頑張るぞー！！」

と意気込んで入社したものの、色んな事があって、あって、ありすぎて…。

楽しい事や、嬉しい事、やりがいも沢山あったけど、つらい事や悲しい事、むなしくなる事もそれ以上にあって、

それでも、「もっともっと頑張らないと！！」と追い込んで、心身共にクタクタな毎日。

今思えば、「楽しもう！」という思いより、
「もっとできないとダメだ！」っていう、「不足感」や「ねばならない」の思いが強すぎたのかもしれません。

ある日、歯が痛くて、虫歯の検査をしに歯医者に行ったら、まさかの虫歯ゼロ。

歯科医によると、無意識で食いしばりをしすぎて、歯に痛みが出ているようで、心療内科に行くように勧められ、ビックリしながらその日は帰宅。

後日、心療内科に行って診察してもらったところ、うつ病であることが判明。

仕事とプライベート両方共がどん底で、八方ふさがり。

心身共にきつくてつらい闇の時代を長年過ごしてました。

心療内科や精神科に何年も通院して、薬物療法とカウンセリングを毎週のようにしてもらっていました。

「こころ」だけでなく、「からだ」の不調もひどく、私は身長が１６１センチあるのですが、あと１、２キロで、体重が３０キロ台になる位、痩せこけてました。

健康診断でも異常値が沢山出てしまい、医者から「このままだったら、あなた死にますよ！」と言われるほどに、「こころ」も「からだ」もボロボロの限界に。

「もう死んでもいいんだけど…。このまま死んでしまいたい…。」と泣きながら夜寝ては、朝、目が覚めた途端に、涙があふれてしまう毎日を過ごしてました。

そんな、長くてつらい暗黒時代に思っていたこと。

それは、

『こんなにひどくなってしまう前に、会社と家以外の第３の息抜きできる場所があったら良かったのに…』、

『気軽に気分転換出来る場があったらいいのに…』

という事をよく考えていました。

そして、
『ずっと通院してるのに、薬も飲んでるのに、全然良くならない！！！　もう、自分で自分のココロのメンテナンスをしたい！！！』、

『自分が元気になったら、自分と同じ様に、つらい思いをしている人たちの役に立ちたい！！！』

と思ったのをきっかけに、心理学関連の色んなジャンル、主に、カウンセリング、コーチング、ＮＬＰなどを、どっぷり勉強するようになりました。

心理学に関する事は手当たり次第勉強して、何か所もスクールを掛け持ちして習いに行ったりしながら、何十人もの先生方にご指導頂きました。

勉強代に大金をつぎ込んだので、貯金も吹っ飛んでいきましたが、同時に悩みもこころの闇も徐々に吹っ飛んでいきました。

そして、
こころのメカニズムを知るにつれ、段々と、『楽しいこと』や『楽しいひと』と出逢う事が沢山増え、『こころ』も『えがお』になっていきました。

自分のことが嫌いで嫌いで、あんなに低かった自己肯定感も、今ではそんなに気にならないレベルにまでなりました。

なぜなら、

「できてる自分」も「できてない自分」も、「いいじゃん、だって人間だもの」って、どんな自分でも受け入れるようになれたから。

現在は、ご紹介やクチコミで、私が学んだ心理学に関する事を講師として教える講座の依頼を頂いたり、個別にカウンセリングの依頼を頂いたりして、本当にありがたいなぁと思います。

そして、依頼だけでなく、感謝の言葉を頂けて、とても幸せであったかい気持ちになります。

自分が好きな事、得意な事、やりたい事でお金を頂ける上に、感謝もして頂けるのは、幸せ過ぎてとてもありがたいことです。

そしてまた、会社や家庭以外の第３の息抜き出来る場所、元気になれる場所、楽しくなれる場所の場作りの主催もしています。

「これからも、『えがお』を増やせる場作りをもっとやっていきたい！

いや、やっていく！！」と決めました。

私が大切にしている事。

「まずは、自分を楽しませる。
そして、まわりの人たちを楽しませる。
そしてまた、まわりの人たちからも楽しませてもらう。
人生を楽しむ！＼(^o^)／」

これからも、私が『楽しい！！』って思う『こころ』を大事にします。

もしも、『楽しい！』って思えなかったら、

その時は、『どうしたら楽しいかな？』と考えてみて、

考えてみて、

考えてみて…、

？？？？、

思いつかなかったら、

それは、もう楽しめないっていう事だから、

しません！！

しなくてすむことなら（笑）

「いやいや」、「しぶしぶ」、「ねばならない」で、することは、
自分にとっても、まわりの人達にとっても、幸せでないから。

例えば、

私はトイレ掃除は好きでないけど、しないわけにはいかないので、

しぶしぶするよりも、「どうしたら楽しくなるかな？」と考えた末に、あみ出したワザ。

「トイレの神様」を歌いながら、「べっぴんさんになれるんやでー」の歌詞を強調しながら掃除してます。

すると、楽しくなってきます。

『楽しいこと』＆『楽しめること』を、自分でこれからも見つけて、増やしていきます！！

ご覧いただき、ありがとうございました。

人の目が気になる時は…。

ブログご訪問、ありがとうございます。

久しぶりの更新です。お待たせしました（笑）

今までインプット中心だったので、楽しみながら、アウトプットも徐々に再開していきます！

今日は、今話題になっている本のご紹介です。
８０年前くらいに出版された本を漫画版で出版されていて、親が子どもに読ませたいという本として紹介されています。

ただ、文章の言い回しが少し難しく感じるところもあるので、子どもといっても、中学生以上かなと個人的に思います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「漫画　君たちはどう生きるか」　吉野源三郎著　マガジンハウス

真実の経験について

肝心なことは、いつでも自分が本当に感じたことや、真実心をうごかされたことから出発して、その意味を考えてゆくこと。
何かしみじみと感じたり、心の底から思ったりしたことを、少しもごまかしてはいけない。

そうして、どういう場合に、どういう事について、どんな感じを受けたか、それをよく考えてみる。

常に自分の体験から出発して正直に考えてゆけ、ということ。
本当に大切な事。

ここにごまかしがあったら、どんなに偉そうなことを考えたり、言ったりしても、みんな嘘になってしまう。

世間には、他人の目に立派に見えるように、見えるようにとふるまっている人が、ずいぶんある。
そういう人は、自分が人の目にどう映るかということを一番気にするようになって、
本当の自分、ありのままの自分がどんなものかということを、つい、お留守にしてしまうもの。

自分自身が心から感じたことや、しみじみと心を動かされたことを、くれぐれも大切にしなくてはいけない。
それを忘れないようにして、その意味をよく考えてゆくように。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ＳＮＳの普及によって、人の目が気になる人が昔以上に増えていると思います。
「いいね！」されると、とっても嬉しくなるのも事実。

励みにもなるから、もっともっと！！ってなるけれど、
「いいね！」のために、過剰に一喜一憂し過ぎて、自分のココロがもし置いてけぼりになってたとしたら、悲しいなぁと私は思うのです。

人の目が気になる時は、

他己評価＞自己評価　

になっている時。

だから、人の目が気になる時は、
自分が楽しい！！って思う事で自分を一杯にしたり、
自分のいいなと思うところを再認識したり、

何をするのが好きなのか、嫌いなのか、
今、何をしたいのか、したくないのか、

今、どんな事を思っているのか、
自分のココロを感じ取るようにしていると、

人の目＜自分のココロ

になるから、

人の目が段々気にならなくなってきます。

漫画君たちはどう生きるか

1,133円

Amazon

ご興味ある方は、ぜひ本を手に取られてみてください。

ご覧いただきまして、ありがとうございました。

「たちつてとなかにはいれ」

ブログ訪問、ありがとうございます。

今日から５月。
風の心地良さに、幸せな気持ちになります。

新生活をスタートされた方は、そろそろ慣れた頃でしょうか。

今日は、初対面の人と会話に詰まったとき使えるコミュニケーションのワザの紹介です。

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「人は『話し方』で９割変わる」　福田健著　リュウ・ブックス―アステ新書

会話を盛り上げる話のネタの頭文字を並べたもの。

「た」…「食べ物」
「ち」…「地域」
「つ」…「通勤」
「て」…「天気」
「と」…「富（景気）」
「な」…「名前」
「か」…「体」
「に」…「ニュース」
「は」…「はやり（流行）」
「い」…「異性」
「れ」…「レジャー」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

無理に沈黙を埋める必要はないと思いますが、あまり親しくない方と、変な沈黙が流れた時は、試してみるといいかもです。

相手の方に興味を持つ事、仲良くなりたいなぁと思う事が大事な事だと思います。

ご覧頂きまして、ありがとうございました。

自分で決める

ブログご訪問、ありがとうございます。

湯布院に遊びに行った時に、書いていただいた詩。

辛く苦しんで過ごすのも一生

下らない生き方をしても一生

何事もなく過ごしても一生

傷つきながらも

楽しく過ごすのも一生

あなたの人生は

あなたが決める

ＮＬＰの観点から言うと、

出来事そのものは、いいも悪いもなくて、

本当はニュートラルに過ぎない。

自分の価値観や信念、経験などの色眼鏡を通したものを見て、
勝手に自分が意味づけして、勝手に反応してる。

そして、感情を揺さぶられているだけ。

感情を選んでいるのは、自分自身。

誰かのせい、何かのせいにしたところで、

自分の気持ちがくたびれてしまうだけ。

だからと言って、

悲しかった事、辛かった事を無理にポジティブ変換する必要はなくて、

まずは、

ただ、ただ、自分の気持ちをしっかりと受け止めてあげる。

そして、

十分に受け止めた後は、

「私はどうしたいのか？」

「どんな気持ちになりたいのか？」

「そのために、何ができるのか？」

私のココロは、私が決める。

そしてまた、

私の人生は、私が決める。

私だけの特権。

ご覧いただきまして、ありがとうございました。

クスッと笑える「１８才と８１才の行動」

ブログご訪問、ありがとうございます。

甘木公園に遊びに行った時に、見かけた言葉。

１８才と８１才の対比がクスッと笑える。

人の話を聞かないが、１８才　／　人の話が聞こえないのが、８１才

受験戦争を戦っているのが、１８才　／　太平洋戦争を戦ったのが、８１才

まだ、何も知らないのが、１８才　／　もう、覚えてないのが、８１才

高速道路を暴走するのが、１８才　／　ゆっくり逆走するのが、８１才

恋愛におぼれるのが、１８才　／　お風呂でおぼれるのが、８１才

一人旅するのが、１８才　／　出かけてわからなく、皆が探しているのが、８１才

東京オリンピック出たいというのが、１８才　／　生きていたいと思うのが、８１才

心がもろいのが、１８才　／　骨がもろくなってしまうのが、８１才

嵐と言うと、台風を思い浮かべるのが、１８才　／　嵐勘十郎を思い出すのが、８１才

個人的に、

最後の「嵐と言うと、台風～」は、

「嵐と言うと、ジャニーズ～」だと思う…。

ご覧いただきまして、ありがとうございました。

パワースポットになりたい

ブログご訪問、ありがとございます。

一時期、パワースポットブームがあって（今もかな？）、パワースポット巡り特集を見かけることもありましたが、みなさんはいかがですか。
パワースポットのイメージって、どんなイメージを持っていますか？

パワーがもらえる、
ご利益がある、
勇気がもらえる、
運気をあげる、などなど、ですかね？

突然ですが、

私は、自分自身がパワースポットになりたいんです！！！

出逢った人たち、ブログを読んで下さる人たち、私と関わる人たちに、笑顔になってもらいたい！
楽しんでもらいたい！！
元気になってもらいたい！！
喜んでもらいたい！！

そう思いつつ、

笑顔になれなかったり、怒ったり、泣いたり、不機嫌になったりすることは、しょっちゅうあります…。

「だって、人間だもの」（byみつお）
そういう時もあるよね！

自分が嫌になってしまったり、気が滅入りそうになる事もあるけれど、

まずは、私自身が自分の事をもっと認めて、大好きになって、笑顔になれる事をいっぱい増やしていきます！！！
そして、パワースポットになるぞ～！！！

私の最も尊敬する師匠であり、世界で数名しかいない米国NLP協会認定メタ・マスタートレーナーの称号を持つクリス博士の言葉

「自分自身を楽しんで下さい。

そして、まわりの人達を楽しませて下さい。

そしてまた、まわりの人達からも楽しませてもらって下さい。

あなた自身の人生を、ぜひ楽しんで下さい。

ＥＮＪＯＹ＼(^o^)／」

米国ＮＬＰ協会理事　クリスティーナホール博士
（http://nlpvoice.com/cris/cris01.php）

ご覧頂きまして、ありがとうございました。

「べき」を手放してみる

ブログご訪問、ありがとうございます。

先日、福岡の中心部である天神に行ってきました～。
私は、方向音痴で車の運転が下手くそなのと、電車やバスに乗るのが好きなので、普段から移動は公共機関を利用しています。

自宅から天神や博多まで行くと交通費が往復で２，０００円位。

結構痛手。

だから、天神や博多に行く時は、〇時からは△△に行って、次は△△に行って、その次は△△に行って、そしてその次は□□に会って…って、朝から夕方過ぎまで予定がびっしりな事が多くて、帰る時にはぐったりに。

「せっかく行くんだから、時間を有効に使うべき！！」

って思っていたけど、ふと、予定をびっしり詰め込んで、予定をこなす事に一生懸命になり過ぎて、ぐったりするのって何か嫌だな…と。

「私はどうしたいんだろう？」って思った時に、

「ゆっくりしたい。気分転換したい！」っていう気持ちがフツフツと。

そして、「そうだ、本屋に行こう！」
と思い立って、私の大好きな本屋さんに行くためだけに、天神までおでかけする事に。

いつもと違った行動に、ワクワクドキドキ。

たまたま駅前でお花のフェスティバルが開催。

沢山の色とりどりの花たちに癒されながら、時間気にせず、のんびり。

その後、本屋でヒントが沢山見つかって、面白い！！
めっちゃ楽しい～！！！

そして、あるお店から届いていた粗品交換のハガキを持参したら、粗品とは別に、誕生日の会員用のプレゼントまでなぜか頂いたり！！
誕生日だいぶ先なのに、何で？？？
かなり嬉しいんですけど！！！

「交通費がもったいないから、予定をびっしりいれるべき」から、
「ゆったり時間を過ごせて、すごく楽しい！！」にココロの変化が…。

「べき」をちょっと脇に手放してみた事で、ココロがゆったり。
とても贅沢な時間が過ごせて、プチ旅行をしたような、ワクワクして楽しいリフレッシュした１日に。

車のハンドルに「遊び」の部分が必要不可欠なように、自分のココロにもゆとりを持つことはとても大切。

もしも、「何だかきついなぁ～」と思う事があったら、
思考が「べき」になってないか、
そして「私はどうしたいんだろう」、
そしてまた、「どうしたら楽しいのかな」と考えてみると
ココロがエガオになれるんじゃないかなと、私は思います。

ご覧頂きまして、ありがとうございました。

「片付け」は、「自分の気持ちに、かたをつける」こと。

ブログご訪問、ありがとうございます。

段々と温かくなっていますが、衣替えは済みましたか？
私は服が大量にあって、なかなか捨てきれなかったのですが、3分の１程度処分しました。
更に減らしていきます。
最近読んだ本のご紹介と要約です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「服を捨てると幸せが見つかる　1日30分でも自分を変える"行動読書" 」　やまぐちせいこ著　ＳＢ Creative

【捨てる・片付けることでメンタル的に起こる変化】

・自分の思いを他人に伝えられるようになる。
・他人に寛容になり、他人の思いにも耳を傾けられるようになる。
・自分も他人も愛するようになる。
・イライラしなくなる。
・よく眠れるようになる。
・よく笑うようになる。
・よい考えに触れることで、試行がよい流れに影響される。
・自分の幸せが見えるようになる。
・周りの物事を大切に想うようになる。
・「ごめんなさい」より「ありがとう」が増える
・ユーモアや発想がドンドン生まれる。
・苦難の中にも面白さや喜びを見つけるようになる。

【捨てるのではなく「残す」発想】
①何を捨てるかよりも、何を残したいか？
②何を着るかより、何をしたいか？
③捨てる事で、何をしたいか？

捨てる事より、その先のマインドが大切。

つまり、「なぜ、自分はこのものを必要としていたのか」、
「理想の自分でいるためには、何を持っていたいのか」

自分らしく過ごすためにどんな服がふさわしいのか、自分の気持ちと話し合いを重ねるうちに、捨てるべき服が見えてくる。

大切なことは、
「捨てること」よりも「自分自身との話し合いの結果、自分なりの答えが出る」こと。

「捨てられるようになるレッスン」ではなく、「服を捨て、片付けを通して、自分を見つめるレッスン」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「片付け」を通して、「自分の気持ちにかたをつけていく」。
「自分が心地いいことは何か？」
「どうしたいのか？」
そうすることで、「なりたい自分」に近づいていくのではないのかと思います。

ご興味ある方は、ぜひ本を手に取られてみてください。

服を捨てると幸せが見つかる 1日30分でも自分を変える”行動読書”

1,190円

Amazon

ご覧頂きまして、ありがとうございました。

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